Good Mood

Du er omgitt av mennesker. De ler, smiler og snakker. Alle synes å være å ha en flott tid – alle ser ut til å føle seg så forbundet med hverandre. Men uansett hvor mye du ønsker den følelsen, du kan ikke hjelpe, men føler seg helt alene.

En følelse av tyngde og hollowness kan fylle brystet som du kan se dem alle:

jeg er alene, fullstendig alene. Ingen kan virkelig se meg. Ingen virkelig forstår meg., Ingen selv bryr seg. Jeg er av ingen betydning for dem. Jeg er ikke som dem i det hele tatt.

Dine tanker kan spiral som tomheten du føler blir mer og mer kvelende.

Kan du forholder deg til disse følelsene?

Kan du forholder deg til å være i et rom fullt av mennesker, men følelsen helt alene og isolert inne?

Hvis så, jeg ønsker å forsikre deg om at du er ikke alene.

Så mange folk (inkludert meg selv) har kjempet med ekstrem ensomhet i løpet av livet., Men selv om denne erfaringen kan være så vanskelig å hanskes med, det finnes hjelp, og det finnes løsninger.

Ved slutten av denne artikkelen, bør du ha en god forståelse av hvorfor du føler deg ensom og hva du kan gjøre med det.

jeg ønsker også å hjelpe deg med å reframe ensomhet og se det som potensielt er en del av en større hensikt og prosess av indre evolusjon (eller involution).,

Ensomheten Kan Faktisk Være Myndiggjøring

La oss starte med en ganske merkelige, men ærlige sannheten: det å være alene er ikke alltid en fryktelig negativ ting.

jeg vet dette kan høres sprøtt. Men hør meg ut.

å Være alene er ikke alltid en dårlig ting fordi ensomheten (eller ensomhet) kan hjelpe oss å finne ut hvem vi er, gjøre noen viktige sjel søker, og ta en pause fra galskapen i verden.

Ja!, Ensomheten kan faktisk være noe forfriskende, oppkvikkende, og kan åpne en dør inn i en dyp indre innsikt.

Ikke bare kan være alene hjelpe oss å finne ut hvem vi er i en kjerne-nivå, men det kan faktisk gi oss kraft til å gå den vei mindre reiste, innvendig utvikle seg (kjent som involution), og finne vår sanne meningen med livet.

Hvorfor Ensomheten Blir Ensomhet …

å Være alene blir føle seg ensom når vi ikke kan finne broen av samhørighet tilbake til menneskeheten.,

Ensomheten blir ensomhet når vi gjennomgå et anfall av sinnssykdom, eksistensiell krise, eller åndelig oppvåkning som treffer oss så intenst at vi føler romvesener på denne planeten.

Når du går gjennom et liv krise eller prosessen med åndelig oppvåkning, vil du naturlig nok føler seg hjemløse i denne verden. Du vil komme til å se gjennom løgner og illusjoner av samfunnet. Du vil se gjennom «normalisert galskap» av andre mennesker, og finner ingen interesse i hva de verdsetter. Du vil føle deg fordrevne, strippet naken, og dypt isolert fra de rundt deg.,

Du er Ikke Gal

lurer Du kanskje pa om du er den eneste på kloden som føler denne måten, som føles så isolert og ensom. Kanskje til og med en liten del av dere kanskje lurer på om du er gal, eller hvis det er noe dypt ødelagt eller feil om deg.

det er Det ikke.

Hva du går gjennom er helt normal i forhold til hva du opplever. Og nei, du er ikke alene om å føle seg alene. Jeg har følt meg fryktelig vakuum av eksistensiell ensomhet, og jeg har snakket med og vært vitne til mange andre som har det på samme måte også.,

Det Er Andre Som Du + Du Kan Bruke Disse Følelsene til Din Fordel …

Det er en gruppe av mennesker der ute som deg.

De også føle seg ensom. De har også mistet kontakten med alle vennene sine, og muligens enda familie. De også føle seg frakoblet fra verden.

Hvis du ikke tror meg, bare les kommentarene under denne artikkelen.

Selv om du kan føle uføre med fortvilelse eller vedvarende følelse av ørken, så kan du vite at du kan bruke disse følelsene til din fordel.

Du kan bruke din ensomhet for å bli sterkere, modigere, og klokere.,

Du kan trykke inn din indre ulv som er primal kraft i deg som vet hvordan de skal overleve på knappe menneskelig kontakt og trives når livet blir mørkt og øde.

