Good Mood

Kle opp din kylling og ribbe med denne hjemmelagde søt og røykfylt low carb BBQ-saus!

Dette innlegget kan inneholde Amazon eller andre affiliate linker. Som en Amazon Associate jeg tjener fra kvalifiserende kjøp, gjennom lenkene i dette innlegget. Se min Avsløring.,

jeg vet ikke om deg, men barbecue saus er bare en saus jeg kan ikke leve uten! De fleste som følger Keto eller en lav carb diett er opptatt av karbohydrater i bbq-saus.

Og mens det er noen anstendig sukker-fri og Keto vennlig grillen sauser på markedet, mange av dem fortsatt inneholde skjulte karbohydrater og tvilsomme ingredienser. Ingredienser som kan være fint for en lav carb diett, men ikke så bra for Keto.,

Avhengig av hvilken del av landet du er fra, barbecue saus kan ha mange varianter. Noen sauser har en mer frisk eddik smak, og noen har en utbredt tomat smak, noen er søte, noen er veldig krydret, og noen er mer røykfylt. Og ærlig talt, de alle smaker så helt annerledes!

Dette Keto – vennlig saus er en kombinasjon av alt-alt i ett! Det blir en subtil, røyksmak fra flytende røyk., Det har litt sødme fra Brown Blender, som om du aldri har brukt det før, er så likt ekte brunt sukker, det er fantastisk!

tanginess kommer fra apple cider eddik, som er perfekt balansert med alle de andre ingredienser for å lage en flott sunn bbq-saus, som du ønsker å holde på hånden.,

Ingredienser for Keto Barbeque Saus

• tomatsaus (laveste karbo/sukker)
• Brun Svinge
• Løk, hakket
• Hvitløk, kvernet
• Tørr sennep
• Apple Cider Eddik
• Sukker-Gratis lønnesirup
• Røkt paprika
• Worcestershire Saus
• Flytende røyk
• Cayenne pepper
• Avocado olje eller mild smaksatt olje av ditt valg
• Salt til smak

*Eksakte målinger som er nevnt i oppskriften kort nedenfor.

Hvordan å Lage Low Carb BBQ-Saus

Legg til oljen i en kjele over middels lav varme.,

Fres løken i 2-3 minutter, deretter legg til i hvitløk og stek i ytterligere 20 sekunder.

Legg til i krydder og la det toast i ca 10 sekunder, mens du rører.

Legg til i resten av ingrediensene og la det småkoke på lav varme i 20-25 minutter eller til ønsket tykkelse er nådd.,

Hvis du ønsker en glatt saus, blander den opp med en fordypning/stick puré i blender eller food processor.

Lagre denne low carb barbeque saus i en lufttett beholder i kjøleskap i minst en uke eller lengre.

Tips for å Gjøre Keto BBQ-Saus

Du kan justere denne sausen for å gjøre det mer til din smak., Så hvis du foretrekker søtere, tilsett mer Brun Svinge. Hvis du foretrekker mer røykfylt, tilsett litt mer væske røyk men vær forsiktig, fordi en liten virkelig gå en lang vei! Hvis du liker en litt mer krydret kick, legge til flere cayenne pepper.
Hvis du liker sausen til å bli mildere samlet, legge til flere (keto/low-carb) tomatsaus.

Hvis du liker en frisk vinegary saus, kan du legge til litt mer eddik eller prøv dette Tangy Carolina-Stil Barbeque Saus.,

Den fantastiske ting om hvordan du lager dine egne hjemmelagde BBQ-saus er at du kontroll på ingrediensene og smak, og fordi grillen sauser varierer så mye, vil du ønsker å gjøre det du liker best!

Du kan bruke denne barbecue-saus på kylling, hamburgere, trakk svinekjøtt disse Instant Potten Baby Back Ribs!

Hvis du foretrekker ribbein tørre, kan du prøve å bruke denne BBQ Krydder Tørr Gni!,91985″>

More Keto and Low Carb Sauce Recipes

• Bang Bang Sauce
• Easy Alfredo Sauce
• Homemade Buffalo Wing Sauce
• Cheese Sauce for Veggies
• Creamy Mushroom Gravy
• Quick & Easy Marinara Sauce

Shop my favorite products on Amazon and check out my Keto Pantry List!,

– >

– >

*Ernæringsmessige data er gitt som en tjeneste og er nøyaktig til det beste av min kunnskap., Vær så snill og føl fri til å kontrollere den ved hjelp av ernæring kalkulator av ditt valg. Alle data er basert på netto karbohydrater, uten sukker alkohol – Blender, Erythritol, Allulose, eller Munk Frukt.