Gjør Vurdere Ginkgo Biloba for MS-Tretthet
Ginkgo biloba er et utdrag produsert fra bladene av ginkgo treet. Det er vanligvis tatt for å bedre hjernefunksjon og hukommelse, selv om kliniske studier av ginkgo har ikke konsekvent vist til disse fordelene.,
Til dato, vitenskapelige bevis som støtter dens effektivitet i behandling av hukommelsestap i forbindelse med MS er begrenset, med flere studier for å produsere blandede resultater, i henhold til retningslinjer utgitt i Mars 2014 i tidsskriftet Neurology av American Academy of Neurology (AAN).
«På nåværende tidspunkt, basert på gjeldende bevis, men vi anbefaler ikke ginkgo biloba for kognitiv funksjon hos personer med MS, sier Yadav, som var hovedforfatter av retningslinjene.,
På pluss-siden, en studie hvor personer med MS ble gitt 240 milligram (mg) per dag av urten for en fire-ukers periode viste at ginkgo gjorde gi betydelig reduksjon i tretthet symptomer sammenlignet med effekten av placebo.
ikke Ta Ginseng for MS-Relatert Fatigue
Ginseng, en urt som har vært brukt i Kina for medisinske formål for mer enn 2000 år, har blitt funnet i noen kliniske studier for å redusere tretthet, selv om hvordan det fungerer er ukjent.,
Men som nevnt i en studie publisert i desember 2011 i Multippel Sklerose Journal, å gi Amerikansk ginseng extract til personer med MS i økende daglige doser på 100 mg, 200 mg og 400 mg for de tre første ukene av en seks-ukers periode klarte ikke å vise noen fordel. Verre er det at noen av deltagerne har opplevd søvnløshet, spesielt mens du er på høyere doser.,
Yadav legger til at mens mindre doser av ginseng extract — mindre enn 2 gram (g) per dag — synes å være trygt, doser på mer enn 3 g per dag har vært forbundet med bivirkninger, som for eksempel høyt blodtrykk, søvnløshet, utslett og diaré.
Gjøre Drikke Grønn Te
En studie som ble publisert i Mai 2014 i tidsskriftet Multiple Sclerosis International finnes det mangler av visse antioksidanter i blodet til personer med MS kan bidra til å forverre symptomene., Grønn te er rik på antioksidanter så vel som epigallocatechin-3-gallate (EGCG), et stoff som kan øke immunforsvaret, så vel som hjernen celler. Selv om studier av fordelene med grønn te hos personer med MS har ennå til å gi konkrete resultater, små mengder er helt trygg og kan hjelpe deg med å føle deg bedre.
Grønn te og kosttilskudd, på den annen side, er ikke uten risiko. En studie publisert i November 2015 i Tidsskrift for den Nevrologiske Sciences fant at store mengder av polyphenon E, eller grønn te ekstrakt, kan føre til alvorlige leverproblemer.,
Tror Om å Ta Koenzym Q10
Koenzym Q10 er en antioksidant som produseres naturlig i kroppen, der det er brukt til å hjelpe du konvertere den maten du spiser til energi. En studie publisert i Mars 2016 i tidsskriftet Ernæringsmessige Nevrovitenskap funnet som et supplement som inneholder 500 mg koenzym Q10 gitt én gang daglig i 12 uker reduserte symptomer på tretthet og depresjon hos personer med MS sammenlignet med de som ikke bruker det.
Men Yadav sier disse funnene må gjentas i større studier før klinikere kan trekke bestemte konklusjoner.,
Tar Lipoic Acid Kosttilskudd
Lipoic acid er en antioksidant som finnes i både muntlig og IV former. I en gjennomgang publisert i juni 2010 i tidsskriftet Ekspert Gjennomgang av Klinisk Immunologi, Yadav bemerket at lipoic acid hadde blitt foreskrevet med hell i Tyskland for behandling av diabetiker neuropathy., Også funn i en liten studie publisert i September 2016 i den elektroniske bibliotek av den Europeiske Komiteen for Behandling og Forskning på Multippel Sklerose viste at personer med MS å ta 1,200 mg per dag av en lipoic acid supplement hadde 66 prosent mindre i hjernen atrofi sammenlignet med deltakere som tar en placebo, og hadde en betydelig bevaring av hjernens volum over en to-års periode.
«Forhåpentligvis større studier vil bekrefte disse funnene,» Yadav sier. For nå, hun legger til at lipoic acid er et «trygt supplement til å ta, basert på begrenset dokumentasjon vi har.”