Vi vil utforske hvordan å komme i kontakt med det indre ulv snart. Men først, la oss avmystifisere og de-pathologize ensomhet og avslører akkurat hvor vanlig det er.

Føler seg Alene Normal?

Det kan føles som om du er den eneste som opplever ensomhet. Men du er ikke., JA, det er normalt å føle seg alene – og mange sliter med det.

Her er noen statistikk:

• Ifølge en fersk studie, nesten halvparten av alle Amerikanere føler seg ensom. Og i den samme studien, ensomhet ble funnet å påvirke yngre mer enn eldre mennesker.
• I Australia, en studie utført fant at 1 av 4 Nordmenn føler seg ensom minst en dag i uken. Igjen, en stereotypi at eldre mennesker er de som føler mest ensomme menneskeliv, er forfalskning. I virkeligheten, internasjonal forskning har funnet at ensomhet har en tendens til å være mest vanlig blant de som er mellom 16 og 25.,
• I STORBRITANNIA, 9 millioner mennesker (nesten en femtedel av befolkningen) rapporterer at de alltid eller ofte ensom, med nesten to tredjedeler avsløre at de føler seg ubehagelig å innrømme det.

Er ikke det fantastisk? Og også litt skremmende?

Mens denne statistikken ikke er ment å forbedre din situasjon, jeg håper de er med på å normalisere det. Følelsen alene er en opplevelse som deles av millioner av mennesker over hele verden fra alle bakgrunner, aldre og kulturer. Det er faktisk mer vanlig enn vi tror det er.,igns Du Føler deg Alene

Det er der ensomhet kommer fra, det er ikke mangel av selskapet som gjør oss føler seg ensom, det er denne følelsen av tomhet, av å ha ingenting, av ekstraordinære usikkerhet, frustrasjon og en dyp indre tomrom…alle som følte når personlige mening er at den mangler, så vi prøver å distrahere den, med bøker, filmer, spill, sosialt samvær, karriere, noe å flykte mot som ugyldig, fra å fokusere vår oppmerksomhet innenfor og hva som er årsaken til vår indre sort hull., Vi trenger distraksjoner fra tomrommet, bøker, filmer, sosialt samvær, karrierer, for å unnslippe at vi føler tomhet innenfor.

– Krishnamurti

True ensomhet er forskjellig fra det å være ensom, det er hva de fleste mennesker opplever på et tidspunkt. Lonesomeness er følelsen av mild ubehag en person har når de bruker sin lørdag kveld ser en film alene når de ønsker noen var der for å dele opplevelsen med dem.

Ensomhet, på den annen side, er kronisk., Det er ikke en midlertidig følelse som kommer og går: det er der hele tiden som en skygge som følger deg rundt.

Så føler du deg alene?,tention til disse tegnene:

• Du føler deg ensom i en flokk av mennesker
• Du begjærer kvalitet menneskelig samhandling
• Du føler deg skuffet med dine relasjoner – du trenger ikke føle en dyp følelse av sammenheng med andre som du ønsker for
• Du har en tendens til å handle mye eller binge (for å unngå ensomhet du bærer inni)
• Du sliter med å forholde seg til andre og føler meg veldig forskjellig fra deres jevnaldrende
• Du ofte føler deg trist eller deprimert
• Fysisk, du kan ha en følelse av at det er et tomt hull eller ugyldig på innsiden av deg

Hvor mange tegn kan du forholder deg til?, Selvfølgelig, er det flere tegn du appellerer med, jo mer ensom du sannsynligvis føle. Det er også greit hvis du opplever noe som ikke er inkludert på denne listen (det er like viktig og gyldig).

Hvorfor jeg Føler meg Så Alene?

Det er mange grunner til at du kan føle deg alene og frakoblet fra andre mennesker. Du kan ha opplevd:

• dødsfallet til en kjær
• Endre miljøer, land, arbeidsplasser, etc.,
• Ikke passer inn med de rundt deg
• Være en primær omsorgsperson for noen med en funksjonshemming
• Skilsmisse
• Psykiske lidelser (angst, depresjon, bipolar lidelse, etc.)
• Fysisk funksjonshemming (tap av hørsel, syn, bevegelse, osv.,)
• Rasisme eller LHBT diskriminering

Hvis du føler sterkt ensom – og har for de fleste av livet – dette kan være på grunn av:

