Good Mood

for Å Forstå hvordan du bruker self-hypnosis, vil det være enklere å først undersøke «hypnose» seg selv.

Hypnose: substantiv – En prosedyre som forslag (fra «operator» «hypnotisør,» eller «veiviser») er gitt (til et emne) i en tilstand av fokusert oppmerksomhet.

med andre ord, en hypnotisk prosessen er i gang enhver tid en persons oppmerksomhet er fokusert og mulighetene som tilbys for deres vurdering.,

• «La kroppen slappe av helt, fra topp til tå»
• «Du vil vekke følelsen varsling og fullt uthvilt.»
• «Bilde i tankene dine mest avslappet, rolig sted du kan tenke deg.»
• «Tenk deg at du kan høre din kjære bestemor’ s stemme.»

Hvis din oppmerksomhet er fokusert på noen av disse forslagene, fenomener i hypnose har en tendens til å følge. Du skriver inn et lys «trance» – tilstand.

Hvis dette er gjort over en lengre periode, sier 10 minutter, vil du har en tendens til å gå til et dypere nivå, spesielt hvis milde musikk spilles i bakgrunnen., Og hvis du lytter til en dyktig historieforteller, kan du gå enda dypere, siden du ikke trenger å vite hva forslag til bruk neste. De mer erfarne fortelleren, den mer dypt du kan gå inn i opplevelsen.

Fordeler Av Selvtillit Hypnosis

Det vi sier er at enhver opplevelse som tar deg inn i en avslappet eller inspirert sinnstilstand ved å lede ditt fokus er de facto en hypnotisk tilstand, uansett hva folk kan kalle det det., Av denne definisjonen, så kan vi raskt se hvordan tv, PR-byråer, politisk propaganda, religioner og reklame regelmessig bruk av hypnotiske prosesser. Og selvsagt, det kan, som alle andre kraftige verktøy, bli satt til dårlig bruk, samt god bruk.

Det er ikke noe mysterium om hvordan du bruker dette verktøyet. Det er bare det at de fleste av oss blir nektet retten til å vite om hvordan å bruke det til vårt eget beste, mens den samme «makter det» er å bruke den til å narre, villede, og styre oss., Den dårlige bruk er alt for synlig rundt oss, så vil vi fokusere på gode formål, positiv anvendelse av den hypnotiske prosess for å produsere healing, velvære og optimal ytelse.

Hypnose er mye brukt av leger og psykologer i behandling av fysiske, emosjonelle, mentale og atferdsmessige dysfunksjoner. I tråd med dette terapeutisk bruk av disse verktøyene, Dr., Miller har utviklet denne definisjonen:

Hypnose er en prosess ved hjelp av en spesiell samling av verktøy og ferdigheter som:

• • • gjør en person i stand til å gå inn og ut av ulike tilstander av bevissthet.
    • gjør brukeren i stand til å guide bevissthet (det bevisste sinnet).
    • brukes til å øke eller redusere visse mønstre for tenkning, følelse, oppfører seg, å tro, eller i forbindelse.
    • Kan påvirke atferden til cellene i kroppen, følelsesmessige tilstand, tanker og bilder i sinnet, og troen på systemet.,
    • Brukt på riktig måte, kan legge til rette for healing og helhet på alle nivå i systemet.

«Hypnotisk Tilstand»

Det er ingen «hypnotisk tilstand;» det er imidlertid mange ulike tilstander av bevissthet som kan nås gjennom forslag, bruker self-hypnosis teknikker. Gjennom bruk av hypnose, for eksempel, guiden kan føre et emne i svært dypt avslappet stater, stater av glede, eller states of ekstrem spenning og aktivitet.,

Terapeutisk Trance Stater – Du Er Alltid I Kontroll

Generelt tilstand av bevissthet som er mest nyttig for stress management, self-healing, og endre atferd er en avslappet, akseptere, rolig, innvendig fokusert tilstand. Dette er en regel som tar sikte etter i selvhypnose så godt siden det gir mulighet for dypere selvinnsikt, tilstedeværelse, og evnen til å få tilgang til og endre fysiologiske og atferdsmessige mønstre.,

Den måten du oppnå disse statene er gjennom å følge en serie av «forslag» mulige måter å tenke på som er tilbudt av en guide til emnet (pasient eller klient). Et eksempel kan være å tenke på den mest underholdende ferien du noensinne har hatt. Hvis du begynner å forestille deg selv i at ferie sted, og selv visualisere naturen rundt deg, vil du har en tendens til å gå inn i en tilstand av bevissthet veldig lik den du hadde på ferie: fredelig, lykkelig og avslappet.

