CBT for Depresjon, Bipolar, og Affektive Lidelser
Vi bruker kognitiv terapi for å identifisere og endre tenkning vaner. Atferdsterapi er utformet for å forbedre ditt humør av å øke aktiviteten i hendelser som er behagelig eller har personlige mening.,
CBT for Angst Lidelser
Hvis du opplever sosial fobi, panikklidelse, eller en spesifikk fobi, kan vi hjelpe deg med å lære å endre hvordan du reagerer følelsesmessig, behaviorally, og kognitivt til de identifiserte utløser av din angst.
Langvarig Eksponering
Hjelper deg med prosessen traumatiske hendelser og redusere traumer forårsaket av psykiske forstyrrelser. Forskning viser at langvarig eksponering terapi kan resultere i betydelig forbedring i PTSD symptomer.
Kognitiv Behandling Terapi
Hjelper deg å forstå og komme til enighet med den traumatiske hendelsen som førte til PTSD., Vi hjelper deg med å forstå hvorfor hendelsen skjedde, og hvordan det påvirker dine overbevisninger om deg selv, menneskene rundt deg, og verden generelt.
Eksponering og Respons Forebygging
I et trygt miljø, vi gradvis utsette deg for de utløser av obsessive compulsive disorder (OCD) mens forebygge tvangshandlinger som skjer. Dette lærer du hvordan du skal avbryte den automatiske vaner av OCD og begynne å leve livet mer fritt.
Dialektisk atferdsterapi
Hjelper deg med å regulere følelser når du opplever kroniske problemer., Ofte brukes til å hjelpe folk med diagnosen borderline personlighetsforstyrrelse. Din dialectic behavioral therapy (DBT) kan inneholde en ukentlig ferdigheter gruppe hvor du lærer ferdigheter i mindfulness, følelser regulering, nød toleranse, og mellommenneskelig effektivitet. Det kan også omfatte ukentlig individuell terapi hvor du lærer å løse problemer. Telefon konsultasjon samtaler med din terapeut hjelpe deg med å bruke disse ferdighetene til hver dag liv.,
Mindfulness-Baserte Terapier
Lærer du å oppleve og respondere på uønskede tanker, følelser, fysiske følelser på en konstruktiv måte. Mindfulness-baserte intervensjoner gir deg verktøy til å leve i nuet med mindre emosjonelle lidelser og mer tilknytning til personlige verdier. Ikke bare Duke tilbyr individuelle mindfulness-basert psykoterapi, men det er også et åtte ukers program der deltakerne samles i en gruppe for å lære kognitiv atferds teknikker, og mindfulness øvelser., Finn ut mer om Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) gruppe.
