självförbättring behöver inte vara stora mind-blowing förändringar; det kan faktiskt vara enkla steg för att förbättra vad du redan har att få dig där du vill vara. Men vad du behöver är konsistens, beslutsamhet och visshet att prova några saker som kommer att sträcka och utmana dig.
i stället för att ställa in dina sevärdheter långt in i framtiden, vilket gör att du känner att du aldrig kommer att göra det, kan du börja följa dessa enkla och effektiva självförbättringssteg idag., Så om du vill göra en omedelbar inverkan på ditt liv och är villiga att vidta åtgärder, sedan fortsätta läsa— du kommer att älska dessa!
var villig att arbeta hårt.
som med någonting i livet, om du vill ha något, måste du arbeta hårt för att få det. Det betyder inte att du bränner ljuset i båda ändarna, lämnar dig utmattad och lämnar ditt personliga liv i ruiner. Det betyder bara att när du vill ha något illa nog, du kommer att sätta i tid för att komma dit. Åtgärder är viktiga här och ju mer ”inspirerade” åtgärden är, desto bättre resultat i slutändan.,
se till att du har vänner som du kan prata med.
dela lasten är viktigt som med någon självförbättring. Om du kan kommunicera med andra och få feedback om hur du gör då det är bra. Vi behöver alla ”cheerleaders” i vårt hörn för att hålla oss igång när tiderna blir svåra, men du måste också ha människor som kommer att berätta hur det är även när du inte vill höra det. Så se till att du har ett bra supportnätverk runt dig, särskilt de personer vars åsikter du respekterar.,
anpassa sig till dina omständigheter snarare än att tänka över dem.
Ibland kan vi slå en hård period. Kanske har du förlorat ditt jobb eller din partner har lämnat dig. Istället för att över analysera situationen, lära sig att anpassa sig till dina omständigheter och acceptera dem som de är. Det handlar inte om att göra dina omständigheter till något slags drama; kom ihåg, vad du fokuserar på expanderar vilket innebär att du får mer av det. Du blir då inte dina problem och du kommer att känna dig mycket mindre belastad av dem.
se till att du använder din tid klokt.,
tiden är kärnan, vissa kan säga; medan andra kommer att säga att tiden är en illusion. En sak vi vet är att du har ett liv på den här planeten, så hur du använder den tiden är av yttersta vikt. Så hur kan du använda din tid klokt? Bara du vet hur man gör det, men titta på hur du för närvarande spenderar dina dagar: sitter du hela dagen, kommer hem, äter och sedan sitter slumpad framför TV: n för resten av kvällen? Din tid på denna jord är dyrbar, så är det inte dags att utnyttja den tid du har kvar?, Prova något nytt, gå en promenad, lära sig ett nytt språk eller meditera men se till att det är något du absolut älskar.
var alltid konsekvent.
ett underbart sätt att självförbättring är att göra ändringar i hur du gör saker. Till exempel, med dina vänner, är du alltid den opålitliga som böjer sig ur ett arrangemang strax innan det händer? Eller är du någon som startar en ny övning rutin och sedan slutar göra det 3 veckor in i det? Vad det än är och vad du än gör, var alltid konsekvent. När du gör ett åtagande, håll dig till det., Det kommer att förbättra ditt liv oändligt kommer du att känna dig mer självsäker och lyckligare med dig själv, särskilt eftersom du vet att vad du än tar itu med, kommer du att kunna konsekvent göra det!
gå och hitta din lyckliga plats.
Nej, Jag säger inte ”plats” som i poppar till din lokala bar eller restaurang och gorging dig själv på dina favoritdrycker eller mat. Vad jag säger är att ta reda på vad du älskar att göra, vad gör dig lycklig och gå dit. Din lyckliga plats är en plats där du hittar fred, där du förlorar dig själv och känner dig nöjd., Meditation är ett bra sätt att hitta din lyckliga plats; det ger dig tillbaka till dig och ser till att du alltid lever i nuet.
se till att du omfamnar alla dina känslor.
i livet kommer du att upptäcka att det kastar dig några svåra utmaningar, ibland kommer det att ta fram dina rädslor och leda dig till osäkerhet, och andra gånger blir det glatt. Det är viktigt att omfamna alla känslor som kommer upp i ditt liv, omfamna dem helhjärtat och förstå varför de är där och låt dem gå., Försök att inte avfärda eller motstå dem, för Kom ihåg ”vad du motstår, kvarstår”, så omfamna dem varje gång.
var alltid beredd att kliva ut ur din komfortzon.
