Få eksperthjelp til å stole på nytt. Klikk her for å chatte på nettet med noen akkurat nå.
Alle har opplevd smerte og skade på enkelte punkt i sitt liv. Vi har alle følt det som vår tillit har blitt svekket, og vi lurer på om vi noen gang vil være i stand til å stole på nytt.
Disse erfaringene kan være svært smertefullt, og følelsene er helt normalt.
Du er redd for å stole på nytt frykt for fremtiden smerte. Det er fornuftig….
Svik av en kjær bringer noen av de mest kraftige smerter tenkelig.,
Imidlertid tillit er grunnlaget for alle meningsfulle relasjoner, og du kan ikke bare hoppe over det.
Den gode nyheten er at du kan stole på nytt.
Men…
Den uheldige sannheten er at du kan få vondt igjen en dag.
å Stole på, er en avgjørelse du må gjøre å vite at det er aldri noen garanti for at du ikke vil føle deg på denne måten igjen i fremtiden.
Så, med dette i bakhodet, kan du spørre hvordan kan du noensinne lære å stole på noen igjen?
Det er enkelt. Du må ta et valg og gå tilbake i., Du må la din vakt og gi slipp på frykten.
Det er ikke lett, og det vil ikke skje over natten. Du er nødt til å arbeide på den.
Her er noen tips du kan følge for å hjelpe deg å velge å stole på nytt etter en smertefull opplevelse.
Omfavne Sårbarhet
Sårbarhet er en av dine største styrker.
Som mennesker, vi har en tendens til å tro at vi risikerer for mye ved å sette oss ut i det og å være sårbar, men det motsatte er faktisk sant.
Hvis du ikke sette deg ut der og ta sjanser, ender du opp med å gå glipp av så mye., Livet er rotete, men det må være i orden for å være verdt å leve.
Bygning beskyttende vegger for å gjemme seg bak – følelsesmessig sett – kan høres ut som en god ide, men de vegger som ikke diskriminerer mellom positive og negative følelser.
Et liv som er garantert å være fri fra svik er også garantert å være fri fra kjærligheten. Kjærlighet er å velge å stole på noen med ditt hjerte.
Du kan øve på å vise din emosjonell sårbarhet i en trygg setting. Snakk med et nært familiemedlem eller en god venn, og være åpen med dem om hvordan du føler deg.,
Du kan implisitt stole på dem, men det handler om å åpne opp viser dette i en svært reell måte, og det styrker troen i ditt sinn at tillit er en god ting.
Lære Å Stole på deg Selv
for å kunne noen gang stole på en annen person, må du stole på deg selv. Stole på din dømmekraft og evne til å foreta gode valg.
Bare fordi noen du elsket å skade deg, det betyr ikke at du har dårlig dømmekraft, eller at du har gjort en feil å la dem i.
Dine instinkter, er mektige, og du bør ikke tvil på deg selv, basert på denne erfaringen., Betale oppmerksomhet til dine instinkter og stol på deg selv i dag, i morgen, og hver dag.
En god øvelse for å prøve hvis du ønsker å gjenoppbygge tillit i deg selv er å se på alle de valgene du har gjort som har hatt positive resultater.
Start med ditt valg for å avslutte ting med den personen som brøt din tillit. Hvis du visste at du aldri ville være i stand til å stole på dem igjen, slik at forholdet var definitivt den rette avgjørelsen å gjøre.
Og se på bredere livet og alle de ting som kommer godt i det., Du har sikkert gjort mange gode valg som hadde positive resultater.
Gode økonomiske valg, god karriere valg, god helse valg, godt vennskap valg – lag en liste og minne deg selv på hvor mektig din instinkter er.
Velge Å Tilgi
Tilgivelse er viktig. Du kan ikke nødvendigvis velge å tilgi den personen som såret deg (selv om det kan være terapeutisk også), men minst tilgi deg selv.
Det er naturlig å klandre deg selv for at noen skal skade deg., Du tror kanskje at du var dum å ha lov til det, eller at du burde ha visst bedre.
Husk at du var modig å åpne deg opp til å være sårbare i første omgang. Du er ikke skylden for andres handlinger.
Du har handlet med de beste intensjoner. Du holdt seg slutten av forholdet røverkjøp.
Sikker på at du kanskje uenig med din partner, og selv fikk opprørt med dem til tider, men du har ikke fortjener å ha brutt tillit.
Ingen forbindelse er perfekt. Du gjorde ditt beste for å gjøre ditt arbeid., Ikke fortell deg selv på annen måte.
Tilgi deg selv.
Tillat Tid til Å Sørge
Ja, å bli såret av noen krever dere til å gå gjennom hele sorgprosessen.
Du er i sorg forholdet du har hatt med vedkommende. Du er i sorg personen du trodde du visste, men som viste seg å være noen annen.
Du er i sorg det livet du hadde og det livet du trodde du ville ha med dem i fremtiden.
Sørgende inneholder vanligvis følgende 5 faser: fornektelse, sinne, forhandling, depresjon, og endelig aksept.,
ikke slåss mot noen av disse stadier som de er naturlig og viktig.
ikke Fortsette Å merke deg Selv Offeret
Det er veldig lett å føle seg dårlig for deg selv etter å ha blitt såret. Selv om du kanskje trenger en dag eller to for å bli i sengen spise iskrem og gråter for trist elsker historier på tv, kan du prøve å bryte den opp raskt.
Det vil ikke hjelpe deg med å komme over smerten.
ikke tillat deg selv å velte seg i brodden av å være forrådt. Hvis du fokuserer utelukkende på å klandre den personen som er involvert, gjør du deg selv til offer.,
Og, ja, de kan ha handlet på måter å skade deg og bryte din tillit, men det er alt om dem – ikke du.
