jeg er ikke mye av en cryer, men når jeg gjør, jeg skråle.
ansiktet Mitt blir røde, klærne mine suge fra svette, og mine øyne svelle stengt. Jeg er Naomi Osaka av stygge gråter.
Men jeg kan ikke gråte ofte. Faktisk, jeg har som regel å planlegge for det., Hver gang the Hunger Games er på, jeg vil gråte når Rue dør. Hvis jeg lytter til «Puste Meg» av Sia, jeg vil gråte helt til siste note. Hvis jeg tenker på high school, og hvor forferdelig det var, vil jeg la ut en strøm av tårer, ukontrollert.
i Dag, Forbes skrev om hvorfor vi bør begynne å gråte oftere og dens stress-lindrende egenskaper, som fikk meg til å tenke: hva om det ikke er så lett for noen av oss?,
i Motsetning til skuespilleren Bryce Dallas Howard som kan gråte over en Home Depot tilby, hva hvis gråter føles som en umulig prestasjon? Kan vi noen gang gråte på kommando, eller er det noe vi er rett og slett født med? Jeg satt sammen noen tips på gråter på stikkordet for de av oss som (egentlig) trenger det:
Bruk Ditt Minne
Den mest åpenbare verktøyet er å bruke dine egne minner å stimulere til tårer. Recall øyeblikkene som gjør deg ukomfortabel, trist eller enda litt redd (i grunnen)., Husker hvordan det var da, og hvis du trenger en trigger, prøv musikk eller en lukt som vil minne deg om at minnet som er i spørsmålet.
Klikk Her for Å Få Din Sinn Blåst
Få rabatter på vibratorer, ringer, og cutting-edge sex tech nå gjennom slutten av uken.,
Ana Brenda Contreras, en telenovela stjerners, fortalte New York Times at barndommen kan ofte stimulere til en god gråte.
«‘De forteller deg til å tenke på deg selv som et barn som har ingen i hele verden som bryr seg om deg,’ Contreras sier. «Det handler om å koble sammen med at en del av deg selv som føler seg sårbare og forlatt. Det fungerer, selv om du hadde en lykkelig barndom.,'»
Gjesp Deg til Tårer
Når du gjesp, noen ganger øynene begynner å vann. Ifølge Huffington Post, dette er en fysiologisk reaksjon på press blir satt på kjertler rundt øynene som produserer tårer.
I et oppfølgende intervju på Conan, Howard sa gjesping er avgjørende for henne gråte teknikk., Ved gjesping over og over, vil du til slutt begynne å rive. Bruk disse tårer for å komme inn i en god hikst og tenke på følelser og minner som vil hjelpe.
Klype deg Selv
Når minner ikke fungerer, og tårer. Lett klype deg selv, trekk et nesehår, stirrer på en vegg uten å blinke eller kutte en løk til tårer er tvunget. Ikke gå gale nå. Du trenger bare en liten trigger til å få tårer strømmer, og fra der du er på, vil du bli satt.,
Bruk en Tåre Stick
Skuespiller Anna Faris delte dette trikset på Slutten av Showet med James Corden: når alt annet svikter, og du er desperat etter en god gråte, gå med rive pinnen. Rive-pinner er laget av mentol, noe som irriterer øynene i tårer. Dette kan bli gnidd bare under øyet (ikke gni deg inn direkte i øyet, som du faktisk vil føre til langt mer smerte enn du trenger).,
Og hvis etter alle disse rådene er du fortsatt i stand til å gråte, det er greit også. Noen mennesker rett og slett finner det umulig å produsere tårer (jeg kommer til å gråte nok for oss begge). Finn andre måter å slippe innestengte følelser, som å gå på en løpetur eller lufting til en venn. Vi alle trenger en stikkontakt og noen ganger som ikke alltid innebære en ukontrollerbar hikst.
For mer fra Lifehacker, sørg for at du følger oss på Instagram @lifehackerdotcom.,
