Good Mood

Dette er del 1 av 3 del serien på å være en perfeksjonist, og hvordan å gjøre det beste ut av det.,

• Del 1: 11 Tegn Du Er en Perfeksjonist
• Del 2: 6 Skjulte Ulemper av Perfeksjonisme
• Del 3: Hvordan Overvinne Perfeksjonisme: Din Komplette Guide

Er du perfeksjonist? Har du ofte søke å oppnå en perfekt standard i ditt arbeid? Føler du behov for å perfekt hver eneste ting du gjør, selv på bekostning av helse og velvære?,

En perfeksjonist er en person som nekter å akseptere en hvilken som helst standard kort av perfeksjon. I psykologi, perfeksjonisme er en personlig egenskap, karakterisert ved «en person som strever for flawlessness og sette svært høye standarder for ytelse, ledsaget av svært kritisk selv-evalueringer og bekymringer om andres vurderinger.»Til en perfeksjonist, noe som er mindre enn perfekte, er uakseptabelt.

Er Du Perfeksjonist?

for Å hjelpe deg med å vurdere ditt nivå av perfeksjonisme, her er 11 tegn på en perfeksjonist jeg har identifisert:

1. Det er ikke rom for feil., Når du ser en feil, du er den første til å hoppe på det og rette det opp.
2. Du har en veldig bestemt måte i hvilke ting bør gjøres. Mange ganger, folk får ikke, fordi du er så bestemt om hvordan ting blir gjort. Så lenge noe er ute av plass, eller ikke samsvarer med din tilnærming, det vil ikke være akseptabelt. På grunn av at du ofte finner det svært vanskelig å finne de rette menneskene til å jobbe med; noen kan finne det vanskelig å jobbe med deg helt.
3. Du har en alt-eller-ingenting tilnærming. Det er enten du gjøre alt like godt, eller du ikke gjør det i det hele tatt., Alt i mellom er en no-go.
4. Det er alt om sluttresultatet. At du ikke bryr deg om hva som skjer i mellom eller hva det tar for å oppnå målet. Du bare ønsker å sikre at resultatet er oppnådd, ellers du vil føle irritert, skuffet.
5. Du er ekstremt hard mot deg selv. Når noe går galt, kan du bli veldig hard mot deg selv. Det spiller ingen rolle om det er på grunn av feil eller bare en liten ting — du er alltid raske med å slå deg selv opp og føler seg svært dårlig om en feil for en lang, lang stund.
6. Du blir deprimert når du ikke oppnå dine mål., Du ofte mull over utfall som ikke slår ut som seg. Du holde lurer på «Hva hvis?»Viktigst av alt, du føler at alt må være din feil hvis du ikke oppnå det perfekte ønsket standard (se #5).
7. Du har ekstremt høye standarder. Uansett hva du setter ditt sinn til å gjøre, vil du har høye mål. Noen ganger, disse målene stress du uendelige. Du kan ende opp med å bryte en hals bare for å nå dem. På ett punkt, og du blir holdt tilbake av disse standarder som du utsette, og slutte å jobbe på dine mål ut av frykt for at du ikke kan nå dem.,
8. Suksess er aldri nok. Uansett hva du gjør, det er alltid en større høyde for å sikte. Selv når du oppnår X, du vil 2X. Selv når du oppnår 2X, du vil 5X. Utover dette ønsket om å forbedre, mange ganger du bare ikke glad hvis du ikke går for en høyere, større mål. Du er sjelden fornøyd med status quo, og holde deg som ønsker å se mer og bedre ting.
9. Du utsette ting bare for å gjøre noe på den «rette» øyeblikket. Du er stadig venter på den «rette» øyeblikket til å jobbe på dine mål., Du bare ønsker å starte når du er «klar», slik som å levere best kvalitet på arbeidet. Imidlertid, denne tilstanden av «beredskap» aldri ser ut til å komme noen ganger. Noen ganger kommer det aldri som du stadig bare vente å få noe gjort.
10. Du stadig oppdage feil når andre ikke ser. Mens dette kan bare bety at du er bare veldig detalj-orientert, perfeksjonister ofte oppdage feil, problemer, fra en kilometer unna. Noen ganger er disse feil er ekte. Noen ganger synes de selv trodde.
11. Du ofte bruker store mengder tid bare å perfeksjonere noe. Perfeksjon er det endelige mål., Det er ikke uvanlig for deg å ofre din søvn, personlig tid, og trivsel, bare for å få arbeidet til det høyeste nivået. Å du, det er alle en del av å oppnå dine mål.

Kan du forholder med noen av de egenskapene ovenfor? Ut av 11 trekkene ovenfor, hvor mange gjelder for deg?

Min Erfaring med Perfeksjonisme

jeg pleide å være en svært nevrotisk perfeksjonist. Faktisk, det var en tid da alle 11 trekk passer meg en t-skjorte! Jeg er fortsatt en tung perfeksjonist i dag, selv om jeg har lært å slå ned de negative delene av min perfeksjonisme. Vil du lære mer om dem i del 2.,

En stor del av min perfeksjonisme er fordi jeg er lidenskapelig om å gi mitt beste for å alt jeg gjør. Jeg tror at når vi satt oss til å gjøre noe, vi skal gjøre vårt beste uten at det går på bekostning eller gi unnskyldninger.