• Tidlig liv misbruk (følelsesmessig, mentalt, åndelig, fysisk)
• Et avbrudd i din barndom utviklingsstadier
• Fiendtlig/påtrengende eller trukket tilbake/misattuned foreldre
• Lært hjelpeløshet

Hvis du føler sterkt ensom, jeg sterkt oppfordre deg til å oppsøke en terapeut (jeg anbefaler at du søker etter de som er traume-informert)., Mens denne artikkelen kan bidra til å gi deg et sted å starte, som arbeider gjennom traume-relaterte problemer er utenfor rammen av hva jeg presenterer her. Traumer-trent åndelige rådgivere og terapeuter vil hjelpe til med å skaffe plass, medfølelse, og verktøy du kan bruke for å helbrede.

husk Også at det er helt normalt å føle seg ensom uten noen klar årsak. Selv om alt føles fint i ditt liv, plutselig følelse alene ut av det blå er ikke uhørt. Ofte, den følelsen vil gå raskt. Men hvis det blir varig, er det på tide å gjøre noen sjel søker.,

Den Åndelige Årsak til Følelsen Alene

Hvis du var å be om en motgift til angst av menneskelig ensomhet, vil jeg foreslå at du reencounter og reexamine tilkoblingen som forener oss med jorden, våre mistet «navlestreng’. Jeg vil invitere deg til å gjenkjenne tilstedeværelsen av en uuttømmelig kjærlighet som forblir upåvirket av menneskelige anliggender. Det er ikke så vanskelig. Se deg rundt, må du huske på er at en opprettholder oss, og innser at du er hjemme, alltid hjemme.,

– Læren om Don Carlos

Som åndelige vesener som har en menneskelig erfaring, våre forbindelse til det Guddommelige er like viktig som vår forbindelse til dagligdagse oppgaver. Vi er ikke bare kjøtt passer gå rundt å få dritt gjort: det er en dypere essens, en mystisk gnist i oss alle. En dypere essens er Sjelen, som er en del av den Store Ånd (eller livskraft) som går gjennom alle ting.

Sannsynligvis, realiteten er at du allerede vet på et visst nivå for at du er et åndelig vesen, for ikke bare en sekk av kjøtt med en løs hjernen., Ensomhet er et tegn på at du er inne i en åndelig oppvåkning prosess – og denne reisen pleier alltid å starte med den smertefulle oppdagelsen av hvordan en fremmedgjort fra sine indre Center (Sjel).

Sjel Tap og The Dark Night of the Soul

Den åndelige oppvåkning reisen, sjel tap, og the Dark Night of the Soul er alle koblet til. La meg utforske den sistnevnte vilkår nedenfor:

Når vi er koblet fra våre Sjeler, vi føler oss alene. Denne åndelige frakobling kalles sjel tap, og det er en stor epidemi i vårt nåværende samfunn.,

Sjel tap oppstår når vi har mistet kontakten med det Guddommelige essens i oss. Når livet blir alle om dagligdagse og materiale, kan vi føler at noe mangler. Denne følelsen av at noe er fundamentalt «off» skjuler trang til å forene dere med noe dypere og mer meningsfylt.

Neste, kommer det noe som er kjent som the Dark Night of the Soul. Når vi blir klar over vår sjel tap og bli bevisst på hva vi er virkelig glipp av, er det vanlig å gå gjennom et dystert og deprimerende perioden av livet som er kjent som den Mørke Natten., I den Mørke Natten, blir vi fullstendig klar over våre frakobling fra det Guddommelige. Hvis du trenger mer veiledning, anbefaler jeg at du sjekker ut våre Mørk Natt for Sjelen og det Åndelige Krise artikler.

Som munk og psykoterapeut Thomas Moore, sier det slik:

Når du går gjennom en mørk natt, på første, kan du føle deg kuttet av og alene. Klienter i terapi ofte sier de føler seg isolerte og har ingen å snakke med. De kan komme til behandling spesielt for å håndtere sine isolasjon., De kan ønske seg for dypt menneskelig forbindelse …

Hvordan å Håndtere Ensomhet

Følelsen alene trenger ikke å være en livstidsdom.

Selv om du kan føle deg håpløs, umotivert, og som om du aldri connect med noen på en meningsfull måte, må du huske at dette er den indre skeptiker/dommer snakker.

uansett hvor dårlig ensomheten blir, vet at du har en primal gnist av liv på innsiden av deg (hvis ikke, ville du ikke leve og puste!)., Dette primal kilde av energi kan ta mange navn og former (Prana, Hjerte, Kundalini), men vi velger å se på det som den indre ulv.

