-
Større tekst sizeLarge tekst sizeRegular tekststørrelse
Hva Er en Quadriceps Contusion?
En quadriceps contusion er en skade i quadriceps. Denne gruppen av fire musklene på forsiden av låret. De hjelper deg med å rette ut kneet og flex (bøye) hoften. De er viktige for mange bevegelser, inkludert turgåing og løping.
Med hvile og riktig behandling, de fleste folk får bedre fra en quadriceps contusion i løpet av et par uker.,
Hva Er Tegnene & Symptomene på en Quadriceps Contusion?
Alle quadriceps støt føre til låret smerte. Andre tegn og symptomer avhenger av hvor alvorlig contusion er, men kan omfatte:
- ømhet
- blåmerker
- hevelse
- en bump i låret
- problemer med å bøye kne
- problemer med å bøye hoften
- problemer med å vandre
Hva er årsaken til Quadriceps Støt?
En quadriceps contusion som skjer når noen blir truffet veldig hardt i låret. Kraften gjør den muskelen rive og blø., Det kan også rive den hinnen som dekker quadriceps muskler.
de Fleste quadriceps støt skje fra å spille sport. Det kan For eksempel skje:
- når noen blir truffet i låret med en ball, hjelm, eller en annen spiller under fotball eller lacrosse
- i idretter som skateboarding, ski og snowboard, når noen faller og treffer sine lår på et tre eller en annen hard gjenstand
Hvordan Er Quadriceps Støt Diagnostisert?,
Leger diagnostisere en quadriceps contusion ved å spørre om skaden og den personens symptomer, og gjør en eksamen.
Vanligvis ingen testing er nødvendig. Hvis skaden er alvorlig eller ikke blir bedre etter behandling for et par uker, kan legen for en MR-undersøkelse. Dette lar dem få en nærmere titt på contusion og se etter andre skader.
Hvordan Er Quadriceps Støt Behandlet?
Med hvile og riktig behandling, de fleste quadriceps støt helbrede på sin egen innen et par uker.,
for Å hjelpe til med symptomer mens det gror:
- Resten området og unngå aktiviteter som forårsaker smerte. Bruke krykker hvis legen anbefaler dem.
- første dag eller to, legg en ispose på det området 3-4 ganger om dagen i 15 minutter av gangen. Legg et håndkle mellom isen og huden for å beskytte den mot kulde.
- Bruk et elastisk sjal for å bidra til å støtte quadriceps og holde hevelsen ned.
- Ta medisin for smerte, slik som ibuprofen (Advil, Motrin, eller store helt) eller paracetamol (Paracet eller store helt)., Følg instruksjonene som kommer med medisin for hvor mye du skal ta og hvor ofte.
Det bidrar også til å heve lår:
- Når du sitter, bøy kneet litt og prop den opp på puter.
- Når du ligger nede, legger puter under hoftene for å løfte dem og låret.
ikke sette varme på contusion. Dette kan gjøre hevelse verre. Også, ikke massere området uten å snakke med legen din først.
Når legen sier det er OK, kan du gjøre muskel styrke og strekker seg gjennom fysisk behandling (PT) eller en hjemme-og treningsprogram.,
de Fleste mennesker helbrede fra en quadriceps contusion i løpet av et par uker. Sjelden, noen trenger operasjon, hvis contusion er svært alvorlig eller ikke blir bedre med behandling.
Når Kan jeg gå Tilbake til Idrett?
Du kan gå tilbake til idrett når du er helt smertefri eller legen ryddet deg til å begynne å spille igjen.
Hva Annet Bør jeg Vite?
I noen tilfeller, en quadriceps contusion kan føre til andre problemer, inkludert:
- kompartmentsyndrom: Dette er når blod bygger seg opp inne i muskelen slire i dagene etter skaden., Det er behov for behandling umiddelbart for å hindre varig muskel skade.
- Myositt ossificans: Dette er en herding, eller forkalkninger, i muskelen. Det kan skje flere uker etter skaden, og det er mer sannsynlig hvis contusion ikke var behandlet.
Når Skal jeg Ringe Legen?
Disse problemene ikke skjer ofte, men ring legen din med en gang hvis du har:
- smerte som er enda verre enn smertene du hadde da du ble skadet
- stikkende eller brennende følelse i skade område
Kan jeg Hindre en Annen Quadriceps Contusion?,
Det kan være vanskelig å hindre en quadriceps contusion fordi de skjer plutselig og ofte, uten advarsel. Men du kan gjøre en mindre sannsynlig ved å følge retningslinjene for sikkerhet når du spiller sport:
- Bruk verneutstyr som passer godt. For eksempel, bør du ha på låret pads for hockey og fotball.
- Kjenner reglene for sporten og følge dem. I et fotball-spill, ville du ikke vil at noen skal ram, hans hjelm i låret, så sørg for at du ikke gjør det til en annen spiller.
- Med ski, snowboard og skateboard, kjenn dine begrensninger., Alltid holde under kontroll og følg alle skrevet tegn til lavere risiko for å falle eller å kjøre inn i et rekkverk, park har, eller treet.