En annen grunn er hvordan jeg ble brakt opp. Jeg ble oppdratt i en kultur der suksess er lovprist, og svikt, straffet. Folk er feiret for å bli best, og du ydmyket på det hvis du er middelmådig., Ikke bare det, tilbake i min barneskole, vi ble lært opp til å følge idiosynkratiske retningslinjer som bare blir tillatt å bruke vanlig, enkelt-farget klokker som var sort, grå, hvit eller blå, eller at jenter ikke bør ha noen hårstrå som rørte eller dekkes til på noen del av ansikt. Hår band eller hår bånd, hvis den brukes, skal være enkelt-farget, så vel, og bare én av de samme fire farger (svart, grå, hvit eller blå) var tillatt. Disse «reglene» var tvilsom i forhold til hvordan de hjalp oss å bli bedre mennesker., Ikke-samsvar vil resultere i at du blir ydmyket, neppe foran en folkemengde, eller for gutta, blir caned.

Dette kombinert med en meget høy medfødte følsomhet gjort meg super grundig om hver eneste ting jeg gjør. Dette meticulousness strekker seg utover mine studier på alle områder i livet.

For eksempel, da jeg var å lage nettsteder som tenåring, jeg var nådeløse i å perfeksjonere hver eneste aspekt av mine nettsteder. Jeg var konstant redigering av min grafikk og kritisk min HTML-koden bare så alt var perfekt.,»Jeg vil bruke timer på å sørge for at mine nettsteder så stor på alle oppløsning og nettleser mens du hele tiden gjør små justeringer som én piksel, endringer eller ting jeg har ombestemt meg om. Jeg var alltid veldig spesielt om hvordan alt så ut og innholdet var jeg legger ut der, selv om jeg ikke betalt for dette arbeidet.

Da jeg var en ivrig gamer som barn var jeg alltid på å perfeksjonere min prestasjon i hvert spill jeg har spilt. Som lite barn, min bror ville kritisere meg når jeg utførte beveger seg feilaktig eller hvis jeg har gjort feil som resulterte i spillet karakter er død., Derfor lærte jeg å være veldig presis på hvordan jeg utførte hver flytte og oppnå 100% perfeksjon. Jeg liker å huske hvordan jeg brøt alle topp score i Crazy Taxi (et racing spillet) og avsluttet hver bonus utfordring (det var mange, og noen av dem var sinnsykt vanskelig). Jeg har spilt og spilles av King of Fighters 95 for uker på ukene, perfeksjonert mine trekk for min favoritt tegn og angripe strategier avhengig av motstanderen, og vant den mange ganger på den vanskeligste vanskelighetsgraden. I sum, jeg har fullført minst 100 spill fra ROLLESPILL til action-spill til racing spill i hele min barndom!,

I prosjektet grupper i skolen, jeg måtte ofte ta over prosjektet arbeid på grunn av lagkamerater lapsing på sine leveranser eller det å forbedre den generelle standarden på våre prosjekt. Selv om det var på bekostning av tiden min og sove, selv om jeg ville ofte ende opp med å sette i en mye mer arbeid enn noen lagkamerater, resultatet var verdt det når vi ville få det beste klasse.

Selv med min daglige arbeid ved Personlig Dyktighet, jeg er meget grundig om hver jeg opprette innhold, alt jeg legger ut., For eksempel, med hver PE selvfølgelig, jeg tilbringer mange mange måneder å opprette, redigere, og deretter raffinering min kursmateriell før du setter dem ut der. Hver gang jeg gjennomføre en live-selvfølgelig, jeg ville tilbringe enda noen måneder med å forbedre og oppgradere kurs basert på deltakernes tilbakemeldinger for at kjøre. Hver artikkel, podcast og video er alltid nøye tenkt gjennom før det blir publisert. Selv da, jeg er alltid tilpasning og forbedring av innholdet mitt i løpet av noen måneder., Kanskje dette er grunnen til at mange lesere setter pris på mitt materiale og dele det på andre nettsteder, lærere og professorer likt bruke mitt materiale som en del av deres kurs pensum.

å Være en perfeksjonist har hjulpet meg å oppnå svært presise standarder og bli en overachiever på mange måter. Det har hjulpet meg å gjøre det bra på college, fungerer godt i min corporate jobb, og det er trolig grunnen til at jeg excel i mange personlige mål og prosjekter.

Men, som jeg ble eldre, innså jeg at (nevrotiske) perfeksjonisme har noen alvorlige ulemper som jeg vil dele i neste del., Gå videre til del 2 av serien: 6 Skjulte Ulemper av Perfeksjonisme

Få manifestet-versjon av denne artikkelen: 11 Tegn Du Er en Perfeksjonist

Dette er del 1 av 3 del serien på å være en perfeksjonist, og hvordan å gjøre det beste ut av det.

Bilder: Strukturert bakgrunn; Perfeksjonisme bilde av Personlig Dyktighet