Good Mood

Enten du er voksende skjegg for første gang eller starter over, spørsmålet om «Hvor lenge dette kommer til å ta?»sannsynligvis vil krysse tankene dine. Vi snakker om å vokse en full skjegg, og sannheten er, det er et vanlig spørsmål med en unnvikende svar.

Mange faktorer gå inn å bestemme helsen din skjegg og sin vekst, og det er ikke en one-size-fits-all svar., Men la oss ta en titt på prosessen, hvordan det oppstår, de tingene som påvirker det og, ja, til og med komme opp med en tidsramme.

Fakta

for det Første, vi skal snakke mye om skjegg vekst generelt, og noen faktorer som påvirker ikke bare det er vekst, men det er tykkelsen og generelle helse, så vel. La oss begynne med å se på nederste linje når det kommer til skjegg vekst.

• Den gjennomsnittlige skjegg vekst er ca ½ tommers per måned, noen ganger mindre, noen ganger mer.,
• Studier viser at den gjennomsnittlige skjegg, hvis venstre ikke-tilklippet, vil vokse til 3 meter lang. Det er høyst tvilsomt at det vil vokse lenger enn det på grunn av vekst fasen av skjegg (anagen, som vi vil diskutere i en bit) varer bare så lenge.
• generelt, skjegg vil aldri bli lenger enn den er til seks år igjen av full vekst.
• Det tar rundt to til fire måneder å vokse en full skjegg, selv om det varierer fra menneske til menneske., Mens en person kan oppleve en tomme verdt av vekst i en måned, noen andre kan ha mindre enn en 1/2 tommers vekst.
• Hvor fort skjegget vokser, avhenger av flere faktorer, blant annet rase, alder og genetikk.
• de Fleste menn vil oppleve sin største skjegg vekst fra rundt alderen 25 til 35, selv om det varierer for hver person.
• Testosteron, et hormon, driver skjegg vekst, mer enn noen annen faktor.

Hva er et Skjegg?,

Den Merriam-Webster dictionary definerer en skjegg som «hår som vokser på en manns ansikt, ofte uten bart.»Det også definerer det som et «hårete eller bustete vedheng eller tuft.»Greit nok.

Men i likhet med en rekke ting, hva som er betraktet som en skjegget kan omfatte mange dusinvis av stiler menn rock i dag – inkludert de vi har beskrevet i våre skjegg stiler blogg – og mange andre. For denne artikkelen, men vi snakker om å vokse en full skjegg og hvor lang tid det tar.

Det er litt forvirring om hva som utgjør en «full» skjegg., For noen, som kan bety en ZZ Top eller Duck Dynasty type skjegg som er ekstremt lang, eller har fått lov til å løpe løpsk, så å si.

Hva vi snakker om, er imidlertid et skjegg som fullt ut dekker kinnene, kjeve, overleppen og haken. Halsen er en annen sak, og for å holde din hals trimmed som du vokser en full skjegg er viktig å holde det fra å se ut som du har en neckbeard.

for Å oppsummere, når vi adressere spørsmålet om hvor lang tid det tar å vokse skjegg, vi snakker om hvor lang tid det tar å vokse en full skjegg.

Så, Hvor Lang tid Tar det å Vokse en Full Skjegg?,

Det enkle svaret er to til seks måneder, for de fleste menn. Genetikk, som vi vil se, spille en viktig rolle i veksten prosessen, som gjør mange andre faktorer, men de fleste menn vil idretten en full skjegg etter seks måneder med vekst, og mange mye raskere enn det.

skjegget vokser i flere faser; den første uken vekst generelt består av halm mens skjegget jevnt (noen ganger raskt, noen ganger sakte) fyller i så lenge du ikke klippe det.,

Faktisk den enkle handling å sette ned høvelen, og gjør ditt beste for å holde hendene av det, sørger for at din skjegg vil nå sitt fulle-veksten steg i riktig mengde tid. Trimme og forme det vil forsinke prosessen og vri den tidsrammen som du kan vokse en full ansikt av værhår. Det er opp til deg om langsom, jevn og godt vedlikeholdt er hastigheten din, eller hvis du bare kommer til lengde.

Faser av Skjegg Vekst

La oss bruke et par minutter på å snakke om stadiene av hår og skjegg vekst., Det kommer ned til tre faser: anagen, catagen, og telogen, som alle påvirker androgene hår, AKA, ansikts hår.

anagen fase

Anagen er vekstfase og kan vare fra noen måneder opp til et år for androgene hår. Hodebunnen håret kan forbli i anagen fase for mye lenger, men denne fasen avsluttes raskere for skjegg, hår, som er grunnen til de fleste av oss aldri vil vokse skjegg lang nok til å nå gulvet.