Din indre ulv er din indre guardian, protector, kriger, og primal kilde av instinkt, intuisjon og innsikt. S/han er brann i deg som fortsetter å gå, uansett hva, uansett hvor vanskelig det føles.

Nedenfor, skal jeg vise deg hvordan å komme i kontakt med din indre ulv. Jeg vil også tilby andre praksis kan du utforske:

Kreativt uttrykke din indre ulv

Din indre ulv vil styrke deg til å gå gjennom din ensomhet uten å drukne i det., Hun/han vil gi deg en følelse av styrke, som hjelper deg å komme i kontakt med din kriger energi.

En av de beste måtene å koble til med denne primal naturkraft på innsiden av deg, er gjennom kunst. Du trenger ikke å være god på tegningen for å dra nytte av denne praksis (det er irrelevant). Bare gjør ditt beste og tegne hva du føler.

Kunst aktiverer den høyre siden av hjernen som er koblet til kreativitet og indre barnet. Kunst er også symbolsk i naturen, slik at den har en kraftig innvirkning på ditt ubevisste sinn., Dette, i sin tur, kan hjelpe deg til raskt å flytte fra følelser av avmakt og ødeleggelse til medbestemmelse og vitalitet.

For denne aktiviteten, og finn et blankt ark og noen blyanter. Hvis du bare har en hendig penn, er det fint også. Setter av litt tid til å tegne din indre ulv. Hva gjør hun/han ser ut som? Hva er navnet på din indre ulv? Hvor gammel er hun/han? Tegne hva som føles rett for deg og viktigst av alt, prøv å ikke tenke på det for mye.

Når du er ferdig, legg merke til hvordan du føler deg. Det er greit hvis du ikke føler deg mye av en endring – med tid, du vil., Holde din tegning på et sted viktig i huset ditt som du vil se hver dag. Dette vil bidra til å prime/din tilstand tankene å huske kriger ånd. Du har en naturkraft på innsiden av deg, og det vil hjelpe deg å komme gjennom disse vanskelige tider.

Les: Hvordan å Omfavne å Være en Ensom Ulv, og Gå Din EGEN Vei «

Visualisere møte ditt indre ulv

en Annen måte å administrere din ensomhet og til igjen med en følelse av indre styrke og samhørighet er gjennom visualisering.,

Visualisere kan være så enkel som du vil, eller så komplisert som ditt hjerte ønsker. Jeg anbefaler å holde visualisering kort, søt og enkel.

for Å begynne visualisering, gå inn i et mørkt rom og sette på noen stemningsfull musikk. Kanskje du har lyst til å sette på noen uforglemmelige ulv hyler eller musikk som minner deg om den indre kriger. (Søk På YouTube.)

legge seg ned og ta et par dype åndedrag, for å jorde deg selv og slappe av. Når du er klar, la tankene drift av med musikk.

Tenk deg at du går ned en trapp, og nederst er inngangen til en skog., Når du går inn i skogen, du hører et hyl i det fjerne. Fortsett å gå, er å vite at du er helt trygg, og se på trær svaier og knirke rundt deg. Foran deg følelse av tilstedeværelse bak et tre. En ulv plutselig kommer og ser på deg rett i øynene. Du stoppe opp og se tilbake. Hva gjør ulven ser ut som? Drikke i bildet. Hvis du har noen spørsmål, kan du gjerne spørre ulven. Tilbringe litt tid på å sette deg selv med ham/henne. Når du er ferdig, takk din indre ulv, si farvel, og gå tilbake opp trappen til det normale våkne virkeligheten.,

kanskje Du har lyst til å tilbringe litt tid journalføring om din erfaring. Hvordan følte du deg? Hva gjorde din indre ulv fortelle deg? Husk at en viktig grunn til at vi føler deg ensom, er at vi er koblet fra vårt indre selv og vår kilde til makt. Koble med din indre ulv på denne måten vil bidra til å motivere deg og vise deg at det finnes håp, og du kan koble med andre som deg. Det vil bare ta litt tid og innsats.,

Generelle Råd:

Når du har koblet din indre kilde til makt (indre ulv), vil du finne det lettere å få følgende generelle råd i aksjon.

