tak więc właśnie zacząłeś dietę keto i planujesz się jej trzymać. Jak możesz poruszać się po japońskiej restauracji bez łamania surowej Zasady no carb? Menu Kae Sushi jest zróżnicowane i integrujące z każdą dietą. Dzięki odrobinie badań i wiedzy możesz wziąć udział w następnej sushi night szczęśliwej, pełnej i wolnej od winy!
pochodzenie Sushi
Po raz pierwszy powstało w Azji Południowo-Wschodniej i południowych Chinach, oryginalne sushi zostało wprowadzone do Japonii w VIII wieku. Ryba była solona i owinięta sfermentowanym ryżem jako środek konserwujący., Sfermentowany ryż był używany do utrzymania świeżości ryb przez okres do roku. Czy wiesz, że” sushi ” to japońskie słowo, które w rzeczywistości tłumaczy się na kwaśny ryż? Ale sushi, które widzimy dzisiaj, z czasem przekształciło się w rolkę, która jest ukształtowana arkuszem wodorostów i pocięta na kawałki wielkości kęsa!
przystawki
dobrą wiadomością jest to, że chociaż sushi ma ryż, czyli węglowodany, jest bardzo niewiele restauracji sushi, które serwują tylko sushi. Na przystawkę możesz wybrać zupę miso! Ten klarowny bulion faworyzowany sfermentowaną pastą sojową, jest podstawą kuchni japońskiej., Bulion nie ma zagęszczaczy i jest wypełniony przyjaznymi keto warzywami, takimi jak kapusta, grzyby lub cebula. Możesz również znaleźć twarde kostki tofu w zupie miso.
kolejną przystawką, która jest przyjazna keto, będzie edamame! Jesteś zaskoczony? Strąki Edamame to po prostu soja, gotowana na parze i solona na pyszną przystawkę przygotowaną do dzielenia się. Albo i nie!
danie główne
Niestety nie można zjeść tradycyjnego sushi na keto. Sushi faktycznie odnosi się do ryżu znajdującego się w najczęstszych rolkach, a ryż jest węglowodanem, który łamie dietę keto., Chociaż możesz cieszyć się wspaniałą ofertą świeżych owoców morza, które oferuje twoja Restauracja sushi na keto.
Sashimi to Twój najlepszy przyjaciel w restauracji sushi. Sashimi składa się tylko z ryby bez ryżu! Możesz więc cieszyć się tym pysznym łososiem lub tuńczykiem i nie musisz martwić się o węglowodany. Innym entrée można zamówić będzie Negimaki, lub cienko plastry grillowanej wołowiny.
czego unikać na diecie Keto
po przejrzeniu opcji możesz wyraźnie rozróżnić, co będzie działać na keto, a co nie., Niektóre oczywiste pokarmy, których należy unikać, to dowolne danie z ryżem lub smażoną tempurą.
pomiń również sałatkę z wodorostów, choć może to brzmieć zdrowo, solanka, w której jest przygotowywana, zawiera dużo cukru.
wszystko wykonane z teriyaki zdecydowanie należy unikać. Sos jest słodki i lepki i często robiony z melasy lub syropu ryżowego. Bardzo zła dieta keto. Imitacja mięsa kraba znajduje się również w wielu potrawach w japońskiej restauracji i jest to coś, czego trzeba unikać. Imitacja kraba składa się z białej ryby, która została sproszkowana i przekształcona w struktury nóg kraba., Jest również mieszany z innymi spoiwami, wypełniaczami i cukrami. Utrzymanie diety keto oznacza zrozumienie, w jaki sposób przygotowuje się jedzenie i wiedząc, czego unikać.
ciesz się KAE z KETO
przestrzeganie tych zasad pomoże Ci podejmować najlepsze decyzje zgodnie z Twoją dietą! Kae Sushi z dumą serwuje najświeższe składniki i najlepsze dania kuchni japońskiej na Giralda Ave. Ciesz się kolejną noc sushi keto świadomy i wolny od winy!