tanken på att kliva ut ur din komfortzon för vissa människor kan lämna dig förlamad av rädsla; men för någon förändring i ditt liv måste din komfortzon alltid klivas ut ur. Det behöver inte vara något stort, som att göra en sky-dyk eller något lika galet., Det är dock värt att ändra något som du en gång hade fruktat, som att gå på bio på egen hand eller äta på en sushirestaurang när tanken på att prova rå fisk som normalt skulle innebära att du kör för kullarna.
så prova något nytt-det behöver inte vara knäppt, men det måste utmana dig!
finnas till hands för att hjälpa andra.
oavsett om det hjälper en främling på gatan eller en familjemedlem eller en vän som hjälper någon annan antingen i sin tid av behov, är utlåning av en hjälpande hand en underbar och enkel självförbättring att göra., Att ge till andra är inte bara fördelaktigt för dem du hjälper men också för dig själv; det kan ge dig en känsla av syfte, bidrag och tar också ditt sinne av dina egna problem och bekymmer.
lever i nuet.
ett underbart självförbättringsverktyg är att leva i nuet, att leva i nuet. Det är inom detta ögonblick att du kommer att uppskatta allt du har och se skönheten i det enklaste av saker., Att vara uppmärksam på dina nuvarande omständigheter och föra ditt sinne tillbaka till där det hör hemma kommer att leda till ett lyckligare sätt att leva istället för konstant oro eller betona om det förflutna eller framtiden—som båda inte existerar. Endast nuet finns. När du vänjer dig vid att leva så vill du aldrig gå tillbaka!
lär dig något nytt.
det finns inget så befriande som att lära sig något nytt; det kan lyfta både ditt självförtroende och självkänsla och ge dig en stor anledning att träffa nya människor., Om du ständigt fylla upp din hjärnaktivitet genom att lära sig något nytt hela tiden, kommer du att känna på toppen av ditt spel och vill dela den kunskap du har lärt dig. Det finns inget riktigt så empowering som att lära sig ett nytt verktyg i livet som antingen kan förbättra din krets av vänner eller höja förtroende nivåer—eller båda!
läsning är också ett bra sätt att hjälpa dig att lära dig något nytt:
träna dagligen.
detta verkar vara uppenbart, men motion är så viktigt inte bara för din hälsa utan också för din ande., Vi vet alla att efter träning kan världen känna en ljusare och mer positiv plats,så varför gör vi det inte oftare? Motion handlar inte om att få den perfekta kroppen eller gå ner i vikt; det handlar mer om att må bra inifrån och Ut! Med en hälsosam kropp kommer ett hälsosamt sinne-så börja något idag. Även om det bara är en daglig promenad, är det bättre än att stanna på soffan igen.
gå till nya platser, resa lite.
Jag säger inte gå flyga iväg till några långt borta bortglömda land—även om du kan om du så önskar., Det handlar mer om att gå till nya platser och uppleva livet utanför din egen bakgård. För många av oss bor på ett ställe för ofta. Vi ser bara samma människor, samma gator och gör samma saker varje dag. Om du vill förbättra ditt liv, gå ut och se världen och vad den kan erbjuda. Du kan börja med att gå till en stad eller stad som du aldrig har varit i ditt eget land och kolla in arkitektur, landskap och människor. Allt nytt är bra, så gå ut dit!
lyssna på upplyftande musik och dans.,
om det finns en sak som verkligen kan förbättra ditt liv och få dig upphetsad om det, lyssnar den på stor upplyftande musik och dans. När släppte du senast? Låt allt hänga lös och kom in i en bit musik och låt dig gå? Dans, som motion, får dig att må bra. Det släpper ut alla typer av känslor och kan få dig att känna dig otroligt bra. Självförbättring handlar inte om de allvarliga sakerna; det kan vara något så enkelt som att hitta ny musik, musik som inspirerar dig och gör att du dansar och har kul!
gå upp tidigare än normalt.,
det här är den sista, och det är sist eftersom det är en av de självförbättrande tipsen som vi alla vet är en bra sak, men vi verkar undvika det till varje pris! Om du tänker på det är den tidigaste delen av dagen när din hjärna är mest aktiv eftersom den har stängts av under de senaste 7 timmarna eller så. Så tycker du inte att det är bäst att få alla dessa saker ovan gjort på morgonen? Saker som motion, meditation och dans, som alla kan göras i den första delen av dagen. Ta det från mig: denna tidiga morgon saker kan verkligen få din dag började med en smäll!,
mer om självförbättring
utvalda foto kredit: Laura Chouette via unsplash.com