Disse tipsene vil hjelpe deg å flytte gjennom dine følelser av ensomhet:

Ta baby trinn

Hvis du er alene og isolert, start i det små. Å kaste deg inn i den dype enden med andre mennesker kan være for overveldende, noe som kan føre til self-isolasjon. For å ta små skritt, utføre dine daglige oppgaver på steder der det er folk., Hvis du trenger å gå på hunden din, for eksempel, gå til den lokale dog park der andre hundeeiere kan være. Hvis du trenger å gjøre dagligvarer, lage små snakke med butikken assistenter. Hvis du trenger å trene mer, kan du vurdere å registrere seg til den lokale treningsstudio. Du får bildet.

Erstatt uvennlige tanker og gjenta de milde

Når vi føler oss alene, det er enkelt å begynne å irettesette og kritisere oss selv. Vi tror kanskje at vi er «tapere,» «recluses,» «ødelagt» «forkrøplet,» «vil aldri ha venner» osv., Hvis du begynner å føle fryktelig om deg selv og gli inn i selvforakt, kan du prøve å finne den underliggende tanken. Deretter erstatte det med noe snillere som «jeg er en omsorgsfull og interessant person, og jeg fortjener venner», «jeg kan gjøre dette,» «Det er greit å ta sosialt samvær sakte,» eller «jeg elsker meg selv uansett hva.»Ved første, kan du føle deg litt latterlig, men når du holder bekrefter det samme milde trodde, du sakte ledningsoppsett hjernen din. Dette er en praksis i egen kjærlighet.

En av de mest effektive måter å bruke affirmasjoner er gjennom noe som heter speil arbeid., Å øve speil arbeid, og finn et speil i huset, og sikre at du får litt privatliv. Når du står foran speilet, ta noen bevisste pust og prøve å slappe kroppen din litt. Stirre inn i øynene forsiktig og gjenta din bekreftelse. Du kan si din bekreftelse høyt eller i tankene dine, bare gjøre det som føles komfortabelt.

Det er vanlig å oppleve sterke følelser mens du gjør speil arbeid. Vennligst tillat deg selv å føle dem på en åpen og ikke-dømmende måte. Du kan selv liker å gi deg en klem når du står foran speilet., Etter ca fem eller ti minutter, fullfør din speil arbeidsøkt. Jeg oppfordrer deg til å øve på dette i ti minutter hver dag i to uker og se hvordan du føler deg!

Tenk om dine dypeste interesser og verdier

En av de største grunnene til at vi føler deg alene er fordi vi sliter med å finne andre likesinnede mennesker. Den beste måten å bøte på dette er å utvikle en bit av selv-forståelse. Hva er du opptatt av? Hvilke områder av livet er av interesse for deg? Hva er dine drømmer og verdier?, Når du svarer på disse spørsmålene, vil du være i stand til å finne små lommer av samfunnet som du kan utforske og kanskje føler en følelse av tilhørighet i.

For eksempel, hvis du setter enorm pris på dyrs rettigheter, og elsker å være sammen med hunder, hvorfor ikke frivillig på din lokale hundegård? Eller du kan selv liker å gå til en hund kurs i samfunnet. Et annet eksempel er kunst og håndverk. Hvis du elsker å lage ting, hvorfor ikke logge deg til en lokal kunst klasse?

Les også: Slik Finner du deg Selv Når Du er borte i Livet (9 Trinn) «

Frivillig tiden

Det føles godt å hjelpe folk., Hjelpe de mindre heldige enn du kan også bidra til å sette livet i perspektiv. Å jobbe som frivillig, ta tak i din lokale avis eller gå til nabolaget ditt nettsted. Hvis du ikke kan finne noen frivillige oppføringer, ditt lokale bibliotek og sykehjem mest sannsynlig akseptere frivillige. Hvis det er en hjemløse ly i nærheten, kan du også prøve frivillig din tid der også.

Få et kjæledyr (eller kose med en du allerede har)

Mange mennesker som opplever ensomhet ha stor nytte av å ha noe å pleie og ta vare på. Hvis du ikke har et kjæledyr, hvorfor ikke sjekke ut din lokale dyr ly?, Det er mye snillere for å gi et dyr en ny sjanse enn å kjøpe fra dyrebutikken. Alternativt kan du finne din katt, hund, kanin, etc. og gi dem en stor kos. Klemmer utgivelser glade hormoner i hjernen og hjelper deg til å føle deg rolig og avslappet. Dyr er også kraftig for lærere i deres egen unike måter.

