marchew to niezwykle wszechstronne warzywa, które rozjaśnią każdy posiłek. Mogą również natychmiast zmienić posiłek z mdłego w urzekający. Te warzywa są idealnym składnikiem dla apetycznych korzyści żywieniowych.
mimo, że są pyszne, kolejnym niesamowitym faktem jest to, że mogą rozjaśnić Twoją skórę – i to nie w dobry sposób. Biorąc zbyt dużo marchewki może spowodować, że skóra staje się pomarańczowy. Więc jeśli nie jesteś fanem kołysania wyglądu Umpa Loompa, musisz umiarkować zużycie.,
mówią, że za dużo wszystkiego może być dla ciebie złe, a to obejmuje również dobre rzeczy. Marchew należy do tej kategorii, ponieważ zbyt wiele z nich może powodować stan chorobowy znany jako karotenemia.
Karotenemia jest spowodowana długotrwałym i nadmiernym spożyciem pokarmu bogatego w karoten. Beta-karoten nadaje warzywom pomarańczowy kolor. Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom beta-karotenu w krwiobiegu. Z tego powodu skóra ma żółtą, pomarańczową lub złotą pigmentację.,
schorzenie to występuje najczęściej u niemowląt. Naturalnie, skóra wydala karoten przez pot, ale kolor nadal może być wyraźny. Objawy obejmują pomarańczową podeszwę stóp, dłonią i pod skórą, lub linie śmiechu. Chociaż nieszkodliwe, widząc, że Twoja skóra zmienia kolor na pomarańczowy, może spowodować spore wstrząsy. Inne produkty spożywcze, które mają ten beta-karoten to słodkie ziemniaki, squash itp.
jak nadmierny jest nadmiar?
nie ma „jednego rozmiaru dla wszystkich”. Ze względu na inny metabolizm u osób, jaka może być odpowiednia ilość dla jednego może nie być wystarczająca dla drugiego., Jednak średnia ilość dawki beta-karotenu wynosi od sześciu do ośmiu miligramów dziennie. Dlatego biorąc więcej niż to (około 3 duże marchewki) może spowodować stan.
sposoby na marchewki
Możesz wybrać Staromodne chrupanie i mlaskanie marchwi tuż przy alejce. Z pewnością powinieneś je zjeść po umyciu, ale to zależy od ciebie-bez osądzania. Istnieje jednak kilka innych sposobów, aby cieszyć się starą dobrą marchewką. Możesz je wyciskać, rozdrabniać w sałatce, robić koktajle lub nawet piec.,
oto kilka przepisów na making your carrots more beguiling than Nude:
imbirowa zupa marchewkowa
Pobierz ten przepis z foodiecrush.
jedna miska marchew jabłko muffin
Pobierz ten przepis od minimalistyczny Piekarz.
chleb z marchwi nerkowca
Pobierz ten przepis z pięknego bałaganu.,
Easy ranch baby carrot
Get this recipe from Damn Delicious.
Garlic roasted carrot
Get this recipe from Damn Delicious.
Curry roasted carrots with peanut sauce
Get this recipe from Minimalist Baker.
