Chipotle este locul în care controlul nostru de sine dispare pur și simplu și mergem peste bord cu caloriile noastre. În timp ce obținerea fiecărui topping ar putea să nu fie cea mai bună opțiune, de asemenea, nu trebuie să fiți zgârcit dacă doriți să aveți o experiență mai sănătoasă Chipotle. Nutriționiștii și dietiții au dovedit chiar că puteți avea o masă sănătoasă la Chipotle. consultați această listă pentru a vedea unele dintre bolurile și salatele pe care le comandă atunci când mănâncă Chipotle. Din păcate, chips-uri tortilla sunt va trebui să meargă.,Vegetarian Burrito Bowl: opțiunea 1
legume duble Fajita, fasole neagră dublă, guacamole, salată romaine, salsa verde tomatillo-chili, dar fără orez (față tristă).nu pierdeți caloriile pe o tortilla și cu siguranță nu pierdeți carbohidrații pe orez alb. În schimb, obțineți fasolea neagră dublă pentru a obține mai multe proteine și adăugați guacamolul, astfel încât să existe cremă în castron. Guacamole este o grăsime sănătoasă și va rămâne bună pentru dvs. atâta timp cât nu o aveți prea mult.,
Vegetarian Castron Burrito: Optiunea 2
Jumătate de porție de orez brun, fasole neagra, fasole pinto, fajita de legume, pico de gallo, porumb cu salsa, o porție dublă de salata verde si o portie de guacamole.cereți fasole neagră și pinto în loc de o porție completă de orez, deoarece vă oferă mai multe proteine și fibre. De asemenea, asigurați-vă că pentru a obține guac într-o ceașcă pe partea pentru că, uneori, ei doar da prea mult și-l copleșește masa.,
salata vegetariana castron
fasole neagră, legume fajita, salsa tomatillo verde-chili, și guacamole.fasolea neagră servește ca sursă de proteine, fier și fibre. Salsa tomatillo verde-chili oferă salatei tale o lovitură picantă-mai ales pentru că îți accelerează metabolismul.
bol de salată de pui
legume duble Fajita, brânză, guacamole, orez alb, salsa de roșii proaspete, fără pansament.din nou, brânza și guacamolul conțin grăsimi sănătoase și nu vă vor face rău decât dacă aveți prea mult., De asemenea, mergeți la orez alb în loc de fasole sau orez brun pe acesta, deoarece aceste alimente au fitat și lectine, care interferează cu absorbția nutrienților. Păcat că trebuie să sari peste salata pe asta.
Sofritas Burrito Bowl
orez brun, fasole neagră, legume fajita, salsa de roșii, salată romaine și guacamole.aceasta este o altă opțiune excelentă pentru vegetarieni, deoarece sofritas (tofu) este înlocuirea perfectă pentru carne. Acest bol este ambalat cu fasole fibroasă, legume și orez.,
pui, friptură, sau Carnitas salata castron
mic lingura de orez brun (jumătate porție), legume fajita, fasole neagră, salsa de roșii proaspete, și guacamole.construiți o salată cu frunze cu legume și opțiunile pline de proteine pentru care aveți chef. Orezul brun are fibre suplimentare, dar faceți jumătatea porțiunii, astfel încât să nu o întârziați cu carbohidrații. Cu chiar mai multe fibre și unele proteine suplimentare built-in, fasole va tine pe deplin pentru un bun câteva ore. Din fericire pentru noi, puteți adăuga o mică bucată de guac la aceasta.
