Mulberry bladene kan bidra til lavere blodsukker, kolesterol, og betennelse nivåer. Disse attributtene kan gjøre dem nyttige for å bekjempe hjertesykdommer og diabetes (3).
Kan lavere blodsukker og insulin
Mulberry blader gi flere forbindelser som kan bidra til å bekjempe diabetes.
Disse inkluderer 1-deoxynojirimycin (DNJ), som hindrer opptaket av karbohydrater i tarmen (2, 7).,
I særdeleshet, disse bladene kan redusere høye nivåer av blodsukker og insulin, et hormon som regulerer blodsukkeret.
I en studie, 37 voksne inntatt maltodextrin, en stivelsesrik pulver som raskt øker blod sukker nivåer. De ble deretter gitt mulberry blad ekstrakt som inneholder 5% DNJ.
De som tok enten 250 eller 500 mg ekstrakt opplevd en betydelig lavere økning i blodsukker og insulin nivåer enn placebogruppen (2).,
Også, i en 3-måneders studie, mennesker med type 2 diabetes som tok 1000 mg mulberry blad ekstrakt 3 ganger daglig med måltider opplevd en betydelig reduksjon i post-måltid blod sukker nivåer, sammenlignet med en placebo-gruppe (8).
Kan fremme hjerte helse
Noen undersøkelser tyder på at mulberry blad ekstrakt kan forbedre hjerte helse ved å redusere kolesterol og blodtrykk nivåer, redusere betennelse, og forebygge aterosklerose — en oppbygging av plakk i blodårene som kan føre til hjerte-og karsykdommer.,
En studie ga 23 personer med høyt kolesterol 280 mg av mulberry blad kosttilskudd 3 ganger per dag. Etter 12 uker, deres LDL (dårlig) kolesterol falt med 5,6%, mens deres HDL (bra) kolesterol, økte med 19.7% (9).
en Annen 12-ukers studie bemerket at 10 personer med høye triglyserider som tok daglig mulberry blad kosttilskudd som inneholder 36 mg av DNJ redusert sine nivåer av denne markøren ved 50 mg/dL, i gjennomsnitt (10).,
i Tillegg, dyrestudier tyder på at dette bladet kan hindre åreforkalkning og redusere celleskader og høyt blodtrykk nivåer, alle er risikofaktorer for hjerte-og karsykdommer (11, 12, 13).
Kan redusere betennelse
Mulberry blad inneholder en rekke anti-inflammatoriske stoffer, inkludert flavonoid antioksidanter.
Noen undersøkelser tyder på at mulberry blad kan bekjempe betennelser og oksidativt stress, som begge er knyttet til kronisk sykdom (14).,
Studier i mus på høy fett dietter, viser at tilskudd fra denne blad redusert inflammatoriske markører som C-reaktivt protein, samt oksidativt stress markører som superoxide dismutase (15, 16).
En test-tube studie i menneskelig hvite blod celler på samme måte viste at ekstrakter av mulberry blad og sin kaffe ikke bare redusert inflammatorisk proteiner, men også betydelig senket DNA-skader forårsaket av oksidativt stress (17).
Selv om disse resultatene er oppløftende, menneskelige studier er nødvendig.,
Andre potensielle helsefordeler
Selv om forskning er begrenset, mulberry blad kan tilby flere andre helsemessige fordeler. Disse inkluderer:
- Anticancer effekter. Noen test-tube forskning knytter denne blad for å anticancer aktivitet mot humane livmorhalsen og leveren kreft celler (13, 18).
- Leveren helse. Test-tube og dyr studier har fastslått at mulberry blad ekstrakt kan beskytte leveren celler fra skade og redusere betennelse i leveren (13).
- Vekt tap. Gnager studier oppmerksom på at disse bladene kan øke fettforbrenning og fremme vekttap (19).,
- Konsistent hud tone. Noen test-tube forskning tyder på at mulberry blad ekstrakt kan hindre hyperpigmentering — eller flekker av mørk hud — og naturlig lysere hudtone (20).
OPPSUMMERING
Forskning tyder på at mulberry blad fremmer hjerte helse, reduserer betennelse, og bekjemper diabetes. Det kan gi andre fordeler også, men menneskelige studier er nødvendig.
