Good Mood

Brystet trengsel, en følelse av trykk og tyngde i brystet, er ofte en indikasjon på en luftveisinfeksjon.

Dette pustevansker oppstår som et resultat av væskeopphopning i lungene på grunn av overdreven slim produksjon.

Det er viktig å konsultere legen din og ta tiltak mot behandling av denne tilstanden til å hindre en mangel på oksygen i kroppen.,

Hjem Rettsmidler for Brystet Lunger

Du kan prøve følgende behandlinger hjemme for å avlaste brystet lunger raskere.

Gurgle med varmt saltvann

Gargling ofte med varmt saltvann er et tradisjonelt middel for brystet lunger. Det bidrar til å redusere viskositeten av slim for enkel utvisning og lindrer irritasjon i halsen.,

En studie viste at bare gargling med rent vann kan være gunstig i forebygging av øvre luftveisinfeksjoner i generelt friske mennesker. (1)

Hvordan man bruker:

1. Legg 1 teskje salt i et glass med varmt vann og rør til å oppløse.
2. Gurgle med dette salt vann løsning for et par sekunder.
3. Gjenta to til tre ganger før lunger tømmer.,

Inhalere damp

Steam innånding moistens slimhinnene og gjør slim vannaktig, derfor noe som gjør det enkelt å utvise via hoste. (2)

Hvordan for å utføre.

1. Hell varmt vann i en stor bolle og tilsett et par dråper eterisk olje, som eukalyptus, tea tree, lavendel, timian, grapefrukt, kamille, eller peppermynte olje. Eukalyptus olje inneholder cineole, som er en mucoactive agent. (3)
2. Legg et håndkle over hodet og lener seg over bollen.,
3. Opprettholde en betydelig avstand mellom det varme vannet og ditt ansikt for å unngå ubehag.
4. Inhalere damp dypt for så lenge du føler deg komfortabel.
5. Gjenta steam innånding to til tre ganger om dagen til trengsel er lettet.

Bruker en blanding av honning

Kreditert med potent antibakteriell og antiviral egenskaper, honning kan bidra til å bekjempe de underliggende infeksjon som forårsaker oppbygging av slim.

Videre, fuktgiver effekt av honning kan hjelpe vann ned slim fanget i luftveiene og kan legge til rette for sin utvisning. (4)

Studier har også funnet honning for å være effektiv som en hoste suppressant., (5)(6) Imidlertid er bruken av honning for å fjerne brystet trengsel i barn resulterte i milde bivirkninger slik som nervøsitet, søvnløshet, og hyperaktivitet.

Hvordan man bruker: Det er generelt ansett som trygt å gi 2,5 mL av honning til barn i alderen 1 år eller over rett før sengetid. Den anbefalte dosen av rå honning kan brukes direkte eller oppløst i varmt vann som en tonic.

Bruk en varm komprimere med løk (løk grøtomslag)

Når de er plassert på brystet, varmen fra grøtomslag siver inn i huden for å bryte opp coagulated slim., Også, løk er kreditert med slimløsende egenskaper som kan videre hjelpe i å tynne ut slim sekret.

Selv om det ikke er mye vitenskapelig belegg for denne supplement terapi, det har betydelig anekdotiske popularitet.

Hvordan man bruker:

1. Skrell og tynt skive to løk og damp skiver før de blir møre.
2. Bruk et rent kjøkkenhåndkle for å klappe den kokt løk tørre å fjerne overflødig fuktighet.
3. Pakk kokt løk i en myk bomull klut, samle endene, og knytte dem til å gjøre en komprimere.,
4. La løk grøtomslag å kjøle ned til en behagelig varm temperatur og plasser den på pasientens bryst.
5. La den varme grøtomslag sitte på brystet til den har kjølt seg helt ned. Dette svak varme terapi kan også brukes til baksiden for å lindre hoste.
6. Når grøtomslag har kjølt seg ned, løk skiver kan gjenbrukes av dampende dem igjen for et par minutter.

Du kan også legge til ingefær og hvitløk til denne blandingen for ekstra terapeutiske effekter. Alternativt, kan du bruke en enkel varm komprimere eller varmt vann bag.,

Bruk en damp gni

En damp gni inneholder generelt ingredienser med slimhinneavsvellende og beroligende effekter, som kamfer, mentol og eukalyptus olje.

