relationer kan röra sig i mycket varierande steg. Om du känner att din har utvecklats i en obehagligt snabb takt, kan en paus hjälpa dig att ompröva vad du vill från den här anslutningen innan du är i för djup.
”kanske behöver du tid att bearbeta dina känslor om personen”, säger Dr Klapow. ”Ni måste känna att ni vill vara tillsammans.”
det är viktigt att båda känner sig bekväma med den takt i vilken förhållandet rör sig., Visst, det är värt att vara öppen med din boo om det faktum att saker fortskrider för snabbt för din smak. Men om de inte är angelägna om tanken på att sakta ner saker, kan det vara dags att ta lite tid ifrån varandra, så du kan ta reda på om det finns ett sätt att kompromissa eller om det finns vissa saker som får dig att tveka om att ta förhållandet till nästa nivå.
enligt Dr.Klapow bör beslut om att ta en paus bara komma efter att du har ställt dig vissa frågor om ditt nuvarande förhållande., Dessa frågor inkluderar:
vad händer i vårt förhållande nu som orsakar problem för en eller båda av oss?
är problemen något vi verkligen har gjort en insats fix innan?
varför skapar vi utrymme mellan oss? För att vi behöver tid för oss själva? För att vi behöver tid att vara med andra? Eller behöver vi se hur livet är utan varandