På bare 24 år gammel, Selena Gomez har brukt mye tid i rampelyset. Hun er en av verdens største popstjerner, og den mest populære personen på Instagram, med 113 millioner tilhengere. Men som hun avslører i April-utgaven av Vogue, fame har ikke vært så lett på sin helse.
I intervjuet, Gomez åpner opp om å sjekke inn på et psykiatrisk anlegget i fjor sommer for følelser av depresjon og angst som dukket opp mens hun var på turne, som hun kaller en «ensom» erfaring. «Min selvtillit ble skutt, sier hun., «Jeg var deprimert, engstelig. Jeg begynte å få panikk angrep rett før du kommer på scenen, eller rett etter at han forlot scenen.»
sangeren sier hun tilbrakte 90 dager i behandling senter i Tennessee, der hun tok del i individuell terapi, gruppeterapi, og equine therapy, som bruker hester for å hjelpe behandle psykiske forhold.
Dyr kan være svært terapeutisk siden de viser en ubetinget positiv aktelse, sier Linda Esposito, en terapeut og lisensiert klinisk sosionom., «Gruppeterapi kan også være et nyttig verktøy til å forstå at du er ikke alene, og høre om andres erfaringer, i tillegg til en-til-en terapi.»Mens en 3-måneders opphold i et bolig-programmet ikke er gjennomførbart for de fleste mennesker, er det viktig å søke hjelp fra en terapeut hvis du arbeider med utbrenthet, depresjon eller angst, sier hun. Spør en venn eller familiemedlem for en anbefaling, eller gjør forskning på nettet for å finne en terapeut som er riktig for deg.
Dette er ikke første gang Gomez har vært på rehab., I januar 2014, hun brukte tid på en behandling senter etter å ha blitt diagnostisert med lupus, en autoimmun sykdom som kan føre til hudutslett, achy eller hovne ledd, tretthet, hår tap, og andre symptomer. Hun har siden fått behandling for lupus og er nå i remisjon av sykdommen.
Nå, Gomez fortsatt ser en psykolog 5 dager per uke. Hun studiepoeng dialektisk atferdsterapi for fullstendig endre hennes liv. Denne typen terapi er ofte brukt til å behandle komplekse eller langvarige psykiske forhold og innebærer vanligvis individuelle økter, gruppe terapi, og telefonen coaching., Det fokuserer på oppmerksomhet og aksept, mens du arbeider med din terapeut for å endre negative atferd.