Den milde kjølende effekt av damp gni komfort irritert nese fôr og lar relativt uhindret å puste., (7)

Spise krydret mat

Noen mistenker at varmen som dannes i kroppen ved krydret mat kan hjelpe i å fortynne tykk og klissete slim og dermed gi en viss grad av luftveiene lindring.

capsaicin funnet i chili peppers og varme sauser bidrar til å fortynne slim., (8)(9)

Har kyllingsuppe

Kylling suppe er en annen kosttilskudd anbefaling for folk som sliter med en luftveisinfeksjon.

Denne varme, sunn mat kan bidra til å styrke kroppen din fra å bekjempe infeksjonen. Det kan også åpne opp kjørt seg fast i luftveiene ved å fortynne fanget i livmorhalsen.

Drikke varme drikker

Varm drikke, for eksempel urte-te, grønn te, ingefær te (10) uten melk, eller svart kaffe, kan bidra til å tynne ut det konsoliderte slim og kan bidra til å lindre brystet lunger.,

Drikke apple cider eddik

bruk av eple cider eddik for å bidra til å avlaste brystet overbelastning av tynner ut slimet er basert på anekdotiske bevis.

Hvordan man bruker: Legg en teskje av eple cider eddik i et glass lunkent vann og spise det.

Ta vitamin C

C-Vitamin er effektiv i behandling av influensa, forkjølelse, lunger og bryst.,

Hvordan man bruker: Inkluderer sitrus frukter som sitron i kostholdet ditt. (11) Du kan også ta C-vitamin ved å konsultere legen din.

LES OGSÅ: Vitamin C-Mangel: Symptomer, Kosthold og restitusjonstid

Forebyggende Self-Care Tips

følgende tips kan hjelpe til med å hindre brystet lunger fra forverring:

Bruk en luftfukter

Tørr luft kan gjøre brystet lunger enda mer ubehagelig av coagulating eller herding av slim, noe som kan ytterligere blokkere puste passasjer.,

En luftfukter kan spesielt være nyttig på natta når tett nese kan føre til søvnforstyrrelser.

Ta en varm dusj

Ta en varm dusj kan bidra til å avlaste brystet lunger til en viss grad. Dampen som du puste mens du er i dusjen bidrar til å løse opp det konsoliderte slim som det reiser gjennom luftveiene.

Opprettholde riktig håndhygiene

Riktig håndhygiene er en av de mest grunnleggende trinnene i å minimere risikoen for infeksjon. Må du ofte vaske hendene eller bruk en hånd sanitizer for å unngå å plukke opp smuss og bakterier.,

LES OGSÅ: Fremgangsmåten for å Vaske Hendene Ordentlig

Årlige influensa-vaksinering er et must

Årlige influensa-vaksinering er et must for å styre klar av influensa, noe som er en svært smittsom luftveisinfeksjon og kan føre til brystet lunger.

Konsultere legen din om å få en lungebetennelse skudd som godt, spesielt hvis du er 60 eller høyere.

LES OGSÅ: Influensa: Typer, Vaksiner og Bivirkninger av Vaksiner

Unngå meieriprodukter

Unngå melkeprodukter, da de kan forårsake fortykning av slim.,

Heve hodet

Plassere en ekstra pute under hodet for å holde den utvidede mens du sover. Lokalisering hodet på denne måten kan hindre opphopning av slim, redusere hoste, og legge til rette for lett å puste.

Drikke tilstrekkelige mengder vann

Drikke tilstrekkelige mengder vann for å holde deg hydrert. Hvis det er mulig, drikk varmt vann som det kan bidra til å lindre halsen og løser opp slim.,

LES OGSÅ:

• Hvordan å Drikke Nok Vann Forbedrer Din Helse
• Hvordan du kan Øke Ditt Daglige Inntak av Væske

Inkludere frukt og grønnsaker i kosten

Ta vitamin-rik frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Fibrøs frukt, som epler og pærer, kan bidra til å redusere slim.

Unngå kullsyreholdige drikker og fet/fet mat

Unngå kullsyreholdige drikker og fet/fet mat fordi de kan forverre symptomene dine.