Du er ikke deres offer. Du er ikke offeret. Du er ikke et offer.
Hvis du tillater det, offer-mentalitet kan gjennomsyre alle områder av livet ditt. Det kan frarøve deg din selvtillit og egenverd.
ønsker du å gi den andre personen er den slags makt over deg selv når de ikke lenger er i ditt liv?
Gjør en innsats for å overvinne det. Ja, du kan overvinne det. Har du mer kontroll enn du tror., Gi deg selv noen kreditt.
Vi virkelig anbefaler at du prøver denne enkle guidede hypnose som det kan være svært effektive i å hjelpe til å endre din tankegang tilbake mot noe positivt.
neste trinn er å…
Holde dine Forventninger Høy
Bare fordi du ble såret av noen du har kjær, du trenger ikke å senke forventningene i fremtiden.
du bør faktisk holde de samme forventninger eller selv heve bar!,
ikke godta fremtiden svik eller utroskap fordi du har blitt nummen til det, tror du fortjener det, eller anser det som en del av ethvert forhold.
Lag dine synspunkter på tillit klar til eventuelle fremtidige partner og la dem vite at du ikke vil sette opp med alle brudd på denne tilliten.
legge Fortiden Bak Deg
Innse at fortiden er annerledes enn din fremtid. Én person er dårlig oppførsel er ikke en refleksjon på alle menneskeheten.,
Mens det er smart å unngå de samme typer mennesker og situasjoner der tilliten er brutt, bør du aldri la dine tidligere erfaringer skamplett dine forventninger for fremtiden.
Følg med på din atferd og opphold på vakt for tegn som din siste kan være med å påvirke hvordan du reagerer på folk nå.
ikke projisere egne følelser av utrygghet på potensielle nye partnere eller annet du kan lese ting inn i sin atferd som ikke egentlig eksisterer.
Husk: du fortjener å elske noen, og de fortjener din tillit.,
Vurdere Alternative
Tenk for en liten om å leve et liv uten kjærlighet og vennskap. Høres ikke veldig tiltalende, gjør det?
Kanskje den beste grunnen til å lære å stole på mennesker igjen er fordi alternativet er verre. Uten meningsfulle relasjoner, liv mister mye av sin energi og gnist.
Ser frem 30 år, og bilde av deg selv alene, og fortsatt rammet med tillit problemer. Tenk på alle de menneskene som har kommet og gått i løpet av denne tiden, og de som ville ha bodd hvis du bare hadde gitt dem en sjanse.,
Dette vil hjelpe deg å akseptere at potensialet for kjærlighet er verdt risikoen for potensielle hjertesorg. Faktisk, skalaer er ikke engang eksternt balansert – de er tippet godt i favør av kjærlighet.
Tenk på Alle De Fremtidige Mulighetene
Sikker på at du elsket den siste personen. Men klart skjebnen har en annen plan for deg.
Det kan være vanskelig for deg å tenke på akkurat nå, men det er noen der ute som er bedre for deg.
Fokus på hvem du vil møte i fremtiden. Kanskje ett forhold tok slutt, slik at en annen kan begynne.,
Tenk deg alle de nyvinninger som er til å komme: den første gangen du satt øynene på noen, den første ord, den første sommerfugler, det første kysset, den første øyeblikket du innser at du faller for dem.
La deg bli begeistret av disse nyvinninger. Spenningen er slik en effektiv tonic for frykt. Det vil feie frykten til side og fylle deg med håp og optimisme at det er noen spesielle venter på deg til å møte dem.
Spenning vil motivere dere til å omfavne muligheten i hvert øyeblikk, og tillate deg å la andre komme nær.,
Hvis du velger ikke å stole på nytt, kan du ende opp med å gå glipp av noen virkelig utrolig. Som vi alle gjør, en dag vil du se tilbake og vite at det var en grunn for det som skjedde.
Fortell Din Historie
En dag, når du finner det perfekte menneske, og du føler deg klar til å stole på dem, sørg for at du kommunisere åpent om fortiden din erfaring og din frykt for fremtiden hjertesorg.
Ikke bare er det sunt å kommunisere ærlig i begynnelsen av et nytt forhold, men du kan også finne ut at den nye personen har en lignende historie og frykt.,
Lære å være sårbar og tillit igjen etter en dyp smerte kan føles nesten umulig til tider. Du tror kanskje at det er bedre å være alene med den eneste personen du kan virkelig stole på (deg selv).
Imidlertid relasjoner er avgjørende for en kvalitet liv. Uten vanskelige tider, vil vi aldri være i stand til å sette pris på de gode tidene. Så det er best å velge å være åpen og å stole på selv etter at du har blitt forrådt og såret.
Kjærlighet kan føre til noen av de mest intense smerter mulig, men det kan også være den største ting du noensinne vil oppleve., Tross alt, ingen sa kjærlighet var kommer til å bli lett.
Fortsatt ikke sikker på hvordan å stole på noen igjen? Chat online til et forhold ekspert fra Forholdet Helten som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Bare klikk her for å chatte.,
Du kan også gjerne:
- 3 Tegn På Tillit Saker Og Hvordan Å Komme Over Dem
- 8 Måter å Lyve Er Giftige For Relasjoner
- 15 Måter Vakkert Brutt Jenta Elsker Annerledes
- Før Dating, Sørg for At Du er Tilgjengelig i Disse 8 Måter
- 10 Forholdet Spørsmål Du MÅ Stille deg Før Ting Blir For Alvorlige
- 10 Subtile Tegn Din Partner Kan Være Juks På Deg
