Utover 12 måneder, solid mat har byttet ut melk som barnet er viktigste kilde til ernæring. Hun trenger fortsatt ca 12 oz melk om dagen (rundt 350ml) for å gi kalorier og næringsstoffer som kalsium, og dette kan komme fra å drikke melk eller melk-ekvivalenter, som for eksempel ost, yoghurt og så videre. Eksperter advarer mot å gi store mengder av melk, da dette kan hindre jern absorpsjon.,
Slippe melk feeds
Småbarn kan fortsatt ha melk-feeder i morgen og kveld, men hvor mye hun har, og når vil variere i henhold til sin egen tørste og appetitt. Hvis du fortsatt ammer, morgen og kveld feeds har en tendens til å være mer praktisk, spesielt hvis du er tilbake på jobb, og som vil gi din pjokk mye komfort, spesielt ved sengetid.
Hvis du gir barnet ditt kumelk eller formel, bør dette være fra en kopp i stedet for en flaske., Flaske-fôring gir melk til bassenget rundt babyens tenner, noe som kan føre til hulrom, så tar sikte på å bytte til en trener kopp eller en skikkelig åpen cup på rundt 12 måneder.
Når du skal gi melk
for Å unngå at barnet ditt fyller opp på melk stedet for faste stoffer, er det beste for å tilby det etter et måltid, eller med en morgen eller ettermiddag snack, snarere enn med eller like før et måltid. Hvis du prøver å slippe en mate i løpet av dagen, har en melk-basert dessert som yoghurt eller ris pudding på slutten av et måltid for å fylle din pjokk opp.,
Når barnet er 12 måneder gammel, hun ikke lenger er behov for en sengetid melk mate, men slippe denne strømmen kan ta litt arbeid, så det er ofte en del av henne sove-rutinen. Sørg for at du har en god, beroligende sengetid rutine i stedet hvis du ønsker å slippe denne feeden, som tilbyr en kopp melk eller en melkeaktig måltid som grøt i stedet for en flaske eller amme.
De riktige typer melk
Fra 12 måneder, kan barnet har full-fett kumelk i stedet for formel eller morsmelk – selv om hvis du er glad for å bære på amming, er det ingen grunn til å stoppe., Full-fett kumelk inneholder mange viktige næringsstoffer, blant annet proteiner, kalsium, magnesium og vitamin B12 og B2 samt vitamin A og D. Disse vitaminene kommer fra fett i melk, semi skimmed og skimmed melk vil ikke gi tilsvarende godhet, så ikke gi disse til barnet ditt.
Din 12-måneder gamle bør være å få nok jern og andre næringsstoffer fra hennes solide måltider, men hvis du er bekymret for kostholdet hennes – kanskje hvis hun er en spesielt kresen eater – det kan hende du ønsker å fortsette å gi henne formel eller oppfølging på formel., Din helsesøster kan gi deg mer informasjon om når dette kan bli anbefalt.
Hva hvis barnet ikke vil drikke melk?
Din pjokk kan få nok av kalsium fra andre kilder, uten å ha melk som drikke. Ost og yoghurt er gode kilder til kalsium, og du kan sørge for at det er rikelig med melk i retter som inneholder hvite sauser, som for eksempel lasagne og blomkål ost. De fleste barn liker finger mat som stikker av ost også, så ta med disse på snack tid.
barnet er typiske daglige måltid plan
Frokost: frokostblanding med melk, frukt., Kopp melk
Mid-morgen: snack og drikke av vannet
Lunsj: velsmakende fingermat, frukt, melk-basert dessert. Drikk vann eller utvannet juice
Midten av ettermiddagen: matbit og en kopp melk
Te: kokt salt hovedrett, apple crumble. Kopp melk
Barn varierer enormt, så bruker du denne informasjonen bare som en veiledning. Hvis du har noen bekymringer om barnets kosthold eller melk inntak, snakk med helsesøster eller lege.
