jeg ble nylig diagnostisert med tvangslidelser (OCD). I bare noen få korte måneder, har denne diagnosen har allerede ført til en stor avdekket innblikk i min tenkning og atferd. Det bidro til å gjøre følelse av noen av symptomene jeg har akkurat børstet bort som «kanskje litt OCD» for år – kontroll av låser, kraner og lys, for eksempel., Men det er også tok opp en ny labyrint av spørsmål om hva OCD betyr for meg, og hvordan denne diagnosen rammer min forståelse av meg selv, min livshistorie, min frykt og mine «regler.»
jeg har alltid kjent meg til å bli litt av en «perfeksjonist» (OK, mye av en!). Ekte avslapping har virket uoppnåelig for meg så lenge jeg kan huske. Jeg slo meg selv opp lett over feil jeg har gjort eller ikke, når noen høye, selv foreskrevet mål. Disse attributtene for min mentale helse var lett nok til å compartmentalize, tyde og godta., Men andre aspekter var gjemt under overflaten, for uverdig til å bære som et merke av stolthet som jeg kunne være en «høy achiever.»Det var først da jeg lærte jeg har OCD at jeg begynte å også akseptere og forstå «mindre spiselig» sider av mitt sinn.
OCD ofte morphs og endringer i hvordan den viser seg. Den mest gjennomgripende og lengste holdt presentasjon av min OCD er en som er ganske lett skjult, og derfor feildiagnostisert eller avvist. Dette bestemte OCD sub-type, eller anerkjent samling av symptomer, er kjent som moralsk scrupulosity., Denne sub-type oppstår som oftest hos mennesker som er religiøse, med temaer sentrering rundt religiøse moralske saker. Den religiøse presentasjon av denne sub-type er så vanlig at når du søker etter informasjon om «moralsk OCD» eller «moralsk scrupulosity» på nettet, de fleste av resultatene fokus på «religiøse scrupulosity» bare.
jeg er ikke religiøs, og derfor, mine moralske scrupulosity ikke manifestere seg i den «vanlige» måten. Jeg tror dette var en av grunnene til at det tok meg over et tiår på å bli diagnostisert., Andre mer synlige måter som min OCD var å presentere, for eksempel lock-kontroll, var ikke «ødeleggende» for meg, så jeg ikke tror de er garantert videre undersøkelser. Men, min moralske scrupulosity, men mer konstant og forstyrrende, var langt vanskeligere å identifisere. Selv når disse symptomene ble observert av andre, de ofte bare presentert som sporadisk «rare» adferd som var ute av karakter for meg. Også, fordi så mange av mine tvangstanker og tvangshandlinger var innvendig-fokusert, jeg bare trodde at jeg hadde en spesielt brutal indre kritiker.,
Ikke-religiøse moralske scrupulosity er også en svært vanlig OCD presentasjon blant barn. Det er ingen media representasjoner av denne sub-type, og mange foreldre og helsepersonell gå glipp av det på grunn av en mangel på bevissthet. I barn, dette sub-typen vil ofte begynne å vise som barnet føler behovet for å «bekjenne» til tanker og følelser de opplever. Det kan se ut som et barn gjentatte ganger nærmer seg og forsiktig hvisket, «jeg beklager, men jeg hadde en gjennomsnittlig tenkte deg/mine søsken/min venn.,»De kan føle seg tvunget til å fortelle deg hver eneste gang de noen gang løyet om noe eller gjorde noe «dårlig» uansett hvor små eller ubetydelige. Det sentrale tema er at barnet føler de er moralsk «dårlig» eller «feil» for en tanke eller atferd som de hadde, eller hadde, og den eneste måten de kan håndtere bygningen angst er å «bekjenne» og få det av brystet.
Med et kvart liv er verdt av ego utvikling bak meg, min moralske scrupulosity-relaterte tvangstanker og tvangshandlinger kan være ganske komplisert og «nonsens.,»Uten en religiøs bakgrunn å gi meg med regler som definerer hva som er «moralsk» og «umoralsk» mitt OCD har utviklet sitt eget sett av standardar. Dette er noe basert på det bredere samfunnet og dets verdier, og også forvridde versjoner av mine personlige verdier. De har blitt laget av min OCD som velmenende, men til syvende og sist hjelper lite verktøy for å unngå skam og nedstengning.