På den annen side, du kan velge ikke å holde bildet i ditt sinn., Du har makt til å tenke på hva du vil med ditt sinn. Men hvis du tillater deg selv å følge rådene i guide, du er mye mer sannsynlig å oppleve fordelene med en self-hypnosis programmet.

I en svært reell forstand, da, all hypnose er selvhypnose.

Self-Hypnosis

begrepet self-hypnosis er brukt for å referere til en situasjon hvor en person er å gi forslag til seg selv., For å få tilgang til kraftige verktøy til selv-hypnose, du trenger å lære hvordan å indusere (eller tillate en selv-hypnose lyd opptak for å indusere) en avslappet, mottakelig, tillitsfulle, åpne tilstand av bevissthet gjennom en rekke forslag som er gitt til deg (autosuggestion). Dr. Miller ofte refererer til dette som «healing staten.»Så, du tilbyr deg selv bestemte healing forslag utformet for å indusere sinnet og kroppen til å fungere på en mer positiv måte., (Selvfølgelig, denne prosessen er mye lettere hvis instruksjonene er lært ved å lytte flere ganger til å spille inn forslag, som finnes i vår nettbutikk.)

«Forslag» bære ekte «nyttelast» av den hypnotiske prosessen. Disse rådene kan være svært enkel: «Som du la ut på at pusten dypt, la deg selv synke dypt inn i overflaten under deg.»Eller de kan være ganske komplisert: «gå Tilbake til minnet i tredje klasse og gjenoppleve det, denne gangen håndtering av situasjonen fryktløst, med en følelse av selvtillit.»Det kommer an på hver av de unike situasjon.,

En god hypnoterapeut er en som er ekspert på å formulere forslag som tilbyr sinnet kraftige, overbevisende, positive bilder av fremtiden, og effektive måter å tenke, føle og oppføre seg i bestemte situasjoner.

kraften i deg selv-hypnose kan hjelpe deg å få til dyptgripende endring, healing og positiv vekst i deg selv.

Kraften av Din Mentale Tilstand

Hvis du er som folk flest, du kanskje merke til at din tilstand av bevissthet endringer fra dag til dag, og noen ganger flere ganger om dagen., I det ene øyeblikket du føler deg entusiastisk, og i en annen, lei. Du kan føle romantiske i det ene øyeblikket, og i det neste, veldig passiv.

Selv-hypnose-programmer kan brukes til å hjelpe deg med å endre fra en sinnstilstand, eller fra en stemning, til en annen. Hver mood er et slags mini-hypnotiske (eller hypnoidal) tilstand. Dermed er det faktisk ingen bestemt tilstand som kan kalles virkelig ikke «hypnotisk» – med mindre det er ren opplysning!,

For eksempel, tenk deg det er en dag når du føler deg bra, og så plutselig få virkelig dårlige nyheter: det kommer inn et anrop som din aksjer krasjet og dine oppsparte har nettopp gått opp i røyk. At nyheter endringer ditt humør, dine tanker, og hva du sier og gjør.

Neste, tenk deg at en time senere får du et annet anrop og varsler deg om at den forrige var feil, at sannheten er at du har nettopp vunnet i lotto. Antagelig er det en dramatisk endring i hvordan du føler deg – til det bedre., Faktisk, ingenting har egentlig skjedd med deg fysisk, bortsett fra at i begge tilfeller, din mentale bildet av deg selv og verden endret seg.

Hvis en person i en mottakelig trance-tilstand er fortalt at de har rørt poison ivy, kan de bryte ut i et utslett; hvis fortalt at de er nakne ute på en snørik dag, de skjelver; hvis fortalt at det er en åpen flaske av ammoniakk, de kan lukte det. Dette er på grunn av det faktum at det er en direkte linje mellom bildene du har i ditt sinn og din kropp – hypnotiske teknikker rett og slett hjelpe deg med å bruke denne sammenhengen til å forbedre ditt liv.,

selvfølgelig, den slags forslag som tilbys under hypnoterapi, eller at du gir deg selv mens du lytter til en guidet imagery lydopplevelse, er utformet for å gjøre deg i stand til å gro raskere, håndtere stress, forbedre ytelsen, endrer din atferd mønstre, og bli den personen du ønsker å være.

Erfaring Dr., Miller ‘ s Sinn Verktøy:

Foreslått Guidet Imagery, Meditasjon & Self-Hypnosis Programmer

• • • Healing Reisen
    • Hjertet av Hypnose og Healing
    • Meditasjon Suite
    • Stress Suite
    • Velkommen til ShopDrMiller.com/Getting Startet