Hvorfor Taper?
Noen mennesker kan bare slutte å drikke alkohol cold turkey uten å ha betydelige abstinenser. Andre mennesker, derimot, kan lide betydelig abstinenssymptomer når de plutselig slutte å drikke. Alkoholabstinens er potensielt dødelig, så hvis du finner deg selv begynner å oppleve betydelig alkohol abstinenssymptomer når du slutter å drikke da er det viktig å gradvis avgifte fra alkohol heller enn å avslutte alle på en gang «cold turkey». Du kan gradvis avgifte fra alkohol ved nedtrapping., Du kan avta enten ved bruk av alkohol i seg selv eller ved hjelp av medikamenter.
Noen mennesker kan også synes det er lettere å bare taper av deres bruk av alkohol i stedet for å hoppe umiddelbart til en avholdenhet dag, selv om de ikke har betydelig uttak symptomer.
Som sannsynligvis vil ha betydelige alkohol abstinenssymptomer?,
- Personer som har oppholdt seg beruset flere dager på rad
- Personer som har fått drukket hver kveld i en måned eller mer
- Personer som har drakk små beløp i hele dag for en måned eller mer
- Personer med en historie av alkohol abstinenssymptomer
Hva Er Uttak Symptomer?
Leger klassifisere abstinenssymptomer inn i tre kategorier: mild, moderat og alvorlig.,
- Mild eller mindre alkohol tilbaketrekning skjer vanligvis innen 24 timer etter den siste drinken, og er preget av tremulousness (vibrering), søvnløshet, angst, panikk, rykninger, svetting, økt blodtrykk og puls, og urolig mage.
- Moderat eller middels alkohol tilbaketrekning skjer vanligvis 24-36 timer etter opphør av alkohol inntak. Dens manifestasjoner inkluderer intens angst, skjelving, søvnløshet, kramper, hallusinasjoner, høyt blodtrykk, rask puls.
- Alvorlig eller store alkoholabstinens aka Delirium Tremens (T. D. s)., Dette skjer vanligvis mer enn 48 timer etter opphør eller reduksjon i alkoholforbruket. Det er preget av forvirring, agitasjon, hallusinasjoner, tremulousness, racing hjerte, rask pust, feber, uregelmessig hjerterytme, blodtrykk pigger, og intens svetting. Når ubehandlet om en person i fem vil dø av T. D. s. Noen mennesker se rister som T. D. s, men dette er unøyaktig.
Selv mild eller moderat uttak kan være farlig for personer med høyt blodtrykk eller dårlig hjerte. Fordi uttak øker blodtrykket det kan være en fare for hjerteinfarkt eller hjerneslag.,
Den lengre og hardere en person har drukket alkohol–jo mer alvorlig uttak vil bli.
folk Kan lykkes med å bruke alkohol til å avta?
Et ubetinget JA. Folk har vært å bruke alkohol til å avta fra alkohol siden begynnelsen av historien. Tilbaketrekning medisiner er en nyere oppfinnelse. Ideen om at nedtrapping kan ikke gjøres er en myte skapt av alkohol behandling bransjen.
Hvordan vet jeg om jeg trenger å avta?,
når du slutter å drikke hendene er synlig skjelven, du begynner å svette mye, du har en rask eller uregelmessig puls eller blodtrykk er svært høy, så er det lurt å avta i alkohol og ikke slutte cold turkey. Du kan avta ved bruk av alkohol eller ved å få reseptbelagte medisiner fra legen din. En puls på over 100 slag per minutt er en klar fare tegn.
Hvordan kan jeg bruke alkohol til å avta?