Opprettholde en god holdning

Opprettholde riktig holdning kan bidra til å forhindre slim oppbygging og holde luftveiene klart.,

Hoste regelmessig

Du må hoste regelmessig for å avlaste brystet lunger. Du kan ha for å indusere en hoste hvis det ikke kommer naturlig å presse ut overflødig slim som blokkerer luftveiene.

Viktigheten av å Hoste

Hoste er en refleks handling som bidrar til å fjerne overflødig slim fra luftveiene. Hvis ikke bedre for en lengre periode, brystet overbelastning kan føre til pusteproblemer.,

følgende teknikker kan bidra til enklere hoste:

Postural drenering

Dette er en posisjonering teknikk som bruker tyngdekraften for å flytte slim fra lungene opp til halsen. Det er en rekke forskjellige stillinger som du kan velge fra.

En av de enkleste er utført ved å plassere føttene til pasienten høyere enn hans/hennes hode i 15-20 minutter.

Glossopharyngeal puste

Denne metoden innebærer raskt å ta stor gulps av luft gjennom munnen til brystet blir full av luft., Luften er tvunget inn i lungene, som kommer ut meget sterkt med hoste.

Brystet fysioterapi (CPT)

Denne teknikken kan utføres ved hjelp av en lege eller omsorgsperson. Det tar sikte på å fjerne flaskehalser i fem lapper i lungene gjennom gravitasjonskraft.

Dette luftveiene klaring terapi innebærer å plassere pasientens kropp i ulike postural drenering posisjoner mens en luftveier terapeut klapper og/eller vibrere pasientens bryst.

de Fleste Stilte Spørsmål Om Brystet Lunger

Hvorfor føler du deg mer trafikk i morgen?,

mange mennesker rapporterer at deres produktiv hoste har en tendens til å forverres i morgen.

i Løpet av dagen, din hoste refleks er aktiv, slik at du regelmessig expectorate at slimet akkumuleres i luftveiene.

Men, hoste refleks er kvalt under søvn. Dette fører til at slimet til å bygge opp inne i nesegangene, forverrer symptomene på brystet trengsel i morgen.

Er det greit å trene når du har brystet trengsel?

Som slim bygger seg opp inne i luftveiene, plass for luftstrømmen blir stadig mer innsnevret., Begrenset luftstrømmen vil utilsiktet redusere mengden av oksygen i blodet.

Derfor, trene når du har brystet lunger kan ytterligere øke din åndenød og føre til komplikasjoner.

Er slim et tegn på at din astma blir verre?

Hvis du lider av astma, kan du ha en produktiv hoste når du kontrakt en infeksjon.

Din nese airways kan bli betent, som fører til utvikling av andre symptomer som tetthet eller tyngde i brystet, hoste, anstrengt pust og piping i brystet.,

Din daglige preventor inhalator kan hjelpe til med å administrere dine symptomer. Imidlertid, hvis det er behov for et reliever inhalator blir hyppig, for eksempel mer enn tre ganger i uken, bør du konsultere din lege.

brystet Er tett og tungpustethet det samme?

Brystet lunger er en av de mest typiske symptomer i øvre luftveier infeksjoner, som for eksempel influensa, forkjølelse og bronkitt.

Disse infeksjoner utløser en overproduksjon av slim i luftveiene, som etter hvert legger seg ned i brystet og fører til brystet lunger.,

på Grunn av den trengsel, du kan ha til å anstrenge meg for å innhalere og puster. I slike tilfeller, pusting kan produsere en pipete, plystrende lyd som er kjent som tungpustethet.

brystet Er tett og tett nese samme?

nesetetthet er preget av et tett nese forårsaket av betennelse i nese slimhinner, noe som fører til produksjon av tykt, klebrig slim.

På den annen side, brystet lunger er preget av tyngde i brystet, sår hals, og produksjon av slim.,

Det skjer når det er en overproduksjon av slim i luftveiene airways, som ender opp med å begrense din luftstrømmen.

Siste Ordet

Brystet overbelastning kan føre til ubehag og problemer med å puste. Mild brystet lunger kan behandles med over-the-counter medisiner.

Sammen med medisiner, er noen hjem rettsmidler kan hjelpe til å gi rask lindring ved å løsne slim og fjerne luftveiene. Imidlertid, hvis brystet lunger blir tilbakevendende, lege er nødvendig for å finne årsaken.,

Fortsett ReadingChest Lunger: Årsaker, Symptomer, og behandling