Redusere Stress
til Slutt, for mye stress på hjernen kan føre til psykiske fogginess. Det er derfor det er så viktig å finne måter å redusere stress etter hjerneskade.
Avslappende aktiviteter som yoga og mindfulness er stor stress-reduksjon metoder. I tillegg, kunst-terapi kan hjelpe deg med å finne et kreativt utløp for stress og angst.,
Det kan også bidra til å skape et rom i huset hvor du kan trekke deg tilbake fra all støy og forstyrrelser i ditt liv. Et sted for å lade batteriene og få mental klarhet. Dette vil holde deg fra å oppleve overstimulering som godt.
Koffein Etter hjerneskade: Konklusjon
I den enden, å drikke koffein etter hjerneskade er relativt trygt, i moderasjon. Fordi kaffe og te inneholder antioksidanter og mange andre helsefordeler, er det bedre å spise dem heller enn andre sterke koffeinholdige drikker, slik som energi drinker.,
For mye koffein, derimot, kan skade din TBI recovery. Det er derfor det er best å finne naturlige alternativer til koffein hvis du sliter med kronisk tretthet.
Regelmessig trening og et godt kosthold kan gi deg lengre utbrudd av energi med ingen av de negative bivirkninger av koffein. Det høres ut som en god deal for oss.
