Rosmarin er en av de mest allment anerkjent urte medisiner. Det har vært brukt i århundrer i Europa, Asia og Amerika til å behandle en rekke sykdommer. I dag, medisinsk forskning har støttet opp mange av disse helsemessige krav.
Drikking rosmarin kaffe er en fin måte å øke immunforsvaret helse: pluss det er deilig! Rosmarin te har en herlig furu smak og aromatisk duft som er forfriskende og foryngende., Oppdag den fantastiske smaker av rosmarin kaffe-og lære mer om dens helsemessige fordeler, bivirkninger, og riktig brewing metoder.
Hva Er Rosmarin Te?
Rosmarin te laget av bladene av rosmarin plante kjent med det botaniske navnet Rosmarinus officinalis. Rosemary anlegget er innfødt til Middelhavsregionen og det er en eviggrønn busk. Rosemary busk tilhører mint-familien, som også inneholder lavendel, timian, basilikum, og salvie., Bladene er brukt til å lage rosemary essensielle olje, rosmarin ekstrakt, og rosmarin te.
Rosmarin te er en urte-te og er rik på a-vitamin, jern og kalsium. Urten er mye brukt i kulinariske retter, og for å gjøre essensielle oljer. Rosmarin er en flerårig plante, noe som gjør det til et populært hage-anlegget. Du kan brygge te ved hjelp av rosmarin blader rett fra hagen.
I gamle tider, rosmarin te ble brukt til å behandle alt fra håravfall til å fordøyelsessystemet plager. I dag viser forskning rosmarin te kan være gunstig for helsen når det kombineres med et sunt kosthold og livsstil.,
Smaken Profil
Rosmarin te er naturlig koffein-fri og kan brukes hele dagen. Rosmarin te har sterke toner av furu med subtile undertoner av sitron og mint. Denne teen kan også skilte med en skarp, duftende furuskog lukt som styrker sansene.
Helsemessige Fordeler av Rosmarin Te
Strømlinjeformer Fordøyelsen
Drikking rosmarin te kan bidra til å forbedre fordøyelsen prosesser som holder tarmen, sunn og glad., Rosmarin te har antispasmodic egenskaper som bidrar til å redusere gass og oppblåsthet. Denne urte-te støtter også sunt gut bakterier og bedre næringsopptak.
Rosmarin te inneholder også carnosic syre, et stoff som hjelper til å balansere mikrofloraen og gode bakterier i tarmen. Drikker rosmarin te kan hjelpe fordøyelsessystemet komme seg etter et anfall av sykdom eller forbedre en urolig mage (1). Et sunt gut microbiome betyr at kroppen din kan hjelpe avverge infeksjoner lettere og kan også bidra til å hjelpe vekttap siden din prosesser i kroppen fett mer effektivt.,
Bidrar til å Eliminere Frie Radikaler
Rosmarin te er rik på antioksidanter som hjelper til med å øke den generelle helsen og hindre skader forårsaket av frie radikaler. Frie radikaler er celler som skape kaos i kroppen ved forårsaker oksidativt stress, som er kroppens form av rust. Oksidativt stress har vært knyttet til alvorlig sykdom, inkludert Alzheimers sykdom, for tidlig aldring, og visse typer kreft (2).
antioksidant aktivitet av rosmarin te bidrar til å skylle ut frie radikaler og hindre utbruddet av oksidativt stress., Disse potente antioksidanter for det meste består av kaffe polyfenoler og flavonoider.
