Good Mood

Den Ideelle Vekt Kalkulatoren regner ut ideell kroppsvekt (IBW) varierer basert på høyde, kjønn og alder. Ideen om å finne den IBW ved hjelp av en formel har vært ettertraktet av mange eksperter for en lang tid. Foreløpig er det vedvarer flere populære formler, og våre Ideelle Vekt Kalkulatoren gir sine resultater for side-til-side sammenligninger.,v>

Related BMI Calculator | Body Fat Calculator | Calorie Calculator

How Much Should I Weigh?,

de Fleste alle har på et tidspunkt prøvde å gå ned i vekt, eller i det minste kjent noen som har. Dette skyldes i stor grad oppfatningen av en «ideell» kroppsvekt, noe som er ofte basert på hva vi ser fremmes gjennom ulike medier som sosiale medier, TV, filmer, magasiner, etc. Selv om ideell kroppsvekt (IBW) i dag er noen ganger basert på opplevd visuell appell, IBW faktisk ble innført for å beregne doser for medisinsk bruk, og formler som beregner det er ikke på alle relatert til hvordan en person ser på en gitt vekt., Det har siden vært fast bestemt på at metabolismen av visse medikamenter er mer basert på IBW enn det er total kroppsvekt. I dag, IBW er også utbredt i hele idrett, siden mange idretter klassifisere mennesker basert på deres kroppsvekt.

Merk at IBW er ikke en perfekt måling. Det gjør ikke vurdere prosentene av kroppsfett og muskler i kroppen til en person. Dette betyr at det er mulig for svært passform, friske utøvere til å bli vurdert som overvekt, basert på deres IBW., Dette er grunnen til at IBW bør vurderes med perspektivet at det er en ufullkommen måle og ikke nødvendigvis en indikasjon på helse, eller en vekt som en person må nødvendigvis strebe mot; det er mulig å være over eller under din «IBW» og være helt frisk.

Hvor mye en person skal veie er ikke en eksakt vitenskap. Det er svært avhengig av hver enkelt. Så langt er det ikke noe mål, det være seg IBW, body mass index (BMI), eller noen andre som kan definitivt stat hvor mye en person skal veie for å være sunn., De er bare referanser, og det er mer viktig å forholde seg å lage sunn livsvalg som regelmessig mosjon, å spise et utvalg av ubehandlet mat, få nok søvn, etc. enn det er å jage en bestemt vekt basert på en generalisert formel.

Det er sagt, er det mange faktorer som kan påvirke den ideelle vekten; de viktigste faktorene er listet opp nedenfor. Andre faktorer inkluderer helsemessige forhold, fett distribusjon, avkom, etc.

Alder

I teorien, alder bør ikke være et stort determinanten til en IBW forbi den alderen 14-15 for jenter og for gutter 16-17, etter som de fleste slutter å vokse., Det er faktisk forventet at menneskelig menn og kvinner til å miste 1,5 og 2 inches i høyden henholdsvis by age 70. Det er viktig å huske at som mennesker alder, muskelmasse reduseres og det er lettere å samle opp overflødig kroppsfett. Dette er en naturlig prosess, men det er mulig å redusere effektene av aldring ved å ta i bruk ulike vaner som for eksempel overvåking av kosthold, mosjon, stress og søvn.

Kjønn

Vanligvis, hunnene veier mindre enn menn, selv om de naturligvis ha en høyere prosentandel av kroppsfett., Dette er fordi den mannlige kroppen generelt har høyere muskelmasse, og muskler er tyngre enn fett. Ikke bare det, men kvinner generelt har lavere bentetthet. Sist, men ikke minst, menn har en tendens til å være høyere enn kvinner.

Høyde

Den høyere personen, jo mer muskelmasse og kroppsfett de har, noe som resulterer i mer vekt. En mann i samme høyde til en kvinnelig bør veie ca 10-20% tyngre.

Body Frame Size

Kropp ramme størrelse er en annen faktor som kan ha en betydelig innvirkning på målingen av ideelle vekt., Kropp ramme størrelse er vanligvis kategorisert som liten, middels eller stor benstamme. Det er målt basert på omkretsen av en person håndleddet i forhold til deres høyde, som vist nedenfor.

