Komme dumpet er veldig vondt. De fleste tror den viktigste årsaken til at vedvarende smerte er fordi du har mistet «kjærlighet i ditt liv.»
du tror Du har mistet «Den rette», og du vet ikke hvordan du skal bære på uten dem. I virkeligheten, imidlertid, kjærlighet er ikke den eneste tingen som fører til depresjon i løpet av et samlivsbrudd.
I virkeligheten, det er kombinert årsaker til smerten du føler. Og ironisk nok, de fleste av disse er ikke i slekt å elske i det hele tatt.,
Forstå årsakene bak det som du føler gir deg muligheten til å ta kontroll over dine følelser. Det vil hjelpe deg til å forstå hvorfor du føler en viss måte akkurat nå.
Dette vil da hjelpe deg med å falle ut av kjærlighet med din ex, gjenopprette og flytte på raskere.
Her er fem psykologiske ting som kan være årsakene til post-samlivsbrudd depresjon:
Du er bekymret for fremtiden.
«Hvor lenge skal jeg bo enkelt og ulykkelig? Hva hvis det tar evigheter? Hva om ingen ville ha meg lenger?, Vil jeg noen gang finne en person som vil elske meg like mye som jeg vil elske dem?»
En av de viktigste faktorene som fører til forferdelige måten du føler etter et samlivsbrudd er bekymring for fremtiden.
Men denne smerten har ingenting å gjøre med din ex eller «kjærlighet» du tror du har for dem — det har å gjøre med din egen personlige bekymringer.
Dersom det etter samlivsbrudd, har du funnet noen andre… du ville så glem bekymringer du har om fremtiden. Dette vil da gjøre smerten forsvinner.
Bekymringer som dette bør være isolert fra den kjærlighet som du tror du har for din ex.,
Flaske opp følelser er nå å komme tilbake til overflaten.
Folk i relasjoner noen ganger bruke forholdet som en måte å løpe og gjemme seg fra andre negative følelser og personlige problemer. Disse problemene kan være familie problemer, økonomiske problemer eller kamper om arbeid eller sosiale liv.
Hvis dette er tilfelle, vil du virkelig føle deg dårlig etter samlivsbrudd fordi du har mistet din flykte fra virkeligheten.
Du vil virkelig føle deg dårlig etter samlivsbrudd fordi du mister du har mistet din flykte fra virkeligheten.,
Igjen, dette elementet er ikke knyttet til din ex eller hvordan du føler om dem.
Du er sannsynlig å projisere din sorg med livet ditt på din samlivsbrudd fordi det er lettere å legge skylden på noe som er åpenbart smertefullt — som et samlivsbrudd — enn det er å innrømme problemet var inne i dere alle sammen.
Din stolthet er skadet.
Når du blir dumpet, er det naturlig for din stolthet å ta en hit. Og når din stolthet blir skadet, kan du oversette det til smerte.,
Lære hvordan å håndtere dette på egen hånd vil gjøre deg i stand til å ta kontroll over dette bestemt element av smerten du opplever. Tross alt, et knust ego ikke representere hjertesorg.
Noen av smerten du føler er din stolthet smerter, ikke ditt hjerte.
Noen av smerten du føler er din stolthet smerter, ikke ditt hjerte.
Du har selvtillit problemer.
«Hva er galt med meg? Er det noe som mangler eller mangler? Er jeg ikke smart eller pen nok? Der fikk jeg gå galt?, Hva annet kunne jeg ha gjort?»
Når du blir dumpet, er det vanlig å tenke at noe er «galt» med deg. Dette elementet til din smerte, men er ikke i slekt å elske eller din ex. Det er faktisk om hvordan du oppfatter deg selv.
Det røtter fra selvfølelse og selvtillit problemer som bør løses uavhengig av hverandre for å minske smerten du føler.
Du har mistet din rutine.
Når du er i et forhold, du blir vant til visse rutiner du gjorde som et par., Dette omfatter reiser sammen, feirer jubileer, å ha en tid på dagen da du sjekke opp på hverandre, osv.
en person som opplever en endring eller tap av slike rutiner vil gå gjennom tilbaketrekning. Dette er det siste elementet som bidrar til post-samlivsbrudd smerte du føler deg som ikke er i bunn og grunn er knyttet til din ex.
vil Du føle denne følelsen uavhengig av hvem du er i et forhold med, og hvor mye du elsket dem. Det bør ikke forveksles med følelsen av kjærlighet.
Tenk på det på denne måten: Du vil oppleve dette i alle mislykkede forhold du vil ha., Det er tap av rutine som gjør vondt, ikke tapet av den personen.
Det er tap av rutine som gjør vondt, ikke tapet av den personen.
smerten du føler deg etter et samlivsbrudd er ikke utelukkende er knyttet til kjærlighet, men heller er forårsaket av kombinert følelser og følelser rooting fra personlige tanker og erfaringer.
Forstå årsakene bak smerte etter et samlivsbrudd gjør du fordi du kan deretter realisere depresjon er ikke alltid kommer til å være i slekt å elske eller til din ex., Dette hjelper deg å ta kontroll over disse følelsene og håndtere dem separat.
for Å komme over noen rask, du trenger å demontere falske forestillinger om kjærlighet som har blitt innpodet i oss av filmene vi ser, og den musikk vi lytter til.
I stedet for disse falske tro, må du plassere den virkeligheten av hva som egentlig forårsaker smerte etter et samlivsbrudd.
