Har du noen gang opplevd sjenert blæren? Det du er på badet om å gjøre din bedrift når noen dude trekker opp til båsen ved siden av deg, og poof: din evne til å åpne slusene forsvinner.
Hvis du har ingen anelse om hva jeg snakker om, så kan du sikkert hoppe over denne videoen . . . men hvis du gjør det, så vet du hva en ekstremt ubehagelig følelse (og situasjon) som kan være., Heldigvis, selv om, er denne utgaven er bare et spørsmål av sjenanse, og i dag kommer vi til å diskutere en ultra-kraftig teknikk som vil hjelpe deg å eliminere badet bashfulness på kort tid.
Tro det eller ei, dette er en utfordring at mange mennesker sliter med, men som nesten ingen snakker om. Det er pinlig, tross alt., Plus, det er egentlig ikke et teknisk uttrykk for hva vi snakker om her, så for anvendelsen av denne episoden, vil vi bare gi begrepet «sjenert blæren» omfatter enhver situasjon der man føler seg ute av stand til å gi slipp på sitt blæren, spesielt i et offentlig toalett.
Vanligvis, det er to måter å håndtere denne situasjonen i øyeblikket:
- Du kan enten vente det ut og håndtere ubehaget som kommer sammen med «hold-up»
- Du kan late som du er allerede gjort, zip opp, og la bare for å ende opp med å holde det enda lenger. Uutholdelig.,
ingen av disse alternativene er hyggelig, men det er noe de synes å foretrekke fremfor alternativ på den tiden . . . og hvorfor er det?
svaret er at denne tilstanden er bare et symptom på skyhet—det er en fysisk reaksjon til følelsesmessig følelse dømt.
Så, hvordan gjør vi kvitte oss det svaret? Det er et triks som alltid jobbet for meg, og jeg liker å kalle det Eminem-metoden.
Har du noen gang lagt merke til at rappere har en tendens til å utstråler en energi av styrke og likegyldighet med dem uansett hvor de går?, De bryr seg ikke om hva andre folk tror de er trygge nok til å si og gjøre hva de vil, når de vil. Dette var inspirasjonen bak noen svært vellykkede forsøk på å bryte min egen personlige sjenert blæren barriere.
Den første gangen jeg brukte den Eminem metoden jeg kom til å være på reise: jeg var på en flyplass bad med mine hodetelefoner på, og den eneste tilgjengelige urinal som skjedde til å være midt mellom to okkupert urinaler. Siden kom jeg til å lytte til Eminem på det tidspunktet, jeg tenkte jeg skulle benytte anledningen til å bruke det til min fordel og vedta sin «jeg kan ikke gi en f—» holdning., Jeg sto høyt og stolt, og sa til meg selv, jeg tisse hvor jeg vil, når jeg vil, i front av den som jeg vil.
jeg bare fortsatte å gjenta denne setningen til meg selv igjen og igjen mens jeg ruslet opp til åpen stall (jeg har selv kastet et par motherf—ere i det hver så ofte for godt mål). Mye til min overraskelse . . . det fungerte!
Sikker på at jeg hadde øyeblikk av panikk som i tvil om min evne til å følge gjennom sivet i, men jeg bare fortsatte å presse dem tvil tilbake med min nye mantra:
jeg tisse hvor jeg vil, når jeg vil, i front av den som jeg vil.,
Etter denne opplevelsen, jeg begynte å bruke den når jeg vil selv begynne å angi et offentlig bad. Det er nå blitt en vane:
jeg får min mentale energi som går og bilde av badass rapper i mitt hode unabashedly striding inn på toalettet og hevde sitt territorium i form av uredd felles vannlating!
jeg kommer ikke til å lyve for deg: en gang i en stund, du kan fortsatt vente det ut., Hvis du holder deg med det, imidlertid, og gjøre en pakt med deg selv at du aldri gir opp ved å late til å være ferdig på nytt, vil du begynne å føle en forskjell i kontroll du har og kraft du føler i slike situasjoner.
På dette punktet, hvis du virkelig ønsker å begynne å skyve grensene av komfort-sonen, og testing av fryktløshet, kan du begynne målbevisst for å velge mer «angst-induserende» urinaler. Forskere har funnet ut at vi alle har en tendens til å velge det samme bås basert på noe som er nærmere kanten eller lenger fra en annen person.,
Når vi begynner å få mer modig med slike situasjoner, kan vi begynne å velge boder i sentrum, og dermed øke sjansen for at noen skal slippe å bruke de ved siden av oss. Etter hvert vil det bli slik en nonissue for deg at du ikke vil engang tenke på urinal valg og mantraer.
Hvordan har dette problemet påvirket livet ditt? Hva slags resultater har du oppleve når du har prøvd Eminem metode for deg? Hva andre triks og tips har du for andre sjenert blæren battlers?, Dele dine tanker og hemmeligheter, slik at vi kan hjelpe hverandre med å bryte gjennom dette enkle problemet og bygge vår selvtillit i det offentlige. Ta også gjerne «liker» eller abonnere nedenfor.
Og, som alltid: til vi snakkes igjen, kan du ha mot til å være hvem du er, og å kjenne på et dypt nivå som du er awesome. Jeg vil snakke med deg snart.
- Forfatter
- Siste Innlegg
- Hvordan du Avslutter selvkritikk Og Selv-Tvil NÅ – juli 9, 2020
- Denne 10 Andre Daglige Vane Vil Radikalt Øke Din Selvtillit – juli 2, 2020
- Hvorfor Prøver Å Imponere Folk Aldri Fungerer (…Og Hva du Skal Gjøre i Stedet!) – Juni 25, 2020
