Sharing is caring!
- Share65
- Pin-it11.5K
- Yum this82
- E-post
Denne Pan Brennemerket Tilapia er en super enkel 25-minutters middag som er perfekt for travle mødre liker meg. Fisken er lett crusty på innsiden og flassende på innsiden. Tjene dette med min Avokado, Mango Salsa og du vil være i himmelen!
jeg er helt for å ha det gøy med å se etter måltid ideer som jeg kan kjøre i ca 30 minutter!, Som en travel mamma, det er mitt mål å gjøre familie-vennlig måltider som gjør det krever timer med matlaging!
Så dette Pan Brennemerket Tilapia er right up my alley! Du trenger ikke å belegge tilapia i mel før steking, og du trenger bare noen få, enkle sunne ingredienser.
Hvordan å Lage Pan Brennemerket Tilapia
Alt du trenger er noen filet (de bør være helt tint), hvitløk pulver, basilikum, paprika, sort pepper, salt og olivenolje., Denne kombinasjonen av krydder gjør fisken smaker så godt!
jeg har alltid holde en masse tørre ingrediensene hjemme, og du er helt bør gjøre det samme. De gjør livet så lett!
Trinn 1. Gni krydderet over fisken. Pass på at krydderet kommer til hver krik og krok av fisk. Det er ingen grunn til å la fisken marinere første.
Trinn 2: varm opp litt olje i en stekepanne., Bruk helst en støpejern skillet hvis du har en, men alle andre skillet vil gjøre. Når oljen er varm, place to fileter i gangen. Stek i ca 4 minutter på hver side. Dryss litt hakket persille som pynt hvis du ønsker å være litt ekstra!
Også legge til noen lime kiler på siden for å klemme over og nyte. Så bra!
To enkle steg og du har sinnsykt bra Pan Brennemerket Tilapia!,
jeg kunne spise all denne fisken i en sittende, kan jeg fortelle. Det er super flavorful. Blanding av ingredienser jeg bruker på dem forvandler kjedelig tilapia til en restaurant kvalitet rett til deg.
hele Min familie går gale for dette! Jeg anbefaler på det sterkeste at du doble oppskriften hvis matlaging for 4 eller flere personer. I det usannsynlige tilfellet at du har rester, plassere dem i en bolle med et tettsittende lokk og oppbevar i kjøleskapet til en enkel grip-og-varm lunsj eller middag.
Denne Pan Brennemerket Tilapia går så bra med min Avokado, Mango Salsa!, Jeg likte fisk og salsa med noen mais chips på siden, og jeg elsket det! Serveres med litt kokt ris, couscous, noen stekte bananer, litt potet, pommes frites, bryte opp fisk og tjene i tacos eller tjene med noen siderett du liker!
Håper denne oppskriften lyser ditt liv på kjøkkenet som den gjorde for meg!
Se på Hvordan Å Gjøre Pan Brennemerket Tilapia
Se meg å gjøre Pan Brennemerket Tilapia i videoen nedenfor. Også, må du ABONNERE på min YouTube Kanal, slik at du ikke går glipp av noen av mine videoer!,
Denne Pan Brennemerket Tilapia er en flott måte å lage mat tilapia filet til å smake veldig bra! Stol på meg, vil du ønsker å doble denne oppskriften., Jeg testet oppskriften bruker 1 pund av filet, men min familie på 2 voksne og 3 barn ferdig 2 pounds på en gang! Fisk er ut-av-denne-verden bra!
- 1pound tilapia fillets4 filet
- ½teaspoonsalt
- ⅛teaspoonground svart pepper
- ½teaspoongarlic pulver
- ½teaspoonpaprika
- ½teaspoondried basilikum
- 2tablespoonsolive olje
-
Sted filet på en stor plate deretter gni salt, pepper, hvitløk pulver, paprika, tørket basilikum og olivenolje over dem.,
-
I en stekepanne (helst støpejern) heat 1 spiseskje olje på høy varme i ca 3 minutter. Skru ned varmen til middels og deretter add to fileter til pannen. La dem koke på den ene siden i ca 4 minutter, og deretter snu til den andre siden og la dem koke for en annen 3-4 minutter.
Gjenta prosessen med de resterende filet og olje.
-
Serverer varm med litt lime kiler på siden for å klemme over fisken som trengs. Jeg elsker å servere fisken med min Avokado, Mango Salsa på siden!, Du kan også bryte det opp og bruke i tacos eller tjene med noen siderett du liker. Nyt, venner!
Bruk helt tint filet, for denne oppskriften. Jeg er tint min fisk i kjøleskapet i 24 timer, men du kan alle plasser fiskefileter i en Ziploc pose, legg i en skål med vann til raskt å tine. Avriming av fisk helt sikrer at filet lage mat jevnt.,
Sharing is caring!
