Denne artikkelen inneholder:
- Hvorfor en pH-test?
- Ved å teste pH din?
- Hvordan for å teste din spytt & urin
- Hvordan du skal lese resultatene
- Svingninger i målingene
- Hva gjør målingene betyr?
- Neste trinn
Hvorfor en pH-test?
Enkel, egentlig – det er en rask og enkel måte å se hvordan alkaliske eller sure du er. Mange tror, jo mer syre i kroppen, jo svakere vil utføre., Ulike forfattere liste tretthet, allergier, overvekt & affektive lidelser som noen av de vanligste problemene overacidity.
Vasey* hevder at å gjøre justeringer i kostholdet kan ha en veldig positiv og alkalising effekt på kroppens pH. En god alkalisk kosthold bør bestå av 80% basisk og 20% sure matvarer & drikke:
- En av de enkleste endringene med den største effekten er for å sikre at du drikker 2-3 liter alkalisk vann hver dag., Alkalisk vann har en høyere pH og er beriket med mineraler for å gi deg en økt følelse av velvære og gir en naturlig helse forbedring. PH i vannet kan lett ved økt ved hjelp av pH-dråper.
- Spise masse av friske grønne blader & grønnsaker kan også gjøre en reell forskjell for din kroppens pH. Kosttilskudd av Grønne Drinker & flytende Klorofyll er et flott tillegg til den daglige inntak av mat, som de inneholder det beste fra grønnsaker, urter, unge gress og grønne blader.,
- Alkaliske Mineraler & Salter kan hjelpe å bli kvitt fettsyrer i dyp vev lag av kroppen. De har også viktige mineraler.
Klikk her for å finne ut mer om Syre & Alkaliske Matvarer.
Når du teste dine pH
for å få full innsikt i pH i kroppen væske, er det anbefalt å teste både – urin og spytt. Test pH på forskjellige tider av dagen og registrere målinger over en lengre periode av tid til å få et større bilde av din fremgang, snarere enn å lese hver i isolasjon., Prøv og test under de samme betingelsene hver dag, dvs. første og andre urin samt spytt første tingen i morgen. Våre SimplexHealth pH test strips inneholder en 30-dagers skjema til å registrere målingene så endringer kan spores.
Hvordan for å teste din spytt
Vent 2 timer etter spising, drikking eller pusse tennene. Prøv å fylle din munn med spytt og deretter svelge. Dette bidrar til å fjerne noen sure bakterier som kan være lurking. Ikke skyll munnen med noe annet som du vil bare ta opp pH i vann/væske du har brukt.,
- Sette litt spytt på en skje og deretter teste pH ved dypping the strip inn i det. Ikke-boble spytt som fungerer best.
- sørge for at begge putene på teststrimmelen er tilstrekkelig dekket i væske, fjerne og vent i 15 sekunder (eller den tid som er angitt på pakningen instruksjoner).
- Matche fargen lesing mot indikatoren diagrammet i pH test strips’ emballasje. Kast den brukte pH test strip.
Hvordan for å teste urinen
kroppen vil engasjere seg i ulike prosesser for å fjerne syre avfall fra kroppen hele dagen., Denne kan være avhengig av aktivitet, stress nivåer og, selvfølgelig, kosthold. Dette kan føre til svingninger i målingene hele dagen. Derfor foreslår vi å ta opp test-resultater over en lengre periode av tid, helst 30 dager.
Den første urinen av dagen er vanligvis litt surere enn vanlig, derfor teste den første & andre urinen av dagen. (Vær oppmerksom på at noen forfattere anbefaler ikke å bruke morgenurinen på alle**). Vi anbefaler å spore både over tid for å se endringer.,
- for Å teste, sted pH test strip i urinstrålen (mid-stream) til begge putene på teststrimmelen er tilstrekkelig dekket i væske, og deretter fjern.
- Rist av overflødig væske og vent 15 sekunder;
- Sammenlign endre farge til farge-diagram. Kast den brukte pH test strip.
