vil du vite hvordan å lage salat vare lenger? Se hvordan det er gjort i rask videoen nedenfor, og deretter hente noen av de beste salat og salat cup oppskrifter å gjøre med din frisk og sprø salat!,
Mine barn elsker salat på sine ubåter, smørbrød, og tacos, men det er ikke ofte jeg kjøpte den fordi jeg visste at etter første gangs bruk, det ville bare sitte der i mitt kjøleskap, tar opp verdifull plass, bare for å til slutt bli kastet ut.
jeg fant det for upraktisk å vaske et par blader hver gang jeg trengte det, som legges dyrebare minutter til måltidene forberedelser. Jeg likte ikke å kjøpe bagged salat fordi det er dyrere, byttet raskt, og jeg er ikke en fan av smak—det bare aldri virket frisk til meg.,
å Være effektiv på kjøkkenet handler om planlegging. Hvis du kan tilbringe litt tid på å planlegge din uke ut i dag, vil livet plutselig blir mye mindre hektisk i morgen, og selv rundt middag, pluss at du vil være i stand til å lagre og bruke leftover mat mer effektivt!
MOMables er her for å hjelpe deg og gi deg et ukentlig måltid plan som gir deg oppskrifter, bilder, tips, og til og med en handleliste! Hvis du trenger litt hjelp, bli med oss her!,
Hvordan å Holde Salat Frisk Lenger
Ved å bruke ca 10 minutter prepping en leder av salat fremover i tid, kan det nå være lett tilgjengelig for deg når du trenger det. Bare følg disse enkle trinnene for å ha frisk, ren salat klar for bruk i kjøleskap:
1. Fjerne alle salat blader, og plassere dem i en stor bolle eller salatslynge.
2. Hell 1 kopp eddik i bollen eller spinner, og fyll opp resten med vann.
3., Forsiktig blande salat, vann og eddik rundt og la det trekke i et par minutter.
4. Avløp eddik-vann, og skyll salat grundig i vann.
5. Spinn tørr hvis du bruker en salatslynge. Hvis ikke, kan du overføre salat til et dørslag og rist av overflødig vann.
6. Legge ut og tørk den salat på en ren counter, rett håndkle, eller tørkepapir til det er helt tørt.
7. Legg salat i en gallon plast zip-top pose sammen med et papirhåndkle.
8. Klem all luft ut av posen og avkjøl.,
jeg liker også å ta flere tørket salat blader, hogge eller makulere dem, og lagre dem i en mindre 1-liter plast zip-top bag med en halv ark av papir håndkle for grab-and-go hakket eller strimlet salat. Perfekt for taco, salater, burritos, subwoofere, og så mye mer! Lyst til å prøve det? La meg vise deg hvordan det er gjort.
Hvordan å makulere salat
1. Starter med en vasket leder av salat, plassere den på skjærebrett og skjær den i kvartalene.
2. Plasser ett kvartal, klipp side ned og skjære i ¼ -tommers tykke trinn.
3., Gjenta med resten av kvartalene
Ikke mer avfall. Frisk og sprø salat. Smaker godt. READY-TO-EAT! Plus, det gjør pakking av ferske skole-fi på MOMable ‘ s school lunch planlegge så mye enklere!
En hel leder av salat er mye billigere enn bagged type, og ved å forberede det på forhånd, det er like praktisk. Det gjør også moroa taco salat netter mye lettere, også!, Og snakker av salater…
Beste Salat Salat Oppskrifter
Nå som du har alle fakta for å holde salat friskere, lenger la oss sette de grønne til bruk med disse episke salater! Hver oppskrift er fullpakket med proteiner, godt pålegg, og hjemmelagde dressinger for en rask middag eller gjøre fremover lunsj alternativ.
BLT Salat
Bacon, salat, tomat, og noen velsmakende tillegg slå den klassiske combo inn i en episk lunsj.
Laks Salat Nicoise
En ikonisk rett i Frankrike forskjøvet inn i en solid, forfriskende måltid med hardkokt egg, oliven, tomater, og kokt laks.,
Asiatisk Salat Salat Kopper
Dette er ikke din «typisk» salat. I stedet, salat holdes hele og omgjort til en «cup» for å holde den frisk Asiatisk Kylling Salat.
Buffalo Chicken Salad
Buffalo chicken, Blå ost, avocado, og hjemmelaget Ranch dressing – det er den ultimate low-carb måltid prep!
Santa Fe Kylling Salat
Slå på grillet kylling og gårsdagens taco rester i denne sørvest stil salat for en protein-pakket måltid.
Klassisk Cobb Salad
det Pack for lunsj eller slå den inn i en salat-baren etter middag.,
Hvordan å Holde Salat Frisk Salat Til Lunsj
Ingen ønsker å åpne sin matboks å finne en haug av visnet greener. Ingen bueno! Heldigvis kan du unngå dette uhellet med noen enkle tips:
- ta med en ispose i lunsj pose for å holde alt skarp og frisk.
- ikke kaste dressing med salat til like før du spiser. Syrene i dressing bryte ned salat, forårsaker den til å krympe og bli seige. Jeg liker å bruke disse saus beholdere skal pakkes i lunsj pose sammen med salat.,
- Hvis du fant denne hvordan-til og salat ideer nyttig, vil du elske det vi gjør i våre ukentlige familie måltid planer. Vi tar gjetting ut av måltidene med ekte mat oppskrifter, et ferdig handleliste, og prep tips slik at foreldrene kan holde deg i forkant av spillet.
Få en bedre oversikt på en av våre planer her, og mens du er der, ta en gratis prøve, du vil ikke bli skuffet. Og her er det oppskrift på Asiatisk Kylling Salat Salat Kopper jeg fortalte deg om.,
Hvordan å Holde Salat Frisk & Asiatisk Salat Wraps/Mer Salat Valg
- Forfatter: MOMables – Laura
Ingredienser
KYLLING SALAT
- 2 kopper leftover kokt kylling, hakket
- 10.,jeg> ½ ts salt
- ¼ teskje svart pepper
- 1 stor Bibb salat
SESAMFRØ INGEFÆR DRESSING
- ⅓ kopp ris eddik
- ¼ kopp soya saus
- 3 ss sesamfrø
- 1 ss brunt sukker
- 2 ts fersk ingefær, revet
- 1 fedd hvitløk, revet
- 1 ½ ts sesamolje
Instruksjoner
- I en stor bolle, kombinere kokt kylling, mandarin appelsiner, selleri, gulrøtter, kål, mandler, vårløk, salt og pepper., Legg til i ½ kopp dressing og kaste til å kombinere.
- for Å tjene, sted ½ kopp – ¾ kopp kylling salat inne et par salat blader. Fold i sider, rull for å spise.
DRESSING RETNINGENE
- I en stor bolle, kombinere dressing ingredienser med en visp. Overføring til et glass krukke og avkjøl opp til 1 uke. Dressing oppskriften gir ca 1 cup.,
Utstyr
salatslynge
Kjøp Nå – →
Glass Lunsj Beholdere
Kjøp Nå – →
Notater
Avkjøl dressing for opp til 1 uke.
Ernæring
- visning Størrelse: 1 kopp salat
- Kalorier: 312
- Sukker: 7g
- Natrium: 1001.3 mg
- Fett: 9.2 g
- Mettet Fett: 1,2 g
- Trans Fett: 0g
- Karbohydrater: 40.7 g
- Fiber: 2.2 g
- Protein: 16.1 g
- Kolesterol: 38.,6mg