Se: Ånd Dyr Quiz: Hva er Ditt Dyr Ally? «

Lære en ny ferdighet eller ta en self-help kurs

En stor og produktiv måte å kommunisere med andre på, er gjennom å lære en ny ferdighet., For eksempel, hvis du har alltid vært interessert i rådgivning, hvorfor ikke ta en rådgivning kurset? Hvis du ser en annonse for en meditasjon eller yoga klasse, hvorfor ikke gå?

Gå til en støtte gruppe

Hvis du sliter med en funksjonshemming, sykdom eller psykisk helse problemet, kan du prøve å finne ut om det er noen støtte grupper i samfunnet. Det føles så fint å bli sett og hørt. Å ha noen hold space for du kan være fantastisk nærende og helende. Hvis du er nervøs for å gå, snakke med arrangør på forhånd., Sikre at konsernet er konfidensiell og ikke kreve et svar fra deg, med mindre du er klar til å snakke.

Øve selvtillit medlidenhet og egenomsorg

Følelsen alene kan være en av de vanskeligste tingene du noensinne vil gå gjennom. Være omsorgsfull mot deg selv. Lytt til din mentale, emosjonelle, fysiske og åndelige behov så mye som mulig. Å øve egenomsorg kan være så enkelt som å gjøre deg selv en beroligende kopp kaffe, gå ut i naturen, eller å få nok søvn. Self-medfølelse handler om å behandle deg selv med kjærlighet og forståelse., Hvis du trenger hjelp, kan du se vår artikkel om hvordan å elske deg selv.

Opprette en åndelig praksis

ikke overgi din ensomhet så raskt.

La det kuttet du mer dype.

La det gjære og sesongen deg

så få mennesker, og selv

guddommelige ingrediensene.

– Hafiz

Prøv å koble til på nytt med magien og skjønnheten i livet igjen., Selv om følelsen alene kan suge, det er en opplevelse som kan faktisk bli brukt til å fremme din åndelige vekst. Noen av de klokeste og mest opplyste sjeler i historien var de som opplevde lengre perioder med ensomhet. Videre, når du kontakt med dine åndelige veiledere, forfedre, og arketypiske mentorer, følelsen av ensomhet kan ofte betydelig avta. Du kan også liker å få kontakt med Sjelen din på en daglig basis gjennom meditasjon, ritual, kunst, musikk, bønn, natur nedsenking, eller annen hellig praksis som ringer til deg.,

Se: Fra den Åndelige Reisen «

Journal om hvordan du føler

å Skrive ned dine tanker og følelser er en fantastisk måte å skape en indre klarhet. Når vi føler oss alene, er det vanlig å ha et overskudd av energi, fordi vi ikke har mange mennesker å snakke med. Prøv å utvise noe av energien gjennom å skrive. Du trenger ikke å være en talentfull forfatter eller selv god på rettskrivning å journal. Bare uttrykke at du føler deg i en ufiltrert måte. Journalføring kan være en stor katarsis, spesielt når du føler intens ensomhet eller fortvilelse.,

Arbeide med din indre barnet

Hvis du opplever kronisk ensomhet (som varer i flere år), er det sannsynlig at du har gjennomgått betydelige traumer som et barn. Du kan lese vår artikkel om indre barn arbeid for å komme i gang. Men når det kommer til traumer, er det best å finne en rådgiver eller terapeut for å hjelpe med arbeidet gjennom din smerte. Vennligst vurdere dette alternativet alvorlig som det kan ha en svært god og virkningen på ditt liv. Jeg anbefaler å finne en terapeut som har spesialisert seg på traumer. En god tilnærming er noe som kalles somatisk opplever., Så hvis du trenger et sted å starte, kan du slå opp noen somatiske opplever utøvere i ditt område.

***

Kanskje en av de enkleste måter å hjelpe deg med dine følelser av ensomhet er å anerkjenne den delte menneskeheten av det., Hva du opplever er en del av den menneskelige tilstand. Millioner av mennesker rundt om i verden har bare katten eller TV for selskapet – eller verre, ingen i det hele tatt.

Du er ikke alene. Du er ikke brutt. Og ja, det er håp.

I mange tilfeller, det å være alene kan være en positiv ting som det hjelper deg til å høre røsten av din sjel bedre. Men hvis det blir for mye for deg, ta kontakt med din indre kilde til makt (din indre ulv). Du kan også lese de to ulver historien for mer inspirasjon., Forstår at du har en kriger i deg, og du kan gjøre det gjennom alt livet kaster på deg.

jeg håper de ovennevnte praksis åpne nye veier for deg.