Good Mood

Hvordan å Behandle triggerpunkter og muskelsmerte Syndrom

Behandling av triggerpunkter og muskelsmerte syndrom varierer fra enkel på-hjem behandlinger for å injeksjoner at legen må administrere. Fordi den medisinske fellesskapet er fortsatt lære om muskelsmerte syndrom, det er ingen «magic» behandling som vil gjøre triks hver gang. Du kan få behov for å utforske et par alternativer for å finne og smerte lindring.,

På-hjem terapi
smerter i et triggerpunkt kan være svært plagsom, og det kan hende du ønsker å hoppe inn i en hjemme-fix umiddelbart. Men før du starter et hjem terapi, snakke med en profesjonell—legen, massasje terapeut, eller fysioterapeut—til å fastslå plasseringen av triggerpunkt, slik at du effektivt kan behandle det.

triggerpunkter er vanligvis behandlet av masserer området, noe som kan være en utfordring når de er i en vanskelig å komme sted i nærheten av øvre del av ryggen., Hvis du ikke kan nå triggerpunkt med din hånd, sakte og forsiktig rulle over en golf ball eller tennis ball kan gi rask lindring.

Massasje terapi
Lisensiert massasje terapeuter som er utdannet til å lindre muskel smerter, og dyp vev massasje kan lindre en irritert triggerpunkt. Hvis du har muskelsmerte syndrom og kroniske triggerpunkter, regelmessig massasje avtaler kan bidra til å redusere deres forekomst.

Dry needling
Forskerne er ikke helt sikker på hvordan dry needling lindrer smerte triggerpunkt, men det innebærer å injisere en tom nål og flytte den rundt., Denne behandlingen er tenkt å oppmuntre blod blåse til triggerpunktet muskel-området, noe som kan redusere muskel sammentrekning. Denne behandlingen kan også hjelpe til med å blokkere smertesignalene i nærheten av triggerpunkt-området, men mer forskning er nødvendig for å bekrefte dette.

fysioterapi
fysioterapeuter kan behandle triggerpunkter på flere måter, blant annet massasje, varme, elektrisk stimulering, og ultralyd. De kan også dekke triggerpunkt-området i en avkjølende spray før du utfører målrettet strekker seg å slappe av og lindre forkortet muskel.,

Medisiner
Ulike muskelen lempelse har blitt brukt til å redusere symptomene på muskelsmerte. Disse er ofte sederende eller har andre bivirkninger, så bruken bør begrenses, og også brukes i forbindelse med en god fysisk terapi program. Medisiner som Valium® (diazepam) bør unngås da de forårsake sedasjon og kan vane forming.

triggerpunkt injeksjoner
Hvis du har muskelsmerte syndrom og fortsatt opplever tilbakevendende triggerpunkter tross prøver terapiene ovenfor, kan legen din anbefale triggerpunkt-injeksjoner., Disse injeksjoner er å anse som en senere-trinns behandling for triggerpunkter—det er, kan legen din anbefale deg å prøve mindre invasive behandlinger, som massasjer, før du går videre til injeksjon terapi. Legen kan også foreskrive injeksjoner i forbindelse med en øvelse eller fysioterapi program for maksimal lettelse og effektivitet. Disse bør ikke være gjentagelser utført, og steroid medisiner bør ikke være inkludert i det som er injisert., Vanligvis bare en saltløsning injeksjon med noen Novocaine (prokain) er alt som trengs for disse injeksjoner for å ha en god effekt på å redusere smerte og legge til rette for bedre rehabilitering.

triggerpunkter i Nakke: «Knute» som entydige som Du Trodde

de Fleste av oss har opplevd et stramt haug av muskler rundt halsen, men triggerpunkter er fortsatt innhyllet i mystikk når det gjelder diagnose og behandling. Ved å praktisere god holdning og sunn spinal mekanikk, kan du bidra til å hindre at triggerpunkter og muskelsmerte syndrom., Hvis du opplever kronisk triggerpunkter, å være åpen for ulike behandlinger, inkludert massasje og fysioterapi—kan bidra til å holde smerten fra å gripe inn i dine daglige aktiviteter.