Noen av disse «reglene» synes å være fornuftig først, med «don’ t lie» er en av dem. Hvorfor har min OCD foreskrevet denne regelen? Fordi liggende gjør deg til en «løgner», som gjør at du «dårlig.,»Samfunnet lærer oss at hvis du er en «dårlig» person, kan dette føre til ostracism, skam og nedstengning. Derfor, «det er ille å ligge» kan virke som en fair nok moralsk dom på først. Men hva er implikasjonene av denne tenkningen for meg, noen som bor sammen med moralske scrupulosity OCD?
I min virkelighet, å leve ut den regelen «don’ t lie» ser ut som ikke er i stand til å lese høyt for min partner, uten å lese det nøyaktig ord-for-ord grunn til å omskrive er «å lyve.,»Det betyr ikke å være i stand til å runde opp tall når jeg forteller noen hva tid er, eller hvor mye noe koster fordi da er jeg «lyver.»Det betyr at hvis jeg sier noe om en kjær til noen andre som min OCD forteller meg kunne ha blitt oppfattet som kritisk, føler jeg fortært av skyldfølelse og en enorm trang til å «tilstå.»Sikkert, hvis jeg ikke tilstå ting som jeg har gjort/sagt/trodde at det var «dårlig», betyr det at jeg lyver gjennom utelatelser, som er enda verre! Selvfølgelig, lindring som kommer fra «bekjenne» eller søker trygghet varer bare så lenge., Før jeg vet det, jeg slo meg for en annen «moralsk overtredelse.»
av og til, tvangstanker og tvangshandlinger vil helt binde meg i knop. Dette er den type atferd som førte til min diagnose fordi de gjorde absolutt ingen mening, og fikk meg til å innse det må være noe «galt med meg» det er nødvendig å undersøke nærmere. For eksempel, med «don’ t lie» – regel – hva betyr dette når jeg konfrontert med en løgn som jeg har sagt i det siste? Selvfølgelig, det ville være fornuftig å være ærlig om det faktum at jeg hadde løyet, i henhold til min regler., Bortsett fra å ligge i seg selv er sett av min OCD som så utilgivelig, skammelig og «dårlig», så i stedet for å innrømme at jeg hadde løyet i det siste (som ville forsterke følelsen av skam og derfor tro og frykt jeg er iboende «dårlig»), min OCD har tvunget meg til å fortelle en annen løgn – at jeg ikke ligge i det siste.
Den angst som stammer fra å måtte erkjenne det faktum at jeg hadde løyet, og er derfor «en løgner,» kan være så enorm som i øyeblikket, jeg mister all innsikt i hvorfor lyver i dag er verre enn innrømmer å ha løyet i det siste., Denne type irrasjonelle, OCD-drevet tenkning og påfølgende atferden skaper en «skam snøball» av episke proporsjoner, og i ett tilfelle førte til en alvorlig invalidiserende episode. Sølv fôr av dette er å lære hva jeg opplevde var forårsaket av OCD til slutt førte til min diagnose, og påfølgende aksept og forståelse.
Min moralske scrupulosity har brakt min dypeste og mørkeste frykt til overflaten, noe som fører meg til å leve dager, noe som føltes som å gå mareritt., Start på veien til å recovery har vært utfordrende, som det har gjort meg konfrontere følelser av skam jeg har prøvd så hardt å unngå, og som min OCD har kontra-intuitivt forsterket. Men terapeuten min lærte meg at når vi gjør feil, selv om disse er sett på av samfunnet eller våre OCD som «dårlig» (som lyver), hvilke saker som er vår hensikt bak denne atferden., Å vite at jeg har gode hensikter, og jeg er en «god» person på min kjerne, selv om jeg noen ganger gjør ting som kan anses som «dårlig» av hvilket moralsk standard, har hjulpet meg enormt i å unnslippe skammen spiral som min OCD feller meg i.
Hvis du også leve med at ikke-religiøse moralske scrupulosity, jeg håper dette hjelper deg til å vite at du er ikke alene. Det er støtte, behandling, og et samfunn som er tilgjengelig., Det kan være både behagelig og utrolig frigjøre for å lære at det er en diagnose som kan hjelpe deg til å forstå, floker ut og løse kompleksiteten i denne type av OCD. Få hjelp kan føre til erkjennelsen av at den bare «løgner» er din OCD – du er en god person, gjør du fortjener gode ting (som å recovery!), og du er mer enn hva dine tanker og følelser forteller deg. Jeg lærer jeg så mye mer enn hva min OCD prøver å overbevise meg om at jeg er. Jeg gleder meg til å møte den personen jeg er i ferd med å bli det «godt», «dårlig», og alle nyanser i mellom.
