Gjøre din hverdager noensinne føle seg som en nedtelling? Noen morgener, det er som om min alarm er chirping, «Fem dager til fredag kveld!»»Fire dager igjen!»»Det er bare tre dager igjen!»Det er en mentalitet jeg prøver å riste. Hvorfor tilbringe nesten en uke av potensielle levende som ønsker det, var en annen dag? Siden jeg ikke kan gjøre hver dag lørdag, jeg har funnet ut at klemme i enkel, men velsmakende mat, som denne lett Hvitløk Laks med Sitron Smør, arbeid magi på min ukedag humør.,
Denne oppskriften er sponset av Land O’Lakes.
Denne nydelig, sunn laks oppskriften er lørdag kveld spesielle møter mandag kveld mayhem. Det tar mindre enn 10 minutter til prep, kokker på ett ark, på pannen, og gir deg en porsjon mager protein og grønnsaker i en enkelt rett.
Som alle mine sunn laks oppskrifter, legge til et glass vin, og du har et måltid som passer for høye hæler, alle for en yoga-bukse nivået av innsats.,
For the record: jeg sterkt oppfordre til at du spiser dette Hvitløk Laks i sa yoga bukser. Det er mandag kveld etter at alle!
Hvitløk Laks med Sitron Smør—Bare 10 Ingredienser!
Dette er lett bakt laks oppskriften er bare 10 ingredienser, inkludert salt og pepper, men det smaker som om det kunne ha kommet fra en restaurant. Det er helt fuktig, ultra eksentrisk, og fullpakket med smak, takket være to ingredienser som kan rival PB&J for sine super-par status:
HVITLØK OG SMØR.,
å Gjøre dobbelt arbeid å lage bakt laks filet ultra velsmakende og vidunderlig moist er en combo av fersk hvitløk og den nyeste tillegg til mitt kjøleskap, Land O Lakes® Mindre Natrium Smør og rapsolje.
Land O Lakes Smør med rapsolje kar har vært et fast innslag i vår husholdning siden jeg var en liten jente slathering det på min fars pannekaker. Tilbake da, jeg brydde meg bare at det smakte buttery og deilig.,
Nå, jeg setter også pris på at den er laget av ingredienser som jeg kan uttale og er smørbare rett ut av kjøleskapet.
Før du dukker laksen i ovnen, jeg toppet det med en 10-sekunders hvitløk, sitron og persille sammensatte smør som jeg rørte sammen med Land O Lakes Mindre Natrium Smør og rapsolje. Det er det samme yummy produktet jeg har brukt siden jeg var liten, men med 25% mindre natrium enn vanlig saltet smør., Siden den er klar til bruk rett ut av kjøleskapet, det gjorde jeg ikke trenger å vente til det å myke opp før du bruker den til å gjøre dette ovnsbakt laks oppskrift.
Ingen ventetid for smør = mindre venter på middag. JA.
jeg elsker også at dette smør gir meg en mer verktøy for å gjøre min måltider smak dekadent, mens du holder dem på den friske siden. Har du problemer med å overbevise familien til å spise sine grønnsaker? Prøv å toppe dem med litt av dette lavere sodium smør. Det har som fab smør smaken, med en lavere kalori teller og mindre natrium også!,
for Å slå denne Hvitløk Laks i en alt-i-ett-middag, jeg bakt grønne bønner og tomater på samme ark pan, rett ved siden av laks filet. Dette ett-pan plan er ideelt for weeknights…eller en hvilken som helst natt du ønsker å vaske så få retter som mulig <—hm, hver natt??,
Med busy bee høsten nærmer seg, komplett med tilbake til skolen for mange familier (og en spiral av nonstop reise for undertegnede), enkle, men spesielle måltider som dette Hvitløk Laks med Sitron Smør vil være på repeat i vårt kjøkken (prøv denne deilige Grillet Laks i Folie eller Bakt Torsk for andre enkle middager).
Hvordan for å Lagre og Oppvarmer Denne Oppskriften
- for Å Lagre. Sted leftover laks i en lufttett beholderen for opp til 1 dag.
- for Å Oppvarmer., Denne oppskriften er best likte dag som den er laget, som laks vanligvis tørker ut når reheated. Hvis du har til overs laks, kan du prøve å tjene den romtemperatur over en salat neste dag eller flassing og kryptere den med egg. Ekstra grønnsaker kan være reheated og blandet inn i en salat eller egg, eller nytes på egenhånd.,
Mer Sunn Laks Oppskrifter
- Krydret Bakt Laks
- Whole30 Laks
- Laks Meuniere
Rask til å prep og deilig å spise, denne oppskriften flytter fokus bort fra den tid vi ikke har ved å tillate oss å gjøre mest mulig ut av den tiden vi har.,
– >
Hvitløk Laks med Sitron Smør
Instruksjoner
-
Plasser et brett i midten av ovnen, og forvarm ovnen til 400 grader F., Sjenerøst lag en stor rimmed stekeplate med nonstick spray. Ordne laks filet i midten av arket.
-
I en liten bolle med en gaffel, kombinere Land O Lakes Mindre Natrium Smør med Raps Olje, hvitløk, sitronskall, 2 ss hakket frisk persille, og 1/4 teskje svart pepper. Mash å opprette en lime, deretter gni på laks filet. Hvis du ønsker det, arrangere ekstra sitron skiver på toppen.
-
Plasser den grønne bønner og tomater i en stor bolle., Drypp med olivenolje og dryss med 1/2 teskje kosher salt og resterende 1/4 teskje svart pepper. Kaste frakk, deretter ordne rundt laksen. Drypp sitronsaft over toppen av laks og grønnsaker.
-
Legg arket pannen i ovnen og stek til fisken flak lett med en gaffel, og når en indre temperatur på 145 grader F, ca 16 til 20 minutter.* La hvile i 3 minutter. Dryss med resterende 2 ss persille, så tjene, drysset med ekstra salt og/eller pepper etter smak.,
Notater
- matlaging tid vil variere basert på tykkelsen av laks. Tykkere (2 tommer-plus) skiver trenger flere ekstra minutter, mens tynnere skiver kan lage mat raskere. Min laks filet var litt mer enn 1 cm tykt og kokt i 19 minutter.
- Denne oppskriften er best likte dag som den er laget, som laks vanligvis tørker ut når reheated. Hvis du har til overs laks, kan du prøve å tjene den romtemperatur over en salat neste dag eller flassing og kryptere den med egg., Ekstra grønnsaker kan være reheated og blandet inn i en salat eller egg, eller nytes på egenhånd.
Ernæring
Meld deg inn i dag og begynne å spare din favoritt oppskrifter
Opprett en konto for å enkelt lagre dine favoritt-prosjekter og tutorials.
Registrer
jeg deler dette innlegget i partnerskap med Land O’Lakes. Som alltid, alle meninger er mine egne., Takk for at du støtter merkevarer og selskaper som gjør det mulig for meg å fortsette å skape kvalitet innhold for deg!