Øl er den beste form for alkohol til bruk når nedtrapping., Hvis du prøver å avta med vin eller brennevin kan du bare ende opp med å drikke seg full igjen fordi disse har høyere alkoholinnhold enn øl. Prøv å begrense deg til å drikke noe mer alkohol enn nødvendig når du starter nedtrapping. Drikker akkurat nok til å holde svette og skjelving i sjakk. Gradvis redusere forbruket av øl som du fortsette å tilspisse seg. Hvis uttaket er ikke for ekstrem bør du være avtatt i en dag eller så. Noen mennesker kan imidlertid ta lengre tid-tre dager eller en uke. Hvis du begynner å føle deg uttak som er et tegn på at din taper er ikke ferdig ennå.,
Det er også veldig viktig når nedtrapping for å bekjempe dehydrering og for å fylle mistet vitaminer. Hvis du går gjennom en medisinsk detox folk de kan rehydrate du med en IV og kan også gi deg vitamin skudd. Hvis du gjør en selv detox sørg for å drikke mye og mye væske, og til å ta vitamin piller. Vi anbefaler Gatorade fordi det har balansert elektrolytter. Hvis du velger å drikke vann sørge for at du får nok salt for elektrolytt-balanse, slik at du unngår vann rus.
Hvor mye alkohol bør jeg drikke når nedtrapping?,
Den gjennomsnittlige person tar rundt en og en halv time for å forbrenne en enkelt standard drikke-for eksempel en 12 oz øl. Personer som har en svært høy toleranse for alkohol kan forbrenne opptil to standard drikke (28 g av alkohol) per time. Mennesker som har en veldig lav toleranse for alkohol kan kreve to eller tre timer for å forbrenne en standard drikke. Menn forbrenne alkohol raskere enn kvinner. Jo mer du veier jo høyere toleranse. Stordrikkere som har økt toleranse også forbrenne alkohol raskere enn gjennomsnittet., På den annen side personer som har leverskader og omvendt toleranse forbrenne alkohol saktere enn andre.
Sette Opp En Taper Planlegge
Det er svært viktig at du setter opp en TAPER TIDSPLAN som tilsvarer beløpet du har drukket og mengden av uttak du kan ha som resultat. Det første trinnet i å sette opp en taper planen er å beregne ditt daglige baseline forbruk av alkohol.
Det er svært viktig at du beregne ditt BASELINE ALKOHOL i form av standard drinker i orden for deg å være i stand til å sette opp en taper planen., Du kan finne definisjonen av en standard drikke her. Bare for referanse for en 12-unse vanlig styrke (5%) øl er en standard drikke. En standard (750 ml) flaske vin på 12% alkohol inneholder 5 standard drinker. En 750 ml flaske 80 bevis sprit inneholder 17 standard drinker. En liter av 80 bevis sprit er 23 standard drinker.
Hvis du har drukket 20 eller mer standard drikker en dag så vi anbefaler at på den første dagen av din taper du drikker en øl i timen begynner når du våkner opp i morgen for en total av 16 øl den første dagen., På den andre dagen drikke en øl hver og en halv time for en sum av ti øl. Så fortsett å tilspisse seg ned ved å redusere mengder av to øl per dag til du er ned til null.
Hvis din BASELINE ALKOHOL FORBRUKET er mindre enn 20 drinker per dag så vi anbefaler å redusere forbruket av to standard drinker per dag. For eksempel, hvis du har drukket et gjennomsnitt av 12 drinker per dag så taper planen kan bli 10 øl den første dagen, 8 den andre, 6 tredje, 4 fjerde, 2 femte og 0 den sjette dag., Likeledes hvis gjennomsnittlig forbruk er 6 standard drinker per dag du kan angi en taper tidsplan for 4, 2, 0.
Noen mennesker velger å tilspisse seg raskere ved å kutte beløp i halvparten, for eksempel 20, 10 5, 2, 0. Men hvis du begynne å ha stor tilbaketrekning symptomer som dårlig rister eller puls over 100 eller høyt blodtrykk du er nedtrapping for rask og bør roe det ned. Overvåking du puls og blodtrykk kan være en veldig god ide mens du er tapering spesielt hvis du har høyt blodtrykk., Hvis pulsen overstiger 100, blodtrykket går veldig høy, eller hvis du har uregelmessig hjerterytme så betyr dette at du nedtrapping for fort og du trenger mer øl.