For kvinner:

For menn:

• Høyde over 5′ 5″
  • Små benstamme = håndleddet størrelse 5.5″ til 6,5″
  • Medium benstamme = håndleddet størrelse 6.5″ 7,5″
  • Stor benstamme = håndleddet størrelse over 7.,5″

En person som er stor benstamme vil naturlig nok veie mer enn noen som er små benstamme, selv i samme høyde, noe som gjør kroppen ramme størrelse en faktor som kan påvirke målingene som IBW og BMI.

Formler for å Finne den Ideelle Vekt

IBW formler ble utviklet hovedsakelig for å tilrettelegge stoffet dosering beregninger. Alle formler har samme format av en base vekt gitt en høyde på 5 meter, med en vekt tilvekst lagt til per tomme over høyde på 5 meter., For eksempel, hvis du er en 5’10» mannlige beregne din idealvekt med Devine formel, ville du legge til (2.3 × 10) kg til 50 kg for å få 73 kg, eller ~161 lbs.

formler forskjellige i de verdier som brukes basert på forskning av forskere som er involvert i utviklingen deres, og deres funn. Den Devine formelen er den mest brukte formelen for måling av IBW.

G. J. Hamwi Formel (1964)

Mann:	48.0 kg + 2,7 kg per tomme over 5 meter
Kvinner:	45.5 kg + 2.,2 kg per tomme over 5 meter

Oppfunnet for medisinsk dosering formål.

B. J. Devine Formel (1974)

Mann:	50.0 kg + 2,3 kg per tomme over 5 meter
Kvinner:	45.5 kg + 2,3 kg per tomme over 5 meter

Lik Hamwi Formel, det var opprinnelig ment som et grunnlag for medisinske doser basert på vekt og høyde. Over tid er det en formel som ble en universell determinanten til IBW.

J. D., Robinson Formula (1983)

Male:	52 kg + 1.9 kg per inch over 5 feet
Female:	49 kg + 1.7 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.

D. R. Miller Formula (1983)

Male:	56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 feet
Female:	53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.,

Sunn BMI Spekter

Verdens helseorganisasjon (WHO) som er anbefalt sunn BMI serien er 18.5 – 25 for både mannlige og kvinnelige. Basert på BMI utvalg, er det mulig å finne ut en sunn vekt for en gitt høyde.

BMI er en vanlig brukt beregning for å bestemme IBW. Det er mye brukt i det medisinske feltet, som en rask indikator på mulige helsemessige komplikasjoner. Generelt, jo høyere BMI, jo høyere sjanse for en person lider av helseproblemer som overvekt, diabetes, hjertesykdommer, og mange flere., Det er en indikator som brukes av leger for å gi råd til sine pasienter av potensielle helseproblemer, spesielt hvis det er en merkbar progressiv økning i BMI, og er i dag den offisielle beregning for å klassifisere individer i henhold til ulike fedme nivåer.

Sunn BMI Rekkevidde for Barn

Alle formlene ovenfor er for voksne, som er 18 år eller eldre. For barn og tenåringer, kan du se følgende BMI kart utgitt av Centers for Disease Control og Prevention (CDC). CDC anbefaler at barn opprettholde en BMI mellom 5 og 85-persentilen basert på deres alder.,

1. CDC BMI-diagram for gutter mellom 2 og 20
2. CDC BMI-diagram for jenter mellom 2 og 20

Begrensninger av våre IBW kalkulator

Det er begrensninger for alle formler og metoder. Fordi formler er designet for å være så relevant som et bredt spekter av mennesker som mulig, kan de være svært nøyaktig for hvert enkelt individ., Formlene faktor bare høyde og kjønn, og det er ingen hensyn som for fysiske funksjonshemninger, folk på ytterste ender av spekteret, aktivitet, eller muskelmasse til kroppen fett forholdstall, ellers kjent som kroppens sammensetning. Vårt Ideal Vekt Kalkulatoren er ment å bli brukt som en generell retningslinje basert på populære formler, og resultatene er ikke ment som strenge verdier at en person må oppnå for å bli ansett som en «ideell vekt.»