Getty Images
Vi har akseptert at solbeskyttelsen er ganske viktig. Som sagt, mange av oss er å tro noen ganske rare ting om hvordan og når vi skulle ha på seg den nødvendige produkt. Unngå stygge brannsår, flassing, blemmer — eller det som verre er! — ved opphugging av disse sprø solkrem myter!
Solkrem fører til kreft. Dette er ikke sant, men myten har vært rundt i en lang stund., Det er generelt antatt at det er ingen systemisk absorpsjon (A. K. A. det er fortsatt uprøvd at solkrem direkte fører til kreft i mennesker), men hvis du er bekymret for om de kjemiske blockers i solkremer, er det best å oppsøke solkremer med fysisk blockers som sink oksid eller titandioksid (prøv Environ® SPF 25; tilgjengelig på DermaConcepts.com), sier hudlege Dr. Jeremy Brauer.
Hvis du ikke sole seg i solen, du trenger ikke solkrem., Selv om du ikke lå i solen garving, du fortsatt trenger å bruke SPF til utsatte områder, sier Gabriela Santana-Blackburn, Direktør for Estetikk og lærerutdanning ved Tricoci University of Beauty Kultur. Vi er eksponert for strålene mens du kjører i bilen vår, gå rundt, hagearbeid, sykling, etc. og beskytter huden vår i disse tider er det like viktig som når vi legger ut.
MER: Kjemisk Fri Solkrem: Våre toppvalg for å Beskytte Huden
Du er allergisk mot «alle» solkrem. Noen mennesker kan være allergisk mot kjemiske solen screening agenter., For disse menneskene, se for kjemisk fri for solkremer som bruker sink oksid eller titandioksid å gi bredspektret beskyttelse, sier Brauer.
Solkrem alene vil beskytte deg mot solen. En artikkel i Science World Report uttalt at forskere ved Neurosciences Institute, Joint Center ved University Miguel Hernández har funnet ut at selv om du bruker en solkrem med en 50+ UPF (eller Ultraviolet Protection Factor) rating du vil ikke være fullt beskyttet fra solen fordi det bare beskytter mot umiddelbar stråling virkninger, ikke langsiktige effekter som melanom., Slitasje hatter, slik Wallaroo Hatter, som er laget for å beskytte mot 97.5% av solens UV-stråler, eller sol-beskyttende klær. «En standard hvit bomull t-skjorten har en UPF bare 5 (omtrent tilsvarende en solkrem med SOLFAKTOR av 5), noe som betyr at den gir ca 20% av solens skadelige UV-stråler å passere gjennom stoffet. Et stoff er UPF påvirkes av tykkelsen på stoffet, tetthet av strikk/veve, og farge, med mørkere farger som gir mer iboende sol-beskyttelse., For maksimal beskyttelse, kan du se etter klær og tilbehør som er merket med en UPF-rating på 50+, noe som betyr at de blokkerer mer enn 98% av UV-stråler, sier Sommer Kramer, melanom overlevende og grunnlegger av SummerSkin sol–beskyttende klær.
Alle solkrem er den samme. «Det er viktig at du beskytter huden mot både UVA-og UVB-stråler. UVA er lang UV-stråler som trenge dypt inn i huden og forårsake varig skade, mens UVB-stråler er kortere og vanligvis føre til solbrenthet og overflaten hud kreft, sier Brauer., De fleste produkter som i disse dager gjør beskytte mot begge deler, men du bør sørge for at produktet er merket bredt spekter. Se også etter solkremer som inneholder sink oksid eller titandioksid som disse ingrediensene sitte på toppen av din hud, og danner en nesten usynlig fysisk barriere mot UV-stråler.
MER: Solkrem Kluter: SPF Kan Du Enkelt Pack for Ferie
Du trenger ikke solkrem hvis det er i din makeup. Å stole på SPF i makeup vil ikke gi riktig UV-beskyttelse., Det anbefales å bruke en solkrem under sminke hver morgen fordi det må forholde seg til huden for å gi best mulig beskyttelse. Det ville kreve lag og lag av sminke for å få nok UV-beskyttelse, sier Dr. Carl Thornfeldt, en klinisk hudlege.
