Mate er en tradisjonell Sør-American drikke drikke som er brygget fra blader og stengler av yerba mate plante, et tre som tilhører holly familie. Det er mye konsumert i Argentina, Uruguay, Paraguay og Brasil, der mate treet er urfolk. Du vil også finne en mate som en ingrediens i energidrikker eller i urte-te delen av din lokale helsekost butikk.,
Fun fact: Teknisk, ordet te bare gjelder for bladene av Camilla Sinensis eller te-planten. De drikker populært kjent som urtete er faktisk tisanes.
mennesker tilsynelatende har en universell appetitt for sentralstimulerende midler. Avhengig av hvor på kloden dine forfedre fant seg, de kan ha hatt drikkevarer laget av kaffe eller kakao bønner, guarana bær, kola nøtter, eller te eller yerba mate blader. Selv om hver inneholder et litt annet utvalg av aktive stoffer, som alle inneholder koffein eller et nært beslektet molekyl med lignende stimulerende egenskaper.,
Helsemessige fordeler av yerba mate
Det er mange imponerende helsemessige fordeler knyttet til å drikke yerba mate (eller kompis, for kort), inkludert
- mer energi
- Mental fokus
- Redusert tretthet
- Vekt tap
- Antioksidant aktivitet
- Forbedret idrettsprestasjoner
Men før du får altfor begeistret for denne nye mirakel brygge, de fleste av fordeler knyttet til å mate er tilgjengelig fra koffeinholdige drikke. Det er ingen tvil om at koffein stimulerer nervesystemet, noe som resulterer i stor årvåkenhet og redusert tretthet., Virkningen av styrmann på vekt og fett tap er sannsynlig å være relativt liten,—spesielt i forhold til virkningen av mat og bevegelse valg. På samme måte forventer bare inkrementell effekt på din idrettslige prestasjoner. Det kan hjelpe deg med å gå en litt lengre eller flytte litt raskere, men parring vil ikke slå en helg jogger inn i en Ol-runner.
Fortsett å lese «Hva Er de Helsemessige Fordelene av Yerba Mate?»på QuickAndDirtyTips.com
