Er gurkemeie bra for høyt blodtrykk? Gurkemeie (Curcuma longa) inneholder en sterk antioksidant kalt curcumin.
Curcumin er også er en potent anti-inflammatoriske, det bidrar til å senke blod kolesterol, og den har anti-clotting egenskaper. Curcumin hjelper til med å holde blodårene sunt ved å beskytte cellene mot skade, og dermed en jevnere flyt av blod.
Curcumin kan også utvide blodårene., Forskerne konkluderer med at curcumin fungerer mye på samme måte som ingefær som det hemmer transporten av kalsium, som fungerer som en kjemisk budbringer som forteller muskel celler til kontrakt, og dermed strekke arteriene. Derfor, ta gurkemeie for høyt blodtrykk, på grunn av sin virkestoffet curcumin, kan være et nyttig middel.
Gurkemeie er tilgjengelig i flytende ekstrakter og kapsler som inneholder pulver. Voksne kan ta 400 til 600 mg standardisert curcumin pulver 3 ganger daglig. For ekstrakter, ta 30 til 90 dråper daglig. For tørket kuttet rot eller tørket, pulverisert rot, 1.,5 til 3 gram per dag er anbefalt.
Gurkemeie og blodtrykk
En av utfordringene med curcumin er at mennesker har ekstremt dårlig absorpsjon av curcumin i mage-tarmkanalen. Og så, Gurkemeie blodtrykk rettsmidler er ikke perfekt.
Når vi tar en pulverisert form (som kapsler), den curcumin i seg selv er ikke absorberes, men brytes ned i en rekke metabolske produkter som er mye mindre gunstig enn den curcumin seg selv.,
Imidlertid å blande curcumin med fiskeolje, kokos olje, eller extra virgin olivenolje øker dramatisk absorpsjon—opp til syv ganger forbedring.
Hvis du ikke ønsker å lure med at blande rot og vil ha en relativt rimelig i supplement form, bruk curcumin phytosome komplekse kosttilskudd som er lett tilgjengelig. Nyere forskning har vist at denne formen er biotilgjengelighet i kroppen er omtrent fire ganger bedre enn vanlig curcumin.
Her er en kort video på gurkemeie og blodtrykk, og andre fordeler:
Er Gurkemeie Trygt?,
Gurkemeie er trygt for folk flest når det inntas i mengder som finnes i mat. Men gurkemeie kan ha bivirkninger når det tas i store doser. Noen kosttilskudd kan inneholde opptil 500 milligram av gurkemeie ekstrakt, og deres etiketter anbefaler å ta fire kapsler per dag.
Høye doser av gurkemeie kan redusere blod sukker eller blodtrykk, noe som betyr at folk tar diabetes eller blodtrykk medisinering bør være forsiktig mens du tar gurkemeie kosttilskudd. Folk forberede for kirurgi bør unngå gurkemeie kosttilskudd fordi gurkemeie kan øke risikoen for blødning., Gurkemeie kan også påvirke hvordan leveren prosesser visse medisiner, så det er best å konsultere en lege før du tar store doser av gurkemeie sammen med medisiner.
blodfortynnende medisiner kan samhandle med store doser av gurkemeie, som kan legemidler som reduserer blodpropp. Folk kan oppleve blødninger eller blåmerker ved å kombinere store doser av gurkemeie med aspirin, warfarin, platehemmende medikamenter og NSAIDs, for eksempel ibuprofen.,
Gurkemeie øker også den blodfortynnende effekten av urte rettsmidler, inkludert angelica, nellik, Danshen, hvitløk, ingefær, ginkgo, Panax ginseng, red clover, og vier, Ulbricht sa. Andre medisiner, slik som de som brukes for å redusere mage syre og diabetes, kan også ha sine virkninger påvirket av gurkemeie kosttilskudd.
Andre helsemessige fordeler av gurkemeie
Gurkemeie har lenge vært kjent for sine anti-inflammatorisk, antibakteriell og avgiftning egenskaper, og nyere studier har indikert at det er effektivt i behandling av Alzheimers sykdom.,
Du kan lese mer om gurkemeie helsemessige fordeler i denne artikkelen
Lære mer om naturlig rettsmidler for å senke blodtrykket
Snakk Med Legen Din
Når du bruker alternative former for behandling, det er alltid best å konsultere legen din. For eksempel, jeg var i coumadin for å hindre blodpropp etter at jeg hadde en stor operasjon. Jeg var på dem en gang daglig i 21 dager.
På samme tid, jeg var å bruke gurkemeie for å redusere betennelse i kneet. En ettermiddag da jeg ved et uhell kuttet meg selv og begynte å blø. Vi var ikke i stand til å stoppe blødning i nesten 30 minutter., Jeg kom til å finne ut at du tar både coumadin og gurkemeie virkelig gått ned min koagulasjonsfaktorer. Dermed stoppe blødning tok lengre tid enn vanlig.
Så sjekk med din lege eller apotek for å finne ut om det er noen bedøve vekselsvirkningene før du starter noen alternative medisiner.
Anbefalte oppskrifter med Gurkemeie
- Utrolig Blomkål Gull
- Marrakesh Express Rød Linse Suppe
- En Varm Deilig Veggie Frittata Oppskrift
