høydesyke, kjent som soroche i Peru, kan skje ved høyder på 8000 fot (2,500 m) over havet. På grunn av Peru variert geografi, du er sannsynlig å nå denne høyden—og utover—på et tidspunkt i løpet av oppholdet ditt, spesielt hvis du planlegger å besøke den berømte Machu Picchu ruiner.
Åndenød er typisk på disse høyder, men det er vanskelig å spå om, og i hvilken grad, høydesyke, vil dette påvirke deg som person., Før du drar på tur, bør du snakke med legen din eller oppsøke en travel klinikk lege for å se om det er noen medisiner som du trenger.
Risiko for høydesyke i Peru
Selv om det er vanskelig å fastslå nøyaktig hvor på risiko du er til høydesyke i Peru, vil du ønsker å ta forholdsregler, i alle fall. Høydesyke kan oppstå selv de sprekeste, sunneste reisende. Så snart du passerer 8,000-fot-merket, er du i faresonen for acute mountain sickness (AMS), den mildeste og mest vanlige formen av tilstanden.,
Mer alvorlige former eksisterer også: stor høyde lungeødem (HAPE) og high altitude cerebral ødem (HACE). Begge kan oppstå i nærheten 8,000 føtter, men er mer vanlig i høyder på rundt 12.000 fot (3,600 m) og høyere.
Det er ingen måte å vite på forhånd hvis du er utsatt for høydesyke. Ifølge Centers for Sykdom Kontroll og Forebygging, «hvordan en reisende har reagert på høyden tidligere er mest pålitelig guide for fremtidige turer, men er ikke ufeilbarlig.,>
høydesyke Symptomer og Behandling
Det er mange symptomer på akutt høydesyke, noe som inkluderer men er ikke begrenset til:
- Hodepine
- Kvalme
- Oppkast
- Svimmelhet
- Apati
- Dårlig søvn
- Tap av appetitt
Noen ganger er det vanskelig å avgjøre om symptomene du opplever, er på grunn av høydesyke., Hodepine og kvalme, for eksempel, er vanlige symptomer, men kan også være på grunn av dehydrering eller mer alvorlige sykdommer som influensa eller matforgiftning. Folk kan selv beskriver symptomer som ligner på en virkelig dårlig bakrus.
De to mer alvorlige former for høydesyke, HAPE og HACE, vis lignende riktignok økt symptomer, noen ganger med flere symptomer som en alvorlig hoste, blå lepper, eller irrasjonell atferd.
I alle tilfeller, den beste behandling er nedstigningen., Hvis du drar til en lavere høyde er ikke et alternativ, bli der du er, og hvile en dag eller to. Acetazolamid (Diamox) tabletter kan også hjelpe. Uansett hva du gjør, ikke gå noe høyere.
høydesyke Forebygging
Vellykket forebygging er alltid å foretrekke fremfor behandling, så holder følgende retningslinjer før du drar til høytliggende steder i Peru:
- En langsom oppstigning er alltid det beste alternativet. Når det er mulig, gi kroppen din tid til å tilpasse seg til høyden. Riktig akklimatisering er det beste forsvar mot høydesyke.,
- Ta det med ro de første 24 timer i høyden—ikke overexert deg selv og ikke gå noe høyere. Dette er spesielt viktig hvis du ankommer med fly.
- Unngå alkohol, tobakk og sovetabletter. Hold deg hydrert ved å drikke rikelig med vann.
- Spise høy-karbohydrat matvarer (for eksempel pasta, poteter og brød).
- Drink coca-te eller tygge kokablader ved ankomst på høyde og under oppholdet. Mens i stor grad er bevist vitenskapelig, lokalbefolkningen sverger ved det. Vær oppmerksom på at coca blader, mens lovlig i Peru, kan gjøre et medikament test bevise positive for kokain.,
- Medisiner er også et alternativ. Acetazolamide er den mest vanlige typen av pille for høydesyke. Andre alternativer finnes, men de er ingen erstatning for god akklimatisering. Alltid konsultere legen din før du tar høydesyke medication.
stor Høyde Destinasjoner i Peru
høydesyke vil ikke være et problem i byene ligger langs kysten (som Lima) og i lavlandet jungelen eller Amazon River regioner i Peru., I høylandet, imidlertid, kan du snart finne deg selv i høyden på 8000 fot (2,500 m) og over det punktet som høydesyke kan oppstå. Den gamle Machu Picchu sivilisasjon er en av Perus mest berømte severdigheter, men det er også en av de høyeste, slik at besøkende er spesielt i fare for høydesyke her.
Hvis du er bekymret for høydesyke, sjekk høyden på den Peruanske mål og forberede seg før du drar. Enkelte populære high-heving flekker inkluderer:
