Hvis du våkner opp hver morgen, dynket i svette, har du sannsynligvis febrilsk Googlet «hva er årsaken til nattesvette» på ett eller annet tidspunkt. Men sannheten er, det er ikke én årsak. Du vil sannsynligvis ha for å gjøre noen sleuthing å finne ut hva som er å spørre dine svette.
nattesvette er ganske vanlig: I en studie publisert i Annals of Family Medicine, om lag en tredjedel av primærhelsetjenesten pasientene rapporterte nattesvette i løpet av den siste måneden., Men de fleste lider av nattesvette aldri rapporten symptom til sin lege, sier studie forfatteren James Mugg, M. D., professor i familie medisin ved Universitetet i Oklahoma.
Så hva er de vanligste årsakene? Vi har rundet opp bare et par av dem.
Hva er det som gjør at noen gutter utsatt for nattesvette?,
kroppen bruker svette for å redusere din kjerne temperatur når den toppene over en terskel kalt thermoneutral sone, forskning antyder. Mange ting kan presse kroppen temp inn i denne sonen, fra bruk av tunge tepper for å inflammatoriske prosesser inne i kroppen når du har en infeksjon eller sykdom.
Flere forhold kan påvirke din sympatiske nervesystemet, din svette glands, eller andre faktorer som påvirker kroppens evne til å regulere temperaturen., Det er også mulig at folk som jobber ut kan være betinget til å svette ved lavere temperaturer enn forventet, ifølge en studie gjennomgang av Mugg og hans kolleger.
Hva er årsaken til nattesvette?
I en litteraturgjennomgang publisert i Journal of the American Board of Family Medicine, Dr. Mugg og hans kolleger avdekket at flere faktorer øker sannsynligheten for nattesvette, inkludert panikkanfall, søvnvansker, feber, nummenhet i hender og føtter, angst og stress, og problemer med å puste om natten.,
nattesvette kan også være en bivirkning av medisiner, inkludert selektive serotonin reopptakshemmere (Ssri), som vanligvis foreskrevet for depresjon. «Selv om årsakssammenheng har verken blitt bevist eller disproven med sikkerhet, det virker sannsynlig at Ssri er en årsak, sier Mugg.
I en håndfull tilfeller, nattesvette kan indikere et alvorlig problem. Mugg s studie gjennomgang antyder at de kan være et symptom på autoimmune sykdommer, som hjerte problemer, eller søvnapné, som kan føre til at du umiddelbart slutte å puste mens du sover.,
Selv om disse sakene er ganske sjelden, hvis du våkner opp i en pøl av svette nesten hver kveld, eller hvis alarmen høres og du er gjennomvåt gjennom din pyjamas, bør du oppsøke lege, sier Mugg. Han antyder også overvåke din kroppstemperatur to ganger om dagen i en uke for å oppdage eventuelle feber, og for å holde en oversikt over andre symptomer å bringe til din doc.
til Slutt, den beste strategien for å redusere nattesvette er å behandle uansett underliggende tilstand som forårsaker dem., I tilfelle av SSRI-indusert nattesvette, noen mennesker har sett forbedring ved å legge til medisiner som kalles alfa-adrenerge blokkere, viser forskning.
Du bør også unngå å bruke tunge tepper eller sengetøy, og å spise krydret mat før sengetid.