Øker Immunforsvaret Helse
Rosmarin bidrar til å øke immunitet takket være sin rike konsentrasjon av antioksidanter og vitaminer. Rosmarin te inneholder store mengder C-vitamin, som har vist seg å øke immunforsvaret helse og forebygge sykdom forårsaket av bakterier og virus (3). Rosmarin te har også høye konsentrasjoner av vitamin A, magnesium, kalium og kalsium for å holde immunforsvaret arbeider på topp nivå.,
Kan Regulere blodsukkeret og Hjerte Helse
Rosmarin te inneholder camphene, luteolin, og carnosol, noe som bidrar til å regulere blodsukkernivået og fremme hjerte helse. I en studie publisert i Journal of Ethnopharmacology, forskere undersøkt mekanismen av rosmarin kaffe på hjerte helse. Forskerne fant at rosmarinic syre som bidrar til å hemme peroxidation av lipider i kaniner (4).
en Annen studie publisert i 2017 funnet at rosmarin te kan bidra til å redusere høyt blodtrykk., Resultatene viste at rosmarin te fungerer som en blod tynnere, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og redusere risikoen for blodpropp og hjerte-angrep (5).
Kan Fremme hårvekst
Rosmarin olje har lenge vært spioneringen som en naturlig rette for tidlig håravfall forhold, for eksempel alopecia. Drikker rosmarin te kan tilby noen av de samme fordelene. Rosmarin te bidrar til å øke blodsirkulasjonen, noe som stimulerer hårsekkene og øke hårvekst. Den økte blodsirkulasjonen også leverer viktige næringsstoffer til hår follicles som bidrar til å bygge sterkere tråder.,
Du kan også bruke rosmarin te lokalt som en hår-skyll eller sjampo for å øke hårvekst. En rosmarin håret skylling kan bidra til å fjerne flass og fjerne produktet bygge-up som kan veie ned håret.
Bivirkninger av Rosmarin Te
Allergier
Unngå rosmarin te hvis du er allergisk mot rosmarin plante eller et annet anlegg i samme familie. Personer med allergi mot acetylsalisylsyre eller salicylate medikamenter kan også utvikle allergi mot rosmarin te., Brukes med forsiktighet, og slutte å bruke produktet umiddelbart hvis du opplever noen symptomer på allergisk reaksjon inkluderer rennende nese, kløende hals, eller problemer med å puste.
Gravide Kvinner
Søke lege før du bruker rosmarin te hvis du er gravid eller ammer. Forbindelser i rosmarin te kan fremkalle menstruasjon og øke risikoen for spontanabort og komplikasjoner. Rosmarin te kan også føre til livmor blødning når konsumert i store mengder.,
Risikoen for Anfall
rosemary blad har anti-inflammatorisk og antinociceptive egenskaper som kan forverre visse betingelser inkludert epilepsi. Alltid snakke med en lege eller annet helsepersonell før du drikker urtete hvis du tar medisiner eller har alvorlige helseproblemer.,
Hvordan å Brygge Rosmarin Te
Ingredienser:
- 1 ts rosmarin blader (fersk eller tørket)
- 8-10 oz våren eller filtrert vann
- 1 teskje søtningsmiddel som honning eller sukker (VALGFRITT)
Instruksjoner:
1. Ta med vann til en rask koke ved hjelp av en gryte på komfyren eller en temperatur-kontrollerte vannkoker. Hvis du bruker en kjele, sett temperaturen til 200-212 F.
2. Tilsett rosmarin blader til en te-sil og plasser det i en kopp te. Tilsett kokende vann.
3., Bratt rosmarin kaffe i 5 til 6 minutter. Fjern silen og kast te blader.
4. Legg til søtningsmiddel hvis ønsket og nyt!
Slappe av Med Rosmarin Te
Dette duftende eviggrønne planter gjør en deilig kaffe som også er sunn. Det har blitt brukt i århundrer takket være sin naturlige medisinske egenskaper som hjelper til med å øke immunforsvaret og fordøyelsessystemet helse. I dag, sitter tilbake med en kopp te av rosmarin kan bidra til å effektivisere fordøyelsen og øker velvære.
Brygge en kopp te med fersk rosmarin blader fra din hage, eller velge en tørket løs te., Uansett hvilken du velger, er du sikker på å høste positive effekter og deilig smak av denne urte-te.