Iført solkrem betyr at du ikke tan. Solkrem vil bidra til å beskytte mot skadelige UVA-og UVB-stråler, men det er fortsatt mulig å få brunfarge mens du bruker solkrem. En tan er en faktisk betennelse i huden, og en måte for kroppen å beskytte seg selv, sier Thonfeldt., Det er viktig å bruke for å få effektiv beskyttelse mot stråling.
vanntett SPF betyr at det ikke vil vaske seg i bassenget. Det er ingen slike ting som vann-bevis solkrem, Thornfeldt sier. Forbrukerne ønsker å se etter en SPF-som er svært vanntett, som vil vare opp til et visst beløp av tid i vann, som er angitt på emballasjen. Nøkkelen er å søke på nytt hvert par timer.
Mørk hud ikke trenger beskyttelse., Selv om folk med lys hud er mest risiko for å brenne, alle, uavhengig av rase eller etnisitet, er gjenstand for en skade som er forårsaket av å bli utsatt for solen, sier Brauer. Selv når en solbrenthet er ikke synlig etter en dag på stranden, men det betyr ikke at UV-stråler ikke å skade huden. For å opprettholde langsiktig beskyttelse av huden, riktig solfaktor (SPF) av solkrem trenger å bli brukt ofte.
MER: Solkrem for Håret: Den Enkleste Måten å Beskytte og Hydrat Hodebunnen
Solkrem blokkerer vitamin D., Mens noen eksperter hensyn til denne uttalelsen som sant, det tar bare en liten mengde sol eksponering for å få en tilstrekkelig mengde av vitamin D. de Fleste mennesker få sine anbefalte beløpet av vitamin D fra de drikker melk, så dette er ikke en legitim unnskyldning for å hoppe over solkrem. Folk kan også få tilstrekkelig mengde D-vitamin fra sine daglige multi-vitaminer i tillegg til melk, sier Brauer.
Du kan hoppe bak ørene og på baksiden av halsen. Dette er spesielt ille hvis du har kort hår eller ha håret opp ofte., Disse områdene er utsatt og lider av alvorlige solskader, fordi vi glemme dem, sier Santana-Blackburn. En annen ofte glemt området er våre hodebunnen. Ha en beskyttende lue eller bruke solkrem på din del, linje eller overalt hvis du har spredte hår. Spray på solkrem gjør dette programmet enklere.
Det er greit å bruke fjorårets solkrem. Dette er ineffektiv for beskyttelse av huden. Det er viktig å se på utløpsdatoen som er angitt på flasken — dersom det er utløpt, du må kaste den bort., Hvis du har forlatt din solkrem i direkte sollys eller høy varme er det også en god idé å kjøpe en ny solkrem. Når kjemikalier i solkrem begynne å bryte ned, så gjør effektiviteten av solkrem.
Høyere SOLFAKTOR faktisk ikke tilby bedre beskyttelse. Brauer sier mens vi vet at solkrem med SPF 30 gir deg 97% beskyttelse mot skadelige UVB-stråler, og noen eksperter er fortsatt debatt om solkrem med SOLFAKTOR høyere enn 30 faktisk gir deg en mer UVB-beskyttelse., Med det sagt, vi også må beskytte oss mot UVA-stråler, så det er svært viktig å sørge for at solkrem er et bredspektret eller UVA-og UVB beskyttende solkrem.
ved Hjelp av feil dosering er aldri en god idé. De fleste folk ikke innser at du bør bruke en unse av SPF for riktig dekning på en gjennomsnittlig størrelse på voksne. Så hvis du kjøper en 8oz flaske solkrem som skal vare bare 8 programmer. Du må også bruke solkrem noensinne 1-2 timer, spesielt hvis du er aktiv og svetter eller er i og ut av vannet.
