over Natten Müsli! Samle på natten for enkel frokost i morgen! Vegetarisk eller vegansk og glutenfri.
Müsli er champagne av havregryn frokost. Det er måten mer fancy enn de pakker med instant havregryn og litt mer opphøyet enn vanlig over natten havre. Det er fullpakket med kokosmasse, rosiner, nøtter og frø, som er det perfekte alternativ for struktur freaks som meg. Jeg hater tradisjonell varm havregrøt, men jeg elsker müsli.,
Å gjøre hverdager gå enda jevnere, jeg har vært å stole på denne natten müsli for de siste ukene. En rask scoop på kvelden med litt melk, yoghurt og lønnesirup og frokost er klar til å gå i morgen.
jeg vet at det å gjøre en bolle med müsli ikke ta så mye tid, men hvert minutt er dyrebar i morgen. Å få alle ingredienser ut av kjøleskapet for å montere ofte virker som så mye arbeid, så mye at jeg finner ofte meg selv som passerer på frokost på grunn av tid.
Ikke med dette müsli!, Gjør, lagres i en beholder i spiskammeret, og deretter satt sammen på kvelden. Det er virkelig så enkelt.
For en ekstra spesiell bolle med müsli, jeg foretrekker å fjerne fra kjøleskapet og topp med mer yoghurt, frisk frukt og et dryss av hvilke frø jeg kan raskt få hendene mine på. Det er hvordan jeg spiser det på morgenen når jeg har litt mer tid. Det er sunt, mettende og fullpakket med både fiber og plantebasert protein.
På ekstra hektisk morgen, jeg samle alt på natten i et norgesglass (akkurat som over natten havre) så kan du ta og gå på min vei ut døren., Håper du vil prøve dette, og hvis du gjør det, la meg vite din favoritt müsli pålegg!,94054b6b47″>
Overnight Muesli
- Author: Alex Caspero
-
Prep Time: 15 minutes - Cook Time: 10 minutes
- Total Time: 25 minutes
- Yield: 6 servings 1x
- Category: breakfast, healthy, gluten-free
- Method: no-cook
- Cuisine: american, vegan
Description
Overnight Muesli!, Samle på natten for enkel frokost i morgen! Vegetarisk eller vegansk og glutenfri.,1x2x3x
Ingredienser
- 2 kopper rullet havre
- 1/2 kopp usøtet kokos flak
- 2 ss pepitas (avskallede gresskar frø)
- 1/2 kopp slivered mandler
- 1/2 kopp rosiner
- 2 ss chia frø
- 2 ss hamp frø
- 1/2 ts kanel
- 1/4 ts salt
for Å tjene:
- 1/2 kopp müsli
- 1/2 kopp melk til valg
- 1/4 kopp yoghurt valg
- 1 ss lønnesirup
Instruksjoner
- Forvarm ovnen til 350 grader F.,
- sett havre på en stekeplate i et enkelt lag og stek til de er gylne, ca 5-8 minutter, ta vare for ikke å brenne. Ta ut og la den avkjøles helt.
- Overfør til en stor container med resten av ingrediensene og lagre i spiskammeret for opptil en måned.
- for Å tjene, kombinere 1/2 kopp av müsli med melk, yoghurt og lønnesirup. Rør sammen, og deretter dekselet og sett den i kjøleskapet i minst 3 timer eller over natten.
- Nyt som er eller topp med frisk frukt og mer frø/penslet med lønnesirup.,
Notater
Stål-kuttet havre, vil ikke fungere i denne oppskriften, jeg anbefaler bare rullet havre. Hvis du bruker instant havre, så er det bare kok dem et par minutter i ovnen til brun.
gjorde du dette?
– Tag @delishknowledge på Instagram og hashtag det #delishknowledge
Den Ultimate plantebasert Protein Kokebok + Kurs
(Inkluderer 40+ oppskrifter!,)
GRATIS 7-DAGERS KURSET + KOKEBOK