Bare folk som er smalner ned fra svært store mengder alkohol, for eksempel en liter vodka per dag trenger for å begynne å drikke i morgen for å tilspisse seg. Hvis du er nedtrapping fra mindre mengder, og føler ingen uttak symptomer før på ettermiddagen eller kvelden da kan du vente til da å konsumere din taper øl., Husk at du ikke drikker for nytelse-du drikker medisin–så bare drikke det som er nødvendig.
Kan du slutte cold turkey? Mange mennesker som har drukket mindre mengder eller for kortere perioder kan finne at de lider ingen uttak symptomer eller bare mindre uttak symptomer og det å slutte cold turkey er langt enklere enn nedtrapping.
husk Alltid at hvis de taper ikke fungerer for deg, eller hvis du har store uttak at det er tryggest å sjekke inn på en medisinsk detox fordi alkohol tilbaketrekning kan drepe deg.
Kan Du Taper For Sakte?,
Så lenge du er gradvis å redusere mengden du drikker du er tapering vellykket, uansett hvor lang tid det tar. Imidlertid, noen mennesker finner ut at hvis de prøver å tilspisse seg for sakte de ender opp rebounding tilbake til baseline nivåer før de noen gang til å nå null. Hvis du er en av disse menneskene, så vil du kanskje å prøve å gjøre din taper så mye som du kan innen rammene av sikkerhet. Mange mennesker opplever at de kan fullføre sine taper i to eller tre dager.
Hvordan gjør jeg avta med andre medisiner?,
Hvis du forteller legen din at du har et problem med alkohol tilbaketrekning s/han vil hjelpe deg med å avta med et benzodiazepin som for eksempel Valium eller Librium. I noen delstater som Minnesota legen er pålagt ved lov å begå alle som lider alkohol tilbaketrekning til en institusjon detox-anlegget i minst 72 timer. I andre land kan pasienten få lov til å delta og polikliniske detox-program eller pasienten kan gis en resept for et benzodiazepin til bruk for selv detox., Typisk detox regimer som bruker disse medikamentene er som følger:
- Diazepam (Valium); 10 mg 3 eller 4 ganger i første 24 timer, 3 eller 4 ganger daglig etter behov.
- Chlordiazepoxide (Librium); 50 mg hver 6 timer for fire doser, deretter 25 mg hver 6 timer for åtte doser.
Hvis du går til en lege for alkoholabstinens du kan ha en diagnose av alkoholisme på din medisinske journal for resten av livet. Dette kan gjøre det vanskelig å få medisinsk forsikring og noen ganger også sysselsetting., Hvis du ønsker å unngå dette kan du velge å gjøre det selv-detox ved hjelp av øl som beskrevet ovenfor.
For referanse: 0,5 mg (en halv mg) av Xanax er lik 10 mg valium. 0,5 mg (en halv mg) av Klonopin. er også lik 10 mg Valium. (Benzodiazepin Equivalency Tabell)
Gjør en forekomst av alkohol tilbaketrekning bety at jeg aldri kan trygt drikke igjen?
Ikke nødvendigvis. Hver enkelt må bestemme seg for ham/henne selv om deres beste alternativet er å forfølge et mål av alkohol avholdenhet, moderat drikking, eller skadereduksjon., Hvis du velger å drikke igjen den beste måten å unngå en annen forekomst av uttak er å unngå å drikke to dager på rad. Hvis du ikke kan gjøre dette så må du i det minste prøve å få i tre avholdenhet dager i uken. Prøv å unngå å drikke dag og natt. Mer avholdenhet gang du har hver uke lavere sjanse for å ha en annen forekomst av uttak. Hvis det er bare så jævla mye arbeid for å forfølge et mål av skadereduksjon eller moderasjon med for lite utbytte, så kan du bare bestemme deg for at røykeslutt er det enkleste., SKINKER er helhjertet motsetning til programmer som prøver å bruke frykt for å motivere varig avholdenhet fra alkohol. Vi ser disse programmene som vanligvis backfiring og som fører folk til stadig verre binges og stadig verre uttak. Vi har funnet ut at folk er mest vellykket på å slutte når de velger som mål for seg selv.
