Akkurat som å pusse tennene og vaske ditt ansikt, bruke solkrem bør være en del av din daglige rutine. Tross alt, konsekvent slathering på SOLFAKTOR er det beste du kan gjøre for å forebygge hudkreft og holde huden ung og sunn., Faktisk, solkrem kan også hjelpe til med å reversere tegn på skade av falming mørke flekker, glatt tekstur, og øke hudens lysstyrke, ifølge forskning i tidsskriftet Dermatologic Kirurgi.
Men hva slags solkrem bør du bruke? Hudpleie midtgangen kan være overveldende, spesielt med buzzwords som «fysiske» og «kjemisk» pusset på etiketter. Vi spurte en hudlege for å bryte ned forskjellen mellom disse formlene og hvordan å velge en solkrem vil du faktisk ønsker å bruke hver dag.
Hvordan gjøre fysiske og kjemiske solkremer arbeid?,
Først, det hjelper å ha litt bakgrunn info om hvordan solkremer faktisk gjør jobben sin. Også kjent som et mineral solkrem, «fysisk solkrem forblir på toppen av huden som en paraply og begynner å jobbe rett bort for å avlede UV-stråler, sier Maral Skelsey, M. D., et bord sertifisert hudlege praktisere i Maryland og talsperson for Skin Cancer Foundation.,
«Kjemiske solkremer jobbe litt annerledes i at i stedet for å avlede, de absorberer UV-stråling og redusere hvor mye penetrerer huden,» legger hun til, så det tar lengre tid for kjemiske formler til å begynne å jobbe. «Det er derfor vi fortelle pasientene til å sette den på 30 minutter før du skal ut i solen.»
Gjøre fysiske og kjemiske solkremer ha forskjellige ingredienser?,
Det er 12 forskjellige aktive ingredienser som Food and Drug Administration (FDA) tillater i kjemiske solkremer, og den vanligste blant annet:
- avobenzone
- oxybenzone
- octisalate
- homosalate
- octinoxate
- homosalate
i Mellomtiden, det er bare to fysiske blokkere med FDA-godkjenning: sink oksid og titandioksid—disse er «generelt anerkjent som trygge» av FDA. Tradisjonelt, fysiske råvarer har hatt en tykk, kalkholdig konsistens som ikke blander så godt inn i huden som kjemiske ingredienser., «Men de får bedre og bedre i forhold til hvor lett de er i stand til å bli brukt og hvor elegant den er formuleringen,» bemerker Dr. Skelsey.
Er fysisk solkrem tryggere enn kjemiske solkrem?
Siste året, FDA laget bølger med sin kunngjøring om at den ønsker å se mer data for å sikre at kjemiske solkremer oppfylle visse standarder for sikkerhet. Forbrukerne gikk inn i panikk modus lurer på om de produktene de har vært med i år kan være årsaken til skade for deres helse.,
Ett punkt FDA gjort var at nyere forskning viser oxybenzone, i særdeleshet, «er absorbert gjennom huden i større grad enn tidligere forstås» og er til stede i «human morsmelk, fostervannet, urin, blod eller plasma.»
Imidlertid, Dr. Skelsey peker på at bare fordi det er i blodet, betyr ikke at det er farlig. «Disse solkremer har vært rundt i en lang tid med ingen kjente toksisitet selv med disse detekterbare nivåer, sier hun., American Academy of Dermatologi hevder også at du bør bruke solkrem, inkludert de med kjemiske filtre, som fordelene langt oppveier risikoen.
Men effekten av solkrem gå utover helse. Forskning har vist at kjemiske sammensetning, spesielt oxybenzone, kan være skadelig for vår ocean ‘ s korallrev. Mens ingen solkrem er bevist å være 100% reef-safe, fysisk solkremer har ennå ikke blitt funnet å skade koraller, i henhold til National Park Service.,
Hvordan velge den beste solkrem formel
Siden både fysiske og kjemiske solkremer er ansett som effektiv, det hele kommer ned til personlige preferanser og hvilket produkt du vil bruke konsekvent. «Du bør bruke en som du liker å bruke, fordi solen er et kjent kreftfremkallende stoff,» sier Dr. Skelsey. «Vi vet at en økning i sol-eksponering gir økt risiko for hudkreft.»
Enten du foretrekker en gel, spray, eller pinne, hun sier kritiske ting er at det er noe du faktisk liker og vil bruke hele tiden (les: nytt annenhver time). Når det er sagt, Dr., Skelsey merk at hvis du ikke kommer til å være i stand til å sette produktet på huden i minst 30 minutter før du går utenfor, har sensitiv hud, eller vil en rev-vennlig alternativ, en fysisk solkrem kan være din beste alternativet.
Men de aktive ingrediensene er ikke de eneste tingene du bør være betalende oppmerksomhet til på flaske solkrem. Se etter en som sier «bredt spekter», da dette betyr at formuleringen vil beskytte deg mot både UVA-stråler (som kan føre til hudkreft, rynker og aldring) samt UVB-stråler (som forårsaker solbrenthet)., Sørg for at den har en SOLFAKTOR på minst 30, og hvis du kommer til å være svømming eller svetting, velge en solkrem som er vannavstøtende i opp til 80 minutter.
Hvis du ikke er sikker på om et bestemt produkt, sjekk for å se om det Skin Cancer Foundation har gitt det en Forsegling av Anbefaling. Disse hudlege-godkjent valg er også et flott utgangspunkt:
– >
– >
Støtte fra lesere som du hjelper oss å gjøre vårt beste. Gå her for å abonnere på Forebygging og få 12 GRATIS gaver. Og meld deg på vårt GRATIS nyhetsbrev her for daglige helse, ernæring og fysisk råd.,
