Wat zijn kromme tenen?
kromme tenen: een verzameling aandoeningen die worden gekenmerkt door gebogen tenen.
informatie over kromme tenen, gebogen tenen & gebogen tenen
kromme tenen zijn een veel voorkomend gezondheidsprobleem, en er zijn verschillende soorten kromme tenen mogelijk. Het specifieke type kromme teen een persoon kan ontwikkelen afhankelijk van de mate en richting van afwijking in de aangetaste teen gewrichten., In sommige gevallen is de abnormale teenuitlijning niet permanent en kan de teen opnieuw worden uitgelijnd met behulp van natuurlijke rehabilitatietechnieken. Opmerking: kromme tenen, gebogen tenen en gebogen tenen zijn uiterst zeldzaam in schoenloze populaties of in groepen mensen die geen conventioneel schoeisel dragen, met zijn vele schadelijke ontwerpkenmerken.
typen kromme tenen zijn:
- hamertenen: een hamertenen is een kromme teen die in abnormale mate gebogen is aan het eerste teengewricht, of proximale interphalangeale gewricht., Hamertenen kunnen voorkomen in een van de tenen, en ze beginnen vaak als milde misvormingen en worden ernstiger na verloop van tijd. Hamertenen zijn meestal flexibel in de beginfase, maar kunnen stijf worden als ze niet worden behandeld in een passende en tijdige manier.
- Klauwteen: een klauwteen is een kromme teen die abnormaal gebogen is aan zowel de eerste (proximale interphalangeale) als de tweede (distale interphalangeale) teengewrichten. Het is gebruikelijk voor klauwtenen om te graven in de zolen van schoenen, waardoor pijnlijke eelt te ontwikkelen., Dit scheve teen probleem wordt meestal erger zonder behandeling en kan leiden tot onomkeerbare misvormingen na verloop van tijd.
- Klopper Teen: een klopper teen is een kromme teen die in abnormale mate gebogen is aan het laatste teengewricht (distale interphalangeale gewricht). De rest van de teen is recht. Hamer teen wordt vaak veroorzaakt door schoenen die teen doos taper en hiel verhoging bezitten. De krachten die deze schoen ontwerpelementen plaatsen op de voorvoet veroorzaken onnatuurlijke krampen en buigen van de tenen.
- Adductovarusteen: Adductovarusteen is een kromme teen die onder een aangrenzende teen is verplaatst., Dit teenprobleem wordt vaak gezien in de vierde en vijfde tenen, en het is een direct gevolg van het dragen van schoenen met taps toelopende teen dozen. Deze aandoening wordt tot op zekere hoogte gezien bij veel mensen die schoenen dragen. Unshod individuen-mensen die geen schoenen of conventionele schoenen dragen-zelden ervaren dit teenprobleem.
- overlappende teen: overlappende teen is een aandoening waarbij een van de tenen naar binnen draait en bovenop een aangrenzende teen ligt. De tweede en vijfde tenen zijn de meest getroffen door dit type kromme teen., Als de tweede teen over de grote teen loopt, kan dit wrijven in de schoen veroorzaken, wat op zijn beurt kan leiden tot wonden of zweren te ontwikkelen op de tweede teen.
- krullende teen: krullende teen is een kromme teen waarin het meest distale deel van de teen—het teensegment dat het verst van het lichaam verwijderd is—gebogen is en naar één kant van de voet is gebogen. Krullende tenen kunnen vooral vaak voor bij pasgeborenen, en de meeste krullende tenen spontaan op te lossen voor de leeftijd van zes. In sommige gevallen, krullende tenen kunnen druk-gerelateerde symptomen veroorzaken in schoen-dragende personen later in het leven.,/ul>
Tekens & Symptomen van Kromme Tenen
een Aantal van de meest voorkomende tekenen en symptomen die geassocieerd worden met kromme tenen gebogen tenen, en gebogen tenen zijn:
- Open wonden
- Ontsteking en roodheid
- Een branderig gevoel in de aangedane teen
- Teen pijn of irritatie bij het dragen van schoenen
- Teen contractuur of permanente teen verkorting
- Een verdikking van de huid tussen de tenen, op de bal van de voet, of elders
last Van Kromme Tenen?,meld je aan voor onze gratis e-mail cursus om meer te leren over deze aandoening en natuurlijke strategieën om scheve tenen te helpen aanpakken of voorkomen.