Hva forårsaker alkohol tilbaketrekning?
alkoholabstinens er forårsaket av nevrotransmitter rebound. Det viktigste signalstoffet system som er involvert i alkoholabstinens er GABA (gamma-aminobutyric acid) system., Enkelt sagt, GABA-reseptorer føre en person til å føle seg rolig, avslappet og søvnig. Alkohol forbedrer funksjon av disse GABA-reseptorer. Dette er grunnen til at når folk drikker alkohol vil de føle seg rolig, avslappet, eller søvnig. Imidlertid, når GABA-reseptorer er eksponert for alkohol over en lengre periode de kjemper for å overvinne effekten av alkohol, og for å gå tilbake til normal funksjon. Dette er en grunn til hvorfor du drikker alkohol har mindre og mindre av en gevinst når forbrukes stadig over en lang periode av tid., Man er ikke på langt nær så avslappet av alkohol den tredje dagen i en bender som var på første dagen. Etter å ha blitt utsatt for alkohol over en lang periode av tid GABA-reseptorer slutte å svare så effektivt å tilstedeværelsen av GABA. Når alkohol er plutselig ikke lenger er det, disse GABA-reseptorer nå svarer bare veldig svakt til tilstedeværelsen av GABA. Resultatet er angst, panikk, og søvnløshet.,
en Annen ting som skjer når funksjonen av GABA receptor forsterkes av alkohol er at hjernen prøver å overvinne denne beroligende effekt ved å produsere mer adrenalin og andre lignende nevrotransmittere. Når alkohol er helt tatt bort så dette adrenalin og søskenbarn er venstre til å kjøre tøylesløs i hjernen. Dette fører til økt blodtrykk, forhøyet puls, rask pust, feber, hallusinasjoner, kramper og D. T. s.
Alkohol hemmer også glutamat reseptor-som er årsaken til svimlende, slurring, og generell forstyrrelse i muskel koordinering., Glutamat reseptor rebound ser også ut til å bidra til uttak symptomer som beskrevet ovenfor.
Hva er «tenningen»?
Noen mennesker som har gjentatte ganger gått gjennom cold turkey uttak uten nedtrapping bli mer og mer sannsynlig å ha dårlig uttak form selv små mengder alkohol. Dette fenomenet refereres til som «tenningen». Personer som har gjennomgått tenningen kan lide uttak beslag fra å drikke så lite som en six pack med øl. Noen tiår siden noen detox fasiliteter tvunget kunder til å gjennomgå cold turkey uttak for å «lære dem en lekse»., Ikke bare gjorde dette ikke klarer å stoppe folk fra å drikke, det resulterte i at mange mennesker lider av tenningen. Heldigvis er dette barbarisk praksis har blitt avviklet. Den måten å unngå tenningen er å avta.
Hva Skal du Gjøre Etter at Du har Fullført Din Taper
Etter at du har fullført din taper vi anbefaler at du prøver en periode med avholdenhet fra alkohol. Tretti dager er en rimelig mengde tid til å skyte for. Dette vil gi kroppen litt tid til å tilbakestille tilbake til det normale, og også gi deg en sjanse til å oppleve de fleste situasjoner der du pleide å drikke uten alkohol., Tretti dager er bare et forslag; noen mennesker kan velge en kortere periode, for eksempel en uke, og andre kan velge noe lenger slik som 90 dager. Og noen mennesker kan selv finner ut at de liker avholdenhet fra alkohol så mye at de vil gå for varig avholdenhet når prøveperioden er opp.
Mer Informasjon
For mer informasjon om nedtrapping av alkohol pleas sjekk ut artikkelen Mer på Nedtrapping av Alkohol på våre Alkohol skadereduksjon Blogg.MAKS BAYARD, M. D, et. al. Alkohol Tilbaketrekning Syndrom. Amerikansk Familie Lege, 15. Mars 2004.,
http://www.aafp.org/afp/2004/0315/p1443.html
ANSVARSFRASKRIVELSE:
informasjon på denne siden er kun for informasjonsformål og er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Når du er i tvil, spør din lege.
