”Jag har ännu inte hittat en frusen yoghurt butik som inte säljer pålägg för att gå med all den läckra yoghurt,” säger Rebecca Lewis, in-house RD på HelloFresh. Dessa pålägg, som du förmodligen redan vet (även om din söta tand säger att du förnekar det), betyder bara mer kalorier och socker på toppen av en redan sockerfylld efterrätt.,
Lara Felton, registrerad dietist / nutritionist och chef för dietary team på ShopWell, säger: ”Froyo kan vara lägre i kalorier och fett jämfört med glass, vilket ger det en ”hälsa halo”, men tyvärr har det mycket tillsatt socker precis som andra desserter.”Hon rekommenderar att du njuter av varje liten bit av frusen yoghurt med samma mått som glass. ”Eftersom det är lägre i fett och natrium än glass, tenderar folk att äta mer än en portionsstorlek av frusen yoghurt. Prova att beställa ett barns storlek yoghurt och hoppa över pålägg för att hålla socker och kalorier lägre., Fryst yoghurt kan ha en plats i en hälsosam kost när den behandlas som, ja, en behandling.”
Klicka framåt för att se vad mer näringsexperter har att säga om frusen yoghurts hälsa (eller brist på det).
