Vitenskapelige studier har antydet at ashwagandha kan være gunstig for en rekke forhold.
når Det er sagt, forskerne vet ikke mye om hvordan planter reagerer i kroppen. De fleste studier så langt har brukt dyr eller celle-modeller, noe som betyr at forskerne vet ikke om de samme resultatene vil skje i mennesker.,
Det er noen bevis for å støtte bruk av ashwagandha for følgende:
Stress og angst
Ashwagandha kan ha en beroligende effekt på angst symptomer sammenlignet med narkotika lorazepam, en beroligende og angst medisinering.
En 2000 studie viste at urten hadde en tilsvarende angst-å redusere effekten med lorazepam, noe som tyder på at ashwagandha kan være like effektiv for å redusere angst. Men forskerne har gjennomført denne studien på mus, ikke mennesker.,
I en 2019 studie på mennesker, fant forskerne at det å ta en daglig dose av 240 milligram (mg) av ashwagandha betydelig redusert folks stress nivåer sammenlignet med placebo. Dette inkluderte reduserte nivåer av kortisol, som er et stress hormon.
I en annen 2019 studie på mennesker, tar 250 mg eller 600 mg ashwagandha per dag resulterte i lavere selv-rapportert stress nivåer, samt lavere kortisol nivåer.
Selv om denne forskningen er lovende, forskere trenger for å samle inn mer data før anbefale urten til å behandle angst.,
Leddgikt
Ashwagandha kan fungere som en smerte reliever, forebygge smerte signaler fra reiser langs den sentrale nervesystemet. Det kan også ha noen anti-inflammatorisk egenskaper.
på grunn av dette, noen undersøkelser har det vist seg å være effektiv i behandling av former for leddgikt, inkludert revmatoid artritt.
En liten 2015 studere i 125 folk med felles smerte funnet urten å ha potensial som en alternativ behandling for revmatoid artritt.,
Hjerte helse
Noen mennesker bruker ashwagandha å øke deres hjerte helse, inkludert:
- for å senke høyt blodtrykk
- for å redusere høyt kolesterol
- lettelser brystsmerter
- for å forebygge hjerte-og karsykdommer
det er Imidlertid lite forskning å støtte disse fordeler.
Ett 2015 studie på mennesker foreslått at ashwagandha rot ekstrakt kan forbedre en persons cardiorespiratory utholdenhet, som kunne forbedre hjerte helse. Men mer forskning er nødvendig.,
Alzheimers behandling
Ifølge en 2011-gjennomgang, flere studier har undersøkt ashwagandha evne til å bremse eller hindre tap av hjernens funksjon hos personer med nevrodegenerativ forhold, for eksempel Alzheimers sykdom, Huntington ‘ s sykdom og Parkinsons sykdom.
Som disse forholdene fremgang, deler av hjernen og dens omkringliggende veier bli skadet, noe som fører til tap av hukommelse og funksjon. Denne gjennomgangen tyder på at når mus og rotter får ashwagandha i løpet av de tidlige sykdoms stadier, det kan være i stand til å gi beskyttelse.,
Kreft
Det samme 2011 gjennomgang beskriver også noen lovende studier som fant at ashwagandha kan være i stand til å stoppe celle vekst i visse kreftformer. Dette inkluderer reduksjon av lungesvulster i dyrestudier.
