tehát most kezdted el a keto diétát, és azt tervezed, hogy ragaszkodsz hozzá. Hogyan navigálhat egy japán étteremben anélkül, hogy megsértené a szigorú szénhidrátmentes szabályt? Kae Sushi menüje változatos, beleértve minden diétát. Egy kis kutatás és tudás, akkor részt vesz a következő sushi éjszaka boldog, teljes, bűntudat ingyenes!
A Sushi eredete
először Délkelet-Ázsiában és Dél-Kínában hozták létre, az eredeti sushi Japánba került a 8. században. A halat sózták és erjesztett rizsbe csomagolták tartósítószerként., Az erjesztett rizst arra használták, hogy a halakat legfeljebb egy évig frissen tartsák. Tudtad, hogy a “sushi”egy japán szó, amely valójában savanyú rizsre fordul? De a sushi, amit ma látunk, az idő múlásával olyan tekercsré fejlődött, amely egy tengeri moszat lapjával van kialakítva, és harapás méretű darabokra vágva!
előételek
a jó hír az, hogy bár a sushi rizs, más néven szénhidrát, nagyon kevés sushi étterem található, amelyek csak sushit szolgálnak fel. Az előételhez választhatja a miso levest! Ez a tiszta húsleves, amelyet erjesztett szójabab paszta kedvelt,a japán konyha vágott., A húslevesnek nincs sűrítőanyaga, tele van keto-barát zöldségekkel, például káposztával, gombával vagy hagymával. A miso levesben szilárd tofu kockákat is találhat.
egy másik előétel, amely keto barátságos lenne edamame! Meg vagy lepve? Az Edamame hüvelyek egyszerűen szójababok, párolva, sózva egy ízletes előételhez, amelyet megosztásra készítenek. Vagy nem!
főétel
sajnos a keto-n nem lehet hagyományos sushit enni. A Sushi valójában a leggyakoribb tekercsekben található rizsre utal, a rizs pedig egy szénhidrát, amely megtöri a keto étrendjét., Bár, élvezheti a friss tenger gyümölcseit, amelyeket a sushi étterem kínál keto közben.
Sashimi az első számú barátja egy sushi étteremben. A sashimi csak a rizs nélküli halból áll! Tehát élvezheti azt a finom lazacot vagy tonhalat, nem kell aggódnia a szénhidrát miatt. Egy másik entrée lehet rendelni lenne Negimaki, vagy vékonyra szeletelt grillezett marhahús.
mit kell elkerülni a Keto diéta
áttekintése után a lehetőségek, akkor egyértelműen különbséget tenni, hogy mi fog működni a keto, és mi nem., Néhány nyilvánvaló étel, amelyet el kell kerülni, bármilyen rizs vagy sült tempura étel.
hagyja ki a tengeri moszat salátát is, annak ellenére, hogy egészségesnek tűnhet, a sóoldat, amelyben elkészítik, sok cukrot tartalmaz.
a teriyaki-val készített dolgokat mindenképpen el kell kerülni. A szósz cukros, ragacsos, gyakran melaszból vagy rizsszirupból készül. Minden nagyon rossz a keto diéta. A rákhús utánzása számos ételben megtalálható egy japán étteremben, ezt el kell kerülni. A rákutánzat fehér halakból áll, amelyeket porrá zúztak és ráklábszerkezetekké alakítottak át., Azt is összekeverjük más kötőanyagok, töltőanyagok, cukrok. A keto diéta fenntartása azt jelenti, hogy megértjük, hogyan készül az étel, és tudjuk, mit kell elkerülni.
Élvezze A KAE – t KETO
ezen szabályok betartása segít a legjobb döntések meghozatalában az étrend szerint! A Kae Sushi büszke arra, hogy a Giralda Ave-N A legfrissebb alapanyagokat és a legfinomabb japán ételeket szolgálja fel. Élvezze a következő sushi éjszaka keto tudatos bűntudat ingyenes!
