Mannlig fertilitet vs kvinnelig fruktbarhet
En viktig og ofte vanskelig, forskjellen mellom kvinnelig og mannlig fruktbarhet er tid. Mens kvinnelig fruktbarhet er begrenset til et visst antall år, menn er fruktbar for de fleste av sine voksne liv. En av grunnene til dette er at kvinner er født med alle sine egg celler og kvaliteten på disse avtar med alder. På den annen side, sperm er kontinuerlig produsert, med ca 100 millioner laget hver dag! Så hvordan gjør sperm produksjon arbeid? Hva er prosessen?, Hvor lang tid tar det? Og hva betyr dette for menn som ønsker å forbedre sin sperm eksempel kvalitet?
Hva er sæd?
Sæd er et annet ord for ejakulere – væske som er utvist fra penis under seksuell klimaks. Men hva er sæd laget av? For det første, ejakulere består av to komponenter: sperm, som kommer fra testiklene, og seminal væske, som er produsert i andre organer, inkludert prostata. Disse to komponentene er blandet i løpet utløsning, og skaper sæd., I dag vil vi fokusere på sperm produksjon i testiklene, en prosess som kalles vitenskapelig spermatogenese.
Selv om testiklene vises eksternt for å være runde strukturer, de er faktisk laget av massevis av tett sammenrullede tubuli som du kan se i bildet nedenfor. Innenfor veggene av disse tubuli, sæd celler blir produsert, og deretter modnet.
sperm livssyklus
Spermatogenese (sperm cell produksjon) tar i gjennomsnitt 64 dager fra start til slutt, men dette varierer mellom individer., Umodne sædceller vil dele flere ganger i løpet av testiklene som resulterer i produksjon av tadpoles celler som vi kjenner igjen som sperm.
Denne umodne, men strukturelt komplett sæd celle består av et hode, midpiece, og hale. Hodet inneholder genetisk informasjon (DNA) av den mannlige, den midpiece inneholder celler til å produsere energi for bading og halen kan svømme når sperm har modnet og er utbrøt. Til slutt, sperm går i bitestikkel, som fungerer som en slags holde bay, der sperm kan fortsette å modnes og få muligheten til å svømme., Det er her de er også finjustert for muligheten til å møte den kvinnelige egg celle i fremtiden.
Hvordan du kan forbedre sperm kvalitet
Så har lært om prosessen med sperm produksjon, hvordan er denne informasjonen nyttig for par som ønsker å bli gravid? Vel for det første, denne prosessen tar to og en halv til tre måneder. Det betyr at hvis du ønsker å forbedre kvaliteten på ejakulere, vil du trenger å gjøre kosttilskudd og endringer i livsstil i forkant av når du ønsker å gjøre mest mulig av den utbrøt eksempel!,
Spise en balansert diett og trene regelmessig kan hjelpe til å forbedre sperm kvalitet. For mange menn, rett og slett å spise et sunt utvalg av matvarer vil gi de riktige næringsstoffene for å sørge for at sperm produksjon er optimal. Selv om mange millioner av sædceller er produsert hver dag, de fleste av disse, når utbrøt inn i skjeden under sex, vil ikke nå egget. Så selv om det kan høres ut som mye av sædceller blir produsert, i virkeligheten, disse har en ganske få hindringer å overvinne på sin episke reise gjennom den kvinnelige reproduktive skrift.,
Husk at akkurat som den varierende mønster av den kvinnelige menstrual syklus, sædkvaliteten hos menn er individuell og kan variere fra måned til måned. Det er ganske vanlig for kvaliteten av en mann får utløsning å øke og avta over tid, men å opprettholde et sunt kosthold og livsstil vil bidra til å sette god grunnlaget for sperm produksjon.
Hvis du ikke har vært i stand til å tenke etter tolv måneder av ubeskyttet sex, snakk med helsepersonell, og de kan begynne å se nærmere på om det kan være noen problemer med sperm kvalitet.,
Finn den fruktbare vindu
Vi håper du har glede av å lære alt om sperm produksjon. Husk, fruktbarhet reise er forskjellige for hvert par. Mens både mannlig og kvinnelig fruktbarhet har roller å spille, kvinner er bare fruktbare for seks dager i menstruasjonssyklusen.
Naturlige Sykluser er en metode som kombinerer en app og et termometer, som hjelper kvinner forutsi og bekrefte eggløsning, noe som betyr par kan finne en fruktbar vinduet og planlegger graviditet med presisjon. Er du klar til å lære mer om din fruktbarhet?
