For en full timeplan og for å registrere deg, klikk HER!
Pilates Klasser
Pilates Utstyr Klasser
Pilates Gruppen Utstyr som gir to til fire kunder til å oppleve Pilates Reformer, Stol, Cadillac og Pilates Stick med et par nye venner. Fordelen er at den koster mindre enn en privat. Dette er ment for kunder som har blitt introdusert til Pilates Utstyr før., Pilates på apparater kan bidra til å utdype din praksis og avgrense form!
Pilates Matte med Rekvisitter
Hver klasse vil arbeide for å balansere alle muskelgrupper’ styrke og fleksibilitet, med vekt på utfordrende kjernemuskulaturen med hver bevegelse. Klasser vil blande Klassisk Pilates-Metoden med trening variasjoner og ved hjelp av rekvisitter og lette vekter. Endringer er foreslått for nybegynnere eller for de med fysiske begrensninger., Pilates matte er en utfordrende, men trygg metode til å forme din kropp og føle økt fleksibilitet i din hver dag bevegelser.
Pilates Stick – Barre-nyeste
Pilates Stick® er en innovativ måte å bringe de øvelsene som ble utformet for Tårnet og Cadillac til mat. Klassen omfatter Barre-Metoden, som er dobbelt så utfordrende når Barre ikke er forankret til veggen! Bein og armer, fjærer og stropper er forankret til veggen med en spesiell Pilates Stick Wall mount system., Øvelsene vil utfordre kroppen til større grad av kontroll og styrke. Klassene er begrenset til ni kunder, slik at pre-registrering er nødvendig.
Pilates Matte Nybegynner
Nybegynnere Pilates er designet for klienten som ikke har prøvd Pilates og behov for å lære det grunnleggende for å bygge sin praksis. Denne klassen er for kunder som tror de ikke kan»,» og det vil være Klart Pilates som viser deg at du kan. Klasser vil fokusere på grunnleggende bevegelser i Pilates-Metoden og Nivå i orden., De fleste, om ikke alle øvelser vil bli utført i liggende posisjon. Endringer vil bli gitt for de med fysiske begrensninger. Denne klassen er en flott måte å starte og til å se på endringer i hvordan du ser ut, og enda viktigere, hvordan du føler deg.
Spin®-Nyeste
Spin®-nyeste kombinerer det beste fra begge verdener med fitness. Brenne fett og øke kardiovaskulær utholdenhet i Spin® og deretter la sykkelen og gå til mat for en hard-core-Pilates matte økt. Den eneste måten å se det six pack er å brenne bort magen stam!, Økten avsluttes med stretching.
Spin®-Stretch
Denne klassen er den perfekte balanse mellom kraft og fred, og er utformet for å sprenge opp til 500 kalorier per time. Kombinasjonen av Spin® og Yoga strekker vil samtidig styrke og forme hele kroppen, spesielt armer og abs. Tretti minutter med Spinning® står foran en flytende yoga klasse for å optimalisere balanse, fleksibilitet og styrke. Åpen for alle nivåer, og er perfekt for busy bee fitness.,
Spinning®
Spinning® klasser tilbyr et ikke-effekten, svært effektiv måte å bygge kretsløpssystem styrke og utholdenhet. Designet for alle fitness-nivåer, disse klassene tilbyr en utfordrende mulighet til å få ditt hjerte til å pumpe, brenne alvorlig kalorier og vil forbedre din over alt kardiovaskulær helse med regelmessig fremmøte. Et hjerte-rate monitor er sterkt anbefalt å maksimere opplevelsen. Våre dyktige Mad Dogg Spinner® Instruktører vil cue target heart rate i hele ridning erfaring., Klart Pilates har state of the art Spinner Pro Sykler med datamaskinen lese ut som synkroniseres med de fleste pulsklokker og gir puls -, RPM, tid og kjørelengde lese-outs. Registrer deg online, som klasser er begrenset til 8 klienter. Vi gir håndklær, men vennligst ta med en flaske vann, som du kan fylle opp på vår vannet kjøligere. Du kan slitasje fitness sko eller sykle klippet sko, som våre pedaler kan romme begge deler.
Et håndkle vil bli gitt for hvert SPINN sykkel. Kunder oppfordres til å ta med en vannflaske og det kan være fylt (og fylles opp!,) på de Tydelig Pilates Vannet kjøligere. VENNLIGST BRUK FITNESS ELLER SYKLE KLIPPET SKO. Våre pedaler kan romme begge deler.