Prøv og fullføre farge-matchende så snart som mulig, så fargene er ikke stabile og kan endre seg ytterligere.,
Hvordan å lese testresultatene
Den SimplexHealth pH test strips har spesielle dobbel farge indikator metode for testing smale pH varierer. Denne metoden gir den klareste og mest nøyaktig indikasjon. Sammenlign fargen på både pads mot indikatoren diagrammet på emballasjen.
noen Ganger, målinger som kan være påvirket av andre stoffer til stede i urin eller spytt, slik som medisin, nøytral salt, protein, kolloid, alkaloid, organiske løsemidler (for eksempel alkohol)., I dette tilfellet er det bedre å bruke lesing av topp pad bare (den lengst bort fra håndtaket). I disse tilfeller er den topp-pad er mer stabil ytelse enn lavere pad.
Hvorfor kan det være svingninger i målingene?
Diet & livsstil (stress, sport osv) kan påvirke pH., Det kan være en forskjell mellom urin og spytt målinger, fordi a) din munn er mer sannsynlig å inneholde sure bakterier i hele dag, og b) fordi urinen er mer en refleksjon av de prosesser i kroppen, er foretaket å fjerne syre fra kroppen.
Det anbefales derfor å teste urin samt spytt under de samme betingelsene som hver dag over en periode av tid. Dette vil gi et større bilde av din fremgang snarere enn å konsentrere seg om hver leser i isolasjon. Den SimplexHealth pH test strips inneholder en 30-dagers chart, hvor du kan enkelt ta opp målingene.,
Hva gjør målingene betyr?
lesing av pH-stripen vil gi deg en indikasjon på hvordan syre eller alkaliske stoff du er. En lesning av hvor som helst 7.0 7.5 er utmerket for spytt som spytt har en tendens til å være litt mer syrlig. For urin, en litt høyere pH-nivå på 7+ er bra, men husk at på grunn av nyre er behandling av giftstoffer, den første urinen kan bli surere.
Neste Trinn
ikke bekymre deg, ting kan gjøres hvis du er for syrlig., Å gjøre endringer i kostholdet ditt og supplere din diett med alkalising elementer som vil bidra til å bringe pH tilbake til der den skal være. Søk hjelp av en trenet nutitionist eller helsepersonell.
En analyse av den vanlige maten vi spiser bestemmer andelen av forsurende og alkalising matvarer. En god alkalisk kosthold bør bestå av 80% alkaliske matvarer og 20% sure matvarer – ikke glem å telle drinker også! Følg vår gratis Guide til Syre og Alkaliske Matvarer for å hjelpe deg med å forbedre eller opprettholde pH i kroppen.,
Testing pH din på en daglig basis, er en fantastisk måte å se hvordan du gjør og hvilken effekt endringer i kosthold er å ha på kroppen. Ved regelmessig bruk pH test strips, gjennomsnittlig lesing kan være tatt opp over en periode av tid.
SimplexHealth pH Test Strips for Urin og Spytt
Kilde: *Christopher Vasey, Syre-Alkaliske Kosthold
Ytterligere Informasjon: for Å lære mer om Alkalisk Kosthold klikk her.
Ansvarsfraskrivelse: Disse produktene er kosttilskudd, og er ikke ment å diagnostisere, behandle eller forebygge noen sykdommer., Ingen av uttalelsene ovenfor har blitt evaluert av US food and drug administration. Bare meninger basert på våre egne erfaringer eller informasjon som er beskrevet i publikasjoner som er sitert. Dette har blitt gjort utelukkende for alle som er interessert i dette temaet, men er ikke ment å erstatte riktig analyse. VI TILBYR IKKE MEDISINSKE RÅD eller foreskrive noen behandlinger. Dette refererer til noen form for samtale mellom SimplexHealth og våre kunder, lesere eller besøkende på nettstedet., Vi kan ikke akseptere ansvar og ansvar av noe slag som kan oppstå som følge av bruk av denne informasjonen. Vi anbefaler alltid å konsultere en ekspert for å diskutere eventuelle testresultater eller få en full anbefaling på bestemt emne og som er spesifikke for din situasjon av en ekspert.
Dette er informasjon som eies av SimplexHealth og du IKKE har rett til å skrive ut på nytt, selge, auksjon eller distribuere denne informasjonen.