Bekijk onze Cursielijst →
mogelijke oorzaken van kromme tenen
ongepast schoeisel is een van de belangrijkste oorzaken van kromme tenen. Schoenen die hiel elevation bezit, stijve zolen, taps toelopende teen dozen, en teen voorjaar dwingen de tenen in een onnatuurlijke configuratie en stimuleren spier-en pees onevenwichtigheden in de voet en onderbeen., In sommige gevallen, scheve tenen kunnen worden geassocieerd met verleden voet trauma. De genetica kan een rol in dit gezondheidsprobleem in sommige individuen ook spelen.,
Hoe Rechtzetten & het Voorkomen van Kromme Tenen Gebogen Tenen & Gebogen Tenen
Een teen afstand product, zoals Correcte Tenen, is een krachtig instrument dat kan worden gedragen in mannen en vrouwen te voet-gezond schoenen, meer dan teen sokken of op blote voeten te helpen bij het uitlijnen van de tenen in de juiste anatomische positie, het versterken van de spieren en pezen die hechten aan de tenen, en het verhogen van de stabiliteit van de voorvoet., Het krijgen van de tenen verspreid terug—naar de positie die de natuur bedoeld—is fundamenteel in het aanpakken en voorkomen van alle soorten kromme tenen.
SHOP CORRECT TOES
een andere belangrijke overweging bij het rechttrekken van de tenen is het aannemen en gebruiken van voetgezond schoeisel waardoor de voet kan functioneren als een blote voet in de schoen., Conventionele schoenen, waaronder de meeste hardloopschoenen, zal de progressie van een kromme teen te versnellen, als de ontwerpelementen opgenomen in de meeste conventionele modellen creëren een onbalans in de voet flexor en extensor spieren en pezen, evenals een onbalans in de vier lagen van de spieren (aka intrinsieke spieren) binnen de voet. Intrinsieke voetspieren helpen de tenen te stabiliseren tijdens het lopen en staan.
- Bekijk onze opties voor voet-gezonde schoenen voor mannen en vrouwen. Alle modellen zijn Correct tenen compatibel om de best mogelijke teen splay mogelijk te maken.,
SHOP herenschoenen SHOP damesschoenen
een ander nuttig item bij het rechttrekken van kromme tenen, gebogen tenen en gebogen tenen is een middenvoetsblok. Deze zachte en onopvallende pad zit net achter de bal van de voet en helpt de tenen terug naar beneden naar de grond. In combinatie met teensokken, teenspacers en voetgezond schoeisel, kunnen middenvoetsbeenbeschermers positieve veranderingen in de teenuitlijning veroorzaken. Er zijn twee verschillende soorten middenvoetkussens: stationaire (d.w.z., vast in de schoen) en mobiele (d.w.z.,, kan worden gedragen op de voet in bijna elk paar schoenen).
shop METATARSAL PADS SHOP Injinji TOE SOCKS
andere nuttige natuurlijke strategieën voor kromme tenen zijn:
personen die een van de bovengenoemde kromme teensyndromen ervaren, zouden moeten overwegen een natuurlijke podoloog of een andere geschikte voetverzorgende professional te bezoeken of een remote consult te plannen met de voetverzorgers van Northwest Foot& enkel (Dit is de kliniek van Dr.Ray McClanahan, uitvinder van de juiste tenen)., Een arts kan aanvullende strategieën bieden om te helpen corrigeren of verminderen van de progressie van de scheve teen probleem. Hoe langer het probleem van de kromme teen bestaat, hoe groter de kans dat het Permanent stijf wordt en een uitgebreidere—en invasieve—behandeling, zoals chirurgie, vereist.
indien nodig wordt een operatie uitgevoerd om de kromme teen recht te zetten en de trek van de pezen rond het aangetaste teengewricht(en) in evenwicht te brengen. Pinnen of draden zijn soms nodig om de teen in zijn juiste positie te houden terwijl het heelt., Houd er rekening mee dat een operatie mogelijk geen volledige correctie van de kromme teen biedt en dat het probleem kan terugkeren als een persoon dezelfde schoenen blijft gebruiken die in de eerste plaats hebben bijgedragen aan de aandoening. Zie ons artikel met zes manieren om de gezondheid van de voet na de operatie te herstellen voor meer informatie over dit onderwerp.
lijdend aan scheve tenen? Meld je aan voor onze gratis e-mail cursus om meer te leren over deze aandoening en natuurlijke strategieën om te helpen aanpakken of te voorkomen dat scheve tenen. Bekijk hier onze cursuslijst.
