skriv Ut Oppskrift
Den beste greener for smoothies er de som du faktisk kan bruke og nyte drikke—som er der dette smart fryser lagring hack kommer inn i bildet! Det er en av de beste måtene jeg har funnet for å få alle i familien på grønn smoothie tog…og unngå å la de grønne går dårlig!,
Greener for Smoothies
Grønne smoothies er en næringsrik og lett familie måltid alternativ for folk i alle aldre. Den klassiske alternativer for grønne smoothies er grønnkål og spinat, som er min go-tos, så vel. Jeg liker at de er enkle å finne og fullpakket med jern, fiber og Vitamin C.
ulempen? Greener kan gå dårlig raskt i kjøleskapet og de kan ofte gjøre en smoothie faktisk smake som en salat. Som ingen ønsker!
løsningen? Lagre dem i fryseren!, Jeg elsker å lagre dem i fryseren for å forlenge livet, OG å alltid ha en stash av greener på hånden for grønne smoothies…uansett hvor lang tid det har gått siden jeg sist var på butikken.
BONUS: Denne metoden helt slår ned den «grønne» smak til nesten garantere at din grønnkål smoothie vant faktisk ikke smaken som grønnkål.
greener Som er best for smoothies?
jeg foretrekker grønnkål, enten krøllete eller den flate typen, eller spinat, baby eller full størrelse. Begge fungerer bra med denne metoden, slik at du kan prøve begge og se om du har en preferanse.,
Trinn-for-Trinn-Instruksjoner
Her er en titt på prosessen involvert i å lagre de grønne til smoothies. Dette opprettholder ernæring i din greener, forhindrer maten avfall, og hjelper deg med å holde en stash av greener på hånden for når smoothie oppfordrer streik.
- Vask, tørk, og fjern grønnkål bladene fra stilkene. Legg dem i en zip-top fryser pose.
- Forsegl posen, ta ut så mye luft som mulig. Fryse!
- Fjern fryst grønnkål fra fryseren.
- Knuse blader.
- Mål ut noen for grønn smoothie.,
TIPS: Finn min go-to Enkle Grønn Smoothie her.
Hvordan for å Gjøre Grønne Smoothies Smaker Godt
Dette er ofte vanskelig, fordi så mange av oss får overenthusiastic om både mengden av ingredienser i våre smoothies OG mengden av greenene vi legge til. Men begrenser hva du kan legge til i en smoothie er virkelig den beste måten å sikre at det smaker godt. Her er min plan, som vil sørge for at din grønne smoothies smaker godt til deg og barna dine:
- ikke over gjør det fordi en smoothie som faktisk smaker som grønnkål er en som ingen vil drikke.,
- Hold fersk grønnkål til ikke mer enn 1 cup for en enkel servering del av smoothie. Og når du bruker min hendig fryser lagring tips, kan du måle ut 1/2 kopp knust grønnkål.
- Pluss (og dette er et stort pluss) frysing de grønne slår ned den «grønne» smaken som gjør dem mye mer sannsynlig å smake som avhengig av hva slags frukt som du vil legge til. De helsemessige fordelene er opprettholdt, men det smaker SÅ bedre og du vil ikke kaste bort greener i kjøleskapet. Vinn, vinn, vinn!,
Beste Tips for å Lykkes
- Knuse frosne grønne for en mer kompakt pose i fryseren, og for lettere å måle.
- Blanding smoothie veldig godt å innlemme alle greenene.
- Du kan eksperimentere med å legge mer til en smoothie, men smake det før du gir den til barna for å sikre at den er søt nok.
Har du prøvd dette fryser hack? Jeg vil gjerne beskjed i kommentarfeltet nedenfor!
skriv Ut
Beskrivelse
Du kan gjøre så lite eller så mye på en gang som du liker., Jeg liker å gjøre nok til å fylle en gallon størrelse fryser pose, eller bare fryse så mange greener som jeg tilfeldigvis har—selv om det bare er en liten mengde dvelende i kjøleskapet. Gjør dette også hjelpsomt slår ned den «grønne» smak!
Ingredienser
- 1 haug grønnkål eller pose spinat
Instruksjoner
- Vask, tørk, og fjern grønnkål bladene fra stilkene. Legg dem i en zip-top fryser pose.
- Forsegl posen, ta ut så mye luft som mulig. Fryse!
- Fjern fryst grønnkål fra fryseren.,
- Knuse bladene for å gjøre dem enkle å måle for smoothies og å hjelpe posen tar opp mindre plass i fryseren.
- Mål opp 1/2 cup for grønn smoothie.
Notater
Knuse frosne grønne for en mer kompakt pose i fryseren, og for lettere å måle.
Blanding smoothie veldig godt å innlemme alle greenene.
Du kan eksperimentere med å legge mer til en smoothie, men smake det før du gir den til barna for å sikre at den er søt nok.,
Filder Under:Råd, Cooking Tips, Bevare, Oppskrifter, Smoothies,
