Int
Du jobbe hardt for å se ungdommelig. Du dekke grå hår, gjelder anti-aldring kremer og beskytte ansiktet med solkrem og bredbremmet hatter når du er utenfor.
Men hvis du forsømme dine hender, kan de gi bort din virkelige alder eller kan til og med få deg til å se eldre. De trenger beskyttelse og omsorg, også.,
– Det er aldri for sent å begynne å ta godt vare på dem. Fuktighetskrem, solkrem og andre behandlinger som kan hjelpe deg på din vei.
Hvorfor hendene se gamle
noen Gang lurt på hva som forårsaker aldring hender? Svaret finnes i måten kroppen endringer som helhet over tid. Men du kan gripe inn i hvordan det skjer.
«Tørr, skjellete hud, sprø negler, og mørke pigmentflekker kan bli problemer som folk blir eldre, sier hudlege Amy Kassouf, MD.
Som du alder, hendene miste fett og elastisitet, og huden mister volum., Dette reduserte volum og redusert elastisitet produserer gjennomsiktig hud, rynker og utvikler alder flekker.
Alder flekker, også kalt leverflekker eller solar lentigines, skje etter eksponering for ultrafiolett (UV) lys og kan være ulike nyanser av brunt eller svart. De vises på områdene som er mest utsatt for sol, når melanin er rikelig på grunn av soleksponering. Du kan få dem i hvilken som helst alder, spesielt hvis du er tilbringer mye tid utendørs eller bruke tanning senger (som aldri anbefalt).,
«hendene Dine kan også utvikle et skjelett utseende fordi du mister fett i noen steder som du alder,» Dr. Kassouf sier.
dette kan du gjøre for å forebygge aldring hender
De gode nyhetene er at det er mange måter å forebygge og bekjempe tegn på aldring på hendene. Dr. Kassouf anbefaler følgende:
- Fukte — ikke la dine hender få tørket ut. Gjør det til en vane å sette på lotion regelmessig i løpet av dagen, og hver gang etter at du har vasket hendene. Lager opp og holde en flaske av fuktighetskrem på vasken, slik at du aldri glemme et program.,
- Beskytt din hud og negler — Bruk bomullsdyner / -foret hansker ved hagearbeid eller når du rengjøre med hard såpe eller kjemikalier. Bruk en mild pH-såpe til å vaske hendene. Se for mild eller ultra-mild-versjoner. Legen din kan ha flere anbefalinger hvis du ikke er sikker på hva som er best.
- Exfoliate — Når du er eksfolierende kroppen eller ansiktet, ikke glem om dine hender. Bruk en mild loofah eller en blanding av sukker, sitron og naturlig olje for å fjerne død hud og døde hudceller av topper i håndflaten og på fingrene og knokler. Ikke glem å fukte umiddelbart etter.,
- Bruk solkrem — «Få i vane om å bruke solkrem hver dag,» sier hun. «En bredspektret solkrem med solfaktor (SPF) på 50 eller høyere vil gå en lang vei for å forebygge pigmentflekker og rynker.»Beskytter hendene dine mot UV stråler kan også holde hendene fra leter benete og innskrumpet som du alder. Og ikke glem at når du er ute og kjører UV-stråler komme gjennom windows.
- Spise et sunt kosthold — Et balansert kosthold med rikelig av vitaminer, antioksidanter og omega-3 fettsyrer nærer huden din og hjelper deg å vokse sunne negler., Hvis din diett som er lav i visse proteiner, vitamin C og vitamin B-kompleks, eller hvis du har dårlig absorpsjon, neglene kan bli sprø og peeling eller lett flasse. «Sørg for å spise en balansert diett full av matvarer som er bra for huden din som inneholder vitaminer for å gi næring til deres hender fra innsiden og ut. Du kan også få deg en god multivitamin,» Dr. Kassouf sier.
Skru klokken tilbake for å reversere aldring hender
Hvis hendene dine allerede se eldre ut enn du ønsker, er det ikke for sent. De fleste problemer kan behandles for å bringe tilbake et mer ungdommelig utseende.,
- pigmentflekker kan være forbedret med over-the-counter eller reseptbelagte aktuelle kremer som inneholder retinol eller retinoid syre. Hvis disse ikke er så effektiv som du ønsker, kjemisk peeling eller laser behandlinger i legens kontor kan gi mer dramatiske resultater.
- Tynne, benete hender kan fyldige med injeksjoner av syntetiske fyllstoffer eller din egen kropp fett. Og visse laser behandlinger kan stimulere produksjonen av kollagen og stramme løs hud.
- For alle tegn på aldring holde å spise vitaminer og holde seg fuktig, beskyttet fra solen og hydrert., «Snakk med legen din om hvordan å behandle tegn på aldring på hendene og hva som fungerer best for deg å behandle eventuelle skader på lang sikt,» Dr. Kassouf understreker.
«Vi er alle vask og hygiene våre hender mye mer enn vi er vant til, som» Dr. Kassouf sier. «Dette kan bryte ned vår skins barriere funksjon som resulterer i grov, tørr og betent hud som kan øke gjennomtrengning av kjemikalier, allergener og andre infeksjoner.»
Det er to typer produkter til bruk for å bidra til å helbrede huden din., Den første er humectants, ingredienser som hyaluronsyre som hjelper binder vann inn i huden, fukter det. For det andre, det er produkter som inneholder fett eller fett som er emollients som forbedrer barriere funksjon av huden, bidrar til å holde alle de uønskede ting ut.
«Begge er viktig, nå mer enn noen gang for helse og skjønnhet av deg huden og spesielt dine hender,» Dr. Kassouf understreker.
Int
- hudpleie solkrem tips for vinteren været rynker
