Hvis du er ofte lære om små hulrom i din tannlege eksamener, er det på tide å gjøre noen endringer i din munnhygiene rutine. Avhengig av størrelsen av hulrom, kan du selv være i stand til å sende den i gang og omvendt tannråte gjennom oppdatert kosthold, munnhygiene og daglige vaner.,
Hvordan Fluor Styrker Emaljen
dannelse av små dental hulrom kan reverseres ved en prosess som kalles remineralization, når utfelling av mineraler er brukt til skadede områder i en tann. Fluor fungerer ved å bidra til å remineralize tennene på to måter, både internt og eksternt.
Internt
Når du spiser eller drikker fluor i små mengder som et barn, den kommer inn i blodbanen og blir en del av å utvikle sterke permanente tenner. Svelging fluor også blir en del av spytt i munnen og gir dine tenner en styrking badekar fra utsiden.,
Eksternt
Søker fluor direkte på tennene ved bruk av fluortannkrem eller munnen, skyll som inneholder fluor er en flott måte å belegge tennene med en sunn løft. Både barn og voksne kan også få en profesjonell fluor behandling fra tannlegen. Når den brukes til tennene utvendig, fluor bidrar til hastighet remineralization, bygge emalje.,
Anti-Hulrom Innsats for å Prøve Hjemme
Mens vi er alle godt kjent med at tannpuss og bruk av tanntråd hjelpe rense og beskytte din emalje, det er andre hjelpere som er mindre tydelige i å redusere din risiko for å utvikle karies. Å legge til disse anti-hulrom innsats i ditt daglige liv vil føre til en sterkere, vakkert smil som er sunt og hulrom gratis.
- Sugerør – ved Hjelp av et sugerør når forbruker en søt og sitrus-basert drink som lemonaids bidra til å begrense emalje eksponering til væske.,
- Svart Kaffe – Ny forskning tyder på at vanlig, svart kaffe kan ha en antibakteriell effekt, på grunn av den høye koffeininnhold. Legge inn fløte, melk eller sukker reduserer den positive effekten koffein har på tennene, så prøv å omfavne svart kaffe smak hvis du er en daglig drikker kaffe.
- Holde seg Hydrert – Drikke rikelig med vann i løpet av dagen er viktig i alle aspekter av din helse, men for å drikke vann er spesielt viktig for tennene., Ikke bare drikker vann øke dine naturlige spytt som vasker bort skadelige bakterier og syrer, det holder også mørke matvarer fra farging din emalje, og etterlater tennene hvitere og sunnere.
- Tyggegummi – Men ikke bare noen tyggis. Hold deg til sukkerfri tyggegummi som inneholder Xylitol som jobber for å bekjempe plakk, drepe hulrom-forårsaker bakterier og oppmuntre ditt spytt naturlig produksjon.
- ved Hjelp av Antacida – Hvis du lider av acid reflux sykdom, bruk av syrenøytraliserende midler for å redusere den sure miljøet i magen., Syre skylle munnen bader tennene i etsende væske som svekker tennene forårsaker følsomhet og tannråte.
Stopp Hulrom Før De Begynner
Den beste måten du kan unngå hulrom er å sjekke din hjemme-og munnhygiene rutine for å se hvor det er mangler. Riktig tannpuss tar på et minimum av to minutter – det er riktig, 120 sekunder! Hvis du pusser tennene i under et minutt, og ikke ta deg tid til riktig pensel alle tannflater, du ikke får tennene virkelig ren., Til riktig børste tennene dine:
- Bruk korte, milde strøk på alle tannflater
- sørge for å rengjøre hver tann i munnen
- Betaler ekstra oppmerksomhet til vanskelig å komme tilbake tenner og rundt områdene du allerede har fyllinger, kroner, eller andre restaurering dental arbeid
- ikke glem å pusse tungen for friskere pust
Hvis du har avanserte tann forråtnelse, ingen antall hjemme metoder eller midler vil helbrede hulrom. Du bør gå til tannlege så snart som mulig for profesjonell hjelp., De vil fylle hulrom og få deg tilbake til utgangspunktet, slik at du kan hindre forfall fra å holde igjen.
Check-in med Tompkins Dental for tips om hvordan du kan hindre fremtidige tannråte og unngå fyllinger med litt ekstra omsorg.
