Mange mennesker over hele verden klage over korsryggen og smerter på grunn av isjias. Denne tilstanden er en spinal-indusert nerve smerter som stråler ut fra korsryggen til rumpe, bein, føtter og tær. Det kan oppstå med smerter i korsryggen, men det kan også påvirker bare den nedre ekstremiteter.
Mange pasienter søker en isjias kiropraktor i Calgary, og hver pasient rapporterer varierende symptomer av isjias., Generelt, smertene stammer fra plasseringen av klemt eller irritert nerve. En viktig funksjon i en isjias diagnose er å ha problemet oppstår fra ryggraden, vanligvis i nærheten av lumbale eller sakral spinal regioner.,iv id=»12c9f067ec»>
Smerter forårsaket av en bestemt posisjon eller kan skje uten å forårsake
Hva er årsaken til Isjias?,
Det er mange grunner for isjias til å utvikle seg.,p>
- Physical injury
- Herniated disc
- Osteoarthritis
- Spinal curvature
- Degenerative disc disease
- Facet joint syndrome
- Ischemia
- Spondylolisthesis
- Piriformis syndrome
To learn more about the connection between head and neck injuries and low back pain, download our free e-book by clicking the image below.,
Hvilemodus Kamper: Hvordan å Sove med Isjias
Som i enhver tilstand som innebærer smerte, en av de mest utfordrende ting å gjøre når du lider av isjias er å finne en behagelig sovestilling. Nesten alle mennesker har gått gjennom ryggsmerter på et tidspunkt i livet, men noen lider av det så ofte at det å finne lindring er som en uendelig kamp for dem.
Mange folk ikke innser imidlertid at deres sovestilling er en betydelig medvirkende faktor til hvorvidt de vil oppleve noen intensiteten av smerte under søvn., Nedenfor er noen forslag som kan hjelpe deg med å få en god natts søvn og våkne opp uthvilte.
Før du implementerer denne, er det viktig å være oppmerksom på at vaner er vanskelig å endre, spesielt de som har blitt implementert i mange år allerede, så denne metoden kan ta tålmodighet og utholdenhet. Andre helsemessige forhold som du har er også verdt å merke seg som disse kan også påvirke smerten du opplever.,
For De Som Sover på sine Sider
Hvis du er en side-førerhus og er ute å lette symptomene på isjias, så du må kanskje ta en bit av en justering med sovestilling. Å sove på din side nesten automatisk gjør din øverste beinet ligge på madrass eller leggen. Dette fører til en vridning press på korsryggen, noe som irriterer hoftenervene.
En riktig justering ville være å bruke en eller to puter mellom knærne når du sover. Dette reduserer den vridning av kroppen og legger til støtte, holde ryggen og beinet i en nøytral posisjon., I tillegg, sove på venstre side bidrar til å lindre halsbrann.
For De Som Sover på Ryggen
Sove på ryggen kan være ganske vanskelig, siden det kan være et godt eller dårlig valg, avhengig av hvordan det er gjort. Å sove i en liggende posisjon ved å plassere en pute under knærne er godt for ryggen og isjias. Dette bidrar til å opprettholde den naturlige kurven av ryggraden og ikke legge press på lavere tilbake.
Imidlertid å sove på ryggen med noen puter og støtte setter deg i fare for store smerter., Uten støtte puter, ryggraden ligger i en bøyes posisjon over natten, noe som kan forverre isjias i noen mennesker. Det er imidlertid viktig å merke seg at å plassere en støtte pute under knærne er ikke et godt valg hvis du snorker eller lider av søvnapné.
For De Som Sover på Magen
Magen å sove er noe som kan føre til smerte. Ikke bare vil det føre din tilbake til buen i en unaturlig posisjon, men det fører også til halsen for å belastning når du flytter den på siden til å puste. Det fungerer også mot tyngdekraften., Men, det er noen mennesker som finner sove på magen den mest komfortable. Hvis du absolutt ikke kan unngå dette, og deretter gjøre en liten justering ved å legge en pute under magen eller under bekkenet for å hjelpe de tilbake i å opprettholde en litt mer naturlig stilling.
Naturlig Lindring for Isjias
for Å opprettholde best mulig form av ryggraden, kan du besøke oss her på Juster Helse og Velvære i Calgary, Canada. Overraskende, legene har funnet en sammenheng mellom isjias og misalignments i beina i øvre nakke., Når misalignments på denne delen oppstå, ryggraden vendinger i en unaturlig posisjon for å holde hodet i øyehøyde. Dette fører til flere problemer på ryggsøylen, inkludert irritasjon av hoftenervene som fører til isjias. Vi behandler denne forskyvning ved hjelp av en mild og naturlig metode som ikke innebærer sprekker eller dukker ryggraden, og dette fortsetter å gi positive resultater for mange av våre pasienter. Kontakt oss for å få tak i Calgary, AB isjias lindring.