Ansikts hår kan vokse om en halv-tommers, topper, hver måned under anagen fase., Hvor lenge håret forblir i anagen fase i stor grad kommer ned til genetikk.

catagen fase

Ikke mye som skjer i catagen fase bortsett fra at hårstrå blitt skilt fra hårsekken og blir festet til huden. Blodtilførselen til hår røtter stopper, så vel.

telogen fase

mye går på under telogen fase, der håret forblir intakt for 2 til 4 måneder mens follicles sakte tilbake til anagen fase. Den nye, innkommende hår presser den gamle hår ut av huden og til slutt får den til å falle av.,

Din Beste Innsats for Skjegg Vekst

Den Optimale Alder

Den første fasen av hårvekst hos menn finner vanligvis sted mellom 12 og 16 år. Det er da mange unge opplever litt hår over leppe og kinn strå begynner å vises ikke lenge etter det. Selvfølgelig, vi husker alle den dude i junior high med en full skjegg – eller nær en – men han var, og fortsatt er, en anomali.

Men den optimale alder for hår vekst er fra 25 til 35 år fordi testosteron nivåer er stigende som, i sin tur, strekker lengden på anagen fase av hår vekst., Og hår som har mer tid til å vokse har vanligvis en bedre vekst.

Det er også den perioden av livet da skjegget skal vokse raskest men, igjen, ingenting er virkelig risset inn i stein om skjegg vekst.

ikke Barbere Det!

Ønsker å fremskynde Skjegg Vekst?

Som vår egen Eric Bandholz påpeker i denne videoen, «Når du er i tvil, la den vokse ut.»Med andre ord, hvis du vil skjegget vokse i sin naturlige rangere legg ned høvelen og trene litt tålmodighet.,

Det er tydelig nok—hvis du prøver å vokse skjegget til en viss lengde, vil du få det raskere ved å ikke barbering og trimming av det underveis. Grooming det er en annen sak, type, men vi får til det i en bit.

Her er noe annet du bør tenke på: når din tålmodighet avtar og du vurdere barbering av de hardt opptjente værhår, ikke handle overilet. I stedet, gi deg selv en dag til å tenke på det for hver måned som du har vokst skjegget., For eksempel, hvis du har vært økende skjegget i seks måneder, gi deg seks dager til å seriøst vurdere om du ønsker å barbere det bort eller ikke.

Vi er også klar over den fryktede skjegg kløe som ofte oppstår i de tidlige stadier av skjegg vekst. Skjegg kløe som har drevet mange mann til randen av barbering deres skjegg og det er ikke overraskende at noen tar spranget og trekke ut sine trofaste barberhøvel for tidlig.,

Det er mange måter å håndtere skjegg kløe, inkludert Skjegg Olje, som magisk trylledrikk som hver mann bør ha i sin grooming arsenal, og enhver annen metode for å tilføre fukt skjegget og huden under det.

Igjen, tålmodighet og utholdenhet er viktig i wild og ofte fantastiske prosessen med voksende skjegg. Skjegg kløe, i hvert fall den mest skjerpende former for det, vil avta over tid. Du kan oppleve kløe, selv etter at du har vokst en full skjegg, men ikke til den grad av hvordan det føles i de første ukene.,

Det er virkelig ikke behov for å barbere skjegget før det blir for lang, eller har behov for å være formet (eller, hvis du bestemmer deg for å barbere det helt), ikke lytte til den gamle koner’ fortelling som barberer skjegget hastigheter opp sin vekst.

husk at det vi snakker om er ikke barbere skjegget, punktum. Føl deg fri til å barbere ansikts hår på ansiktet og halsen, spesielt på halsen. Faktum er, ikke trimming halsen er en faux pas som kan identifisere deg som en rookie vs. noen som vet hva i helvete han gjør.,

Uansett hva du gjør, ikke la skjegget innhente halsen som en overgrodd skog. I stedet, fjerne alt hår som ikke er like over adamseplet. Dette vil hindre deg fra å se uflidd mens du vokser din skjegg ut.

Biotin

De beste supplement for skjegg vekst?

Du kan lese mye om biotin når du gjør noen undersøkelser skjegg vekst, inkludert hvordan du kan hjelpe skjegg vokse raskere. Biotin er et vannløselig vitamin, spesielt vitamin B7., Vitenskapelig sett, biotin er en del av en rekke metabolske prosesser, inkludert bruk av fett, karbohydrater og aminosyrer.

Det er verdt å merke seg at biotin er en del av vitamin B-komplekset, som består av viktige næringsstoffer som er nødvendig for sunn nerve, metabolske, kretsløpssystem, og fordøyelsesenzymer aktivitet. Biotin spiller en viktig rolle i metabolismen av aminosyrer, glukose og fettsyrer; når vi spiser mat som inneholder fett, proteiner, og karbohydrater, biotin bidrar til å konvertere og utnytte dem for optimal fysisk aktivitet.,

Det viktigste spørsmålet, i hvert fall for vårt formål og for alle voksende skjegg, er hvordan fungerer biotin påvirke skjegg vekst? For startere, biotin forbedrer kroppens keratin infrastruktur og keratin er en grunnleggende protein som gjør opp håret, huden og neglene. Resultatet er en sunnere, tykkere hår, både på hodebunn og ansikt.

Biotin også forbedrer helsen til huden, inkludert ansikts hud på som skjegget bor eller skal bo. Den støtter også kroppens metabolske funksjon, senker kolesterolet, og bidrar til å regulere blodsukkeret.,

En biotin mangel kan føre til en rekke hud problemer, inkludert akne, eksem, psoriasis, og kløe i huden. Faktisk, dårlig hud helse er en ledende tegn på en person som ikke å ha et sunt nivå av biotin.

Tålmodighet er en av nøklene til å bruke biotin for å hjelpe akselerere din skjegg vekst, fordi du kan ikke merke resultatene ved første (eller, kanskje ikke i det hele tatt). Biotin er tilhengere anbefaler at du tar en 2,5 mg biotin supplement daglig for å styrke håret og værhår skaft.

Så, fungerer det?, Mens det er ikke nok vitenskapelig bevis som garanterer biotin spiller en rolle i håret vekst i tillegg til å bidra til å styrke keratin infrastruktur, mange mennesker rapporterer en positiv endring i hvordan deres skjegg vokser.

Viktigste faktorene som påvirker skjegg vekst

mange er det som skjer når du prøver å vokse skjegg og noe av det er ikke under din kontroll., Det er ikke annerledes enn hår vekst generelt, enten det er på hodebunnen, ansikt, eller andre steder, og mange faktorer spiller inn:

Genetikk

Din genetikk fortelle oss ting som, «Hvis din bestefar gikk skallet tidlig, er det en god sjanse du kan også.»Eller, de oppmerksom på pappas usammenhengende skjegget samtidig som det gir et ganske entydig forklaring på hvorfor skjegget synes det bare til å vokse i rykk og spruter.

Ikke at genetikk kan garantere alt—bare fordi din far hadde en lang, sunn skjegg betyr ikke automatisk at du vil rock samme kjekk værhår, så vel., La oss bare si at din ætt kan være en indikator på den generelle helse og kvalitet av skjegget.

Alder

til Tross for den vanlige avstå blant noen menn, begynner å bli gammel, ikke har til å suge. Det er mye godt som kommer fra å være eldre og klokere og, i tillegg, mange menn er late bloomers.

Alder, men påvirker skjegg vekst i noen tilfeller. Den «prime» tid for ansikts hår vekst er mellom 25 og 35, generelt sett. Men mange menn rapporterer at deres skjegg fortsetter å vokse i et sunt pris, selv etter at de kvalifiserer for AARP-kortet.,

baksiden, imidlertid, er at det har en tendens til å bremse på et visst punkt som menn blir eldre, men det er ikke alltid tilfelle.

Race

Din rase er en annen faktor som kan påvirke din skjegg vekst, selv om det har mer å gjøre med tykkelsen av skjegget snarere enn hvor raskt det vokser. Generelt, Kaukasiere har den tykkeste ansikts hår mens Asiater har en vanskeligere tid på å utvikle en full skjegg. Afro-Amerikanske menn kan også oppleve at det blir vanskeligere å vokse en helskjegg (i lengde) men, igjen, det er ikke sant, i hvert tilfelle.,

Kosthold

Kosthold påvirker mange aspekter av et menneskes liv, inkludert hans skjegg. Et sunt kosthold kan redusere tiden det tar å vokse skjegg og hjelper håret til å forbli i anagen fase lenger.

Mat som er rik på vitamin A, B, C, og E forbedre skjegg helse, som gjøre matvarer som inneholder magnesium, jern, sink, selen, og silika. Enda viktigere, du trenger å konsumere rikelig med protein hvis du ønsker å forbedre din skjegg vekst. Matvarer som fisk, kylling, egg, laks, yoghurt, tofu, og andre, representerer gode kilder til protein.,

Mange helseorganisasjoner anbefaler at mengden protein du spiser hver dag bør være rundt 25% av kaloriinntaket.

Frukt og grønnsaker er en del av en sunn diett, inkludert en diett som kommer til å hjelpe deg å vokse din skjegg både i det lange løp, og uten å vente for alltid til å gjøre det. Frukt som epler, jordbær, aprikos, bananer, og ferskener vil hjelpe fart opp skjegget voksende prosess, som vil gulrøtter, avokado, spinat, salat, brokkoli, tomater, asparges, paprika og andre grønnsaker.,

Enumettet fett, som for eksempel melk, meieriprodukter, og olivenolje, skal gjøre opp om lag 25% av kostholdet mens karbohydrater som poteter, frukt og helkorn bør gjøre opp resten av ditt kosthold.

Trening

Få regelmessig mosjon er en annen måte å forbedre din helse og velvære, og en sunn mann er en som burde ha færre problemer voksende skjegg og en voksende raskere.

Blant de mange fordelene ved trening, er at det øker testosteron nivåer, og testosteron er det hormonet som primært er ansvarlig for skjegg vekst., Det bidrar også til å forbedre blodsirkulasjonen, noe som, i sin tur, er en annen måte å forbedre din ansikts hår vekst.

Vekt løfting, inkludert øvelser som benk presser, deadlifts, knebøy, og rader, kan gi din testosteronnivå en fin økning. Kjører også bidrar til å øke testosteron nivåer, selv om sprint-trening er bedre enn lang avstand kjører. En sprint trening kan bestå av all-out sprint for 20 til 30 sekunder, etterfulgt av å vandre i 90 sekunder, for eksempel.,

Videre, trening er en fin måte å redusere stress og ulike studier viser at overflødig stress kan føre til tregere hår vekst, eller til og med hår tap på hodebunnen.

Hvilemodus

Du kan legge til tilstrekkelig søvn til måter du kan forbedre hastigheten på din skjegg vekst. Kroppens temperatur faller under søvn som fører til økt blodsirkulasjon, som igjen fører til raskere og fyldigere hår vekst.

Ideelt sett bør du få åtte til ni timer med uavbrutt søvn daglig fordi det bidrar til å fremme immun helse og håndterer stress.,

Understreke

Snakker av stress, det er på tide å chill, gutter, spesielt når du er voksende skjegg. Stress management og helsen til en person immunsystemet går hånd-i-hånd. En redusert immunitet betyr mindre hårvekst i ansiktet og hodebunnen, og praktisere stress management teknikker som yoga, meditasjon og mindfulness vil hjelpe deg og din skjegg.

Beskytte huden

Din skjegg vekst og helse er også avhengig av helsen til huden under det., Det er derfor vi anbefaler å bruke Beardbrand Skjegg Vask som vil rense ditt skjegg og hud, mens også å stimulere skjegg vekst.

å Holde ditt ansikts huden ren er spesielt viktig hvis du trene mye på grunn av overflødig svette, som kan føre til hudirritasjon.

Bruk Skjegg Vask til bunnen av skjegg, hår og hud, bruk fingrene til å gni det ned til huden mens du masserer det forsiktig, og skyll deretter. Gjelder Skjegg Tøymykner til din skjegg og lar det stå i et par minutter før du skyller den ut.,

Røyking

en Annen livsstil faktor som kan påvirke skjegg vekst er det røyking. Vi vet alle om den uendelige listen av helsefarer som utgjøres av å røyke sigaretter, og det er bevis for at røyking kan føre til hårtap. Hvis ikke noe annet, det er enda en grunn til å sparke en vane hvis du ikke allerede har gjort det.

Og Så er Det Testosteron

Vi har nevnt tidligere at ingenting påvirkninger skjegg vekst så mye som testosteron, som er en nøkkel mannlige hormon som regulerer muskelmasse, røde blodlegemer, fruktbarhet, og fett distribusjon., Kvinner har også lave nivåer av testosteron i kroppen, men ikke på langt nær den mengden som finnes i menn.

hjernen og hypofysen kontroll testosteron produksjon og nivåer. Den beveger seg gjennom blodet til å utføre sine mange viktige oppgaver.

Hva betyr alt dette for skjegg vekst? Vel, for det første, testosteron spiller en viktig rolle i helse-ansikts hår og hodebunn. Menn med mer testosteron kan vokse tykkere, lengre skjegg enn andre menn, i hvert fall i de fleste tilfeller.

Det er også noe som kalles dihydrotestosteron (DHT), som spiller en viktig rolle i hår vekst og kvalitet., DHT er en androgyn og bidrar til å gi menneskene deres mannlige egenskaper.

