- Fysisk inaktivitet kan øke risikoen for visse kreftformer.
- Fysisk inaktivitet kan bidra til angst og depresjon.
- Fysisk aktivitet har vist seg å være en risikofaktor for enkelte hjerte-og karsykdommer.
- Personer som deltar i mer fysisk aktivitet er mindre sannsynlighet for å utvikle koronar hjertesykdom.
- Personer som er mer aktive er mindre sannsynlighet for å være overvektig eller obese.,
- du Sitter for mye kan føre til en reduksjon i skjelett-muskel masse.
- Fysisk inaktivitet er knyttet til høyt blodtrykk og forhøyet kolesterol nivåer.
over hele Verden, det er anslått at en stillesittende livsstil er ansvarlig for 6% av coronary heart sykdom saker, 7% av type 2 diabetes, 10% for brystkreft og 10% av tykktarmskreft tilfeller. Faktisk, det ble nylig rapportert at inaktivitet er ansvarlig for mer årlige dødsfall enn å røyke.,
Stillesittende Jobber
Så hvorfor er det at vi er mer vant til det nå enn vi var for bare 50 år siden? Den viktigste faktoren som bidrar til økt vår stillesittende livsstil er teknologi. Teknologien har brakt om mer inaktiv moduser for kollektivtransport, forårsaket en økning i stillesittende dusj jobber og har utviklet flere aktiviteter som kan gjøres mens du sitter (dvs. å se på TV, surfe på internett, spille tv-spill). Totalt stillesittende jobber har økt 83% siden 1950 og er fysisk aktive jobber nå utgjør bare ca 25% av arbeidsstyrken, som er 50% mindre enn i 1950., I tillegg vil våre gjennomsnittlig arbeidsuke er lenger. Amerikanerne nå arbeide 47 timer i uken–164 flere timer i året enn 20 år siden.