Som testosteron og DHT bidrar også til makt skjegg vekst, men det er interessant, kan skape kaos på hodebunnen og håret. DHT reduserer hodebunnen og hårsekkene, noe som fører til mannlig mønster baldness. Så, en mann med et sunt skjegg på grunn av høye nivåer av testosteron og DHT kan også være å gå skallet.

Ikke at lave nivåer av testosteron garanterer at du vil ha en ujevn skjegg, eller vil ikke være i stand til å vokse på alle., Men det betyr trolig at skjegget er veksten er lavere enn en mann som har testosteron fosser gjennom hans årer som Supermann.

Den gode nyheten er at du kan øke testosteron nivåer, både i naturlige og syntetiske måter. Sistnevnte metode kan innebære steroider, så fortsett med forsiktighet, hvis i det hele tatt.

Testosteron nivåer har en tendens til å falle som menn alder. Nivåer av testosteron har en tendens til å falle med 1,6 prosent hvert år etter fylte 40. Det er interessant at antall menn diagnostisert som å ha lav testosteron har økt med sprang og grensene i det siste tiåret.,

Mens testosteron tilskudd kan være foreskrevet for å behandle bestemte forhold, de er vanligvis ikke foreskrevet å motvirke aldersrelatert nedgang i testosteron nivåer.

Opprettholde Skjegget For Bedre Vekst

Sist, men ikke minst, vil du forbedre dine skjegg vekst ved riktig å opprettholde det hele reisen. Bruk Skjegg Olje regelmessig; listen over positive ting Skjegg Olje gjør for å forbedre tilstanden til din værhår og ansikts hud er lang, faktisk.

Også, gre og børste skjegget regelmessig vil hjelpe sin helse og vekst., Vår Lomme Skjegg Kam er et nyttig verktøy å ha, som er vår Villsvin Hår Børste.

Terminal Skjegg

Hva er en Terminal Skjegg?

et Annet begrep som ofte kastet rundt i diskusjoner om skjegg er «terminal skjegg.»Selv om det kan høres litt morbid, terminal betyr at når skjegget slutter å vokse, vanligvis i et par år. Akkurat når det slutter å vokse er først og fremst et spørsmål om genetikk og er ikke det samme for alle mann.

Det er verdt å merke seg at håret på ørene og foran på haken har vanligvis en kortere terminal lengde enn værhårene som vokser under kjeven.,

Det er ikke mye du kan gjøre for å endre terminal lengde på skjegget, selv om praktisere gode vaner, fra kosthold å trening for å konsekvent skjegg omsorg, vil hindre den fra å bli kortere.

DU KAN OGSÅ NYTE

ALLE STADIER AV SKJEGG VEKST AVKLART: det er DEN ULTIMATE GUIDE
Hvis du er voksende skjegg—enten det er for Movember, No Shave November, eller bare for moro skyld—vi applauderer deg. En oppfylle reisen som ligger foran oss. Hva vil du oppleve underveis?, Mens hva skjer med skjegget og dens vekst kan variere fra menneske til menneske, er det ulike stadier som, for det meste, er universelle. Vi skal se på disse milepælene i dette innlegget, samt noen andre viktige elementer av skjegg vekst progresjon.

21 ØVERSTE BEST SKJEGG STILER & DET BESTE FOR DEG
True beardsmen forstå et viktig poeng om økende ansikts hår – som å velge riktig skjegg stil for en mann er avhengig av en rekke faktorer. Jada, du kan elske en bestemt stil, men spørsmålet er, «Vil det ser bra ut på deg?,»

HVORDAN du kan FORME SKJEGGET I PRAKT
Å sørge for at ditt skjegg ser alltid fantastisk kommer ikke lett for de fleste. At knapt kvalifiserer som nyheter, men det er et poeng verdt å understreke hvis du – som mange menn foretrekker å ta en gjør-det-selv-holdningen til trimming og vedlikeholde din værhår. Hvis du gjør det, vi har det du trenger med denne artikkelen om hvordan å forme skjegget.

TL;DR

Det er ikke noe enkelt svar på spørsmålet om hvor lang tid det tar å vokse langt skjegg., Så mange variabler som spiller inn, blant annet genetikk, livsstil, skjegg og omsorg, og mer, som å forutsi hvor raskt en manns skjegg vokse er alltid kommer til å være litt av gjetting.

generelt, derimot, vokser en full skjegg kan ta opp til seks måneder, eller det kan ikke ta nesten den tiden. Det er forskjellig for alle mennesker. Det viktigste er å holde seg forpliktet til den voksende prosessen. Legg ned høvelen, len deg tilbake og nyt turen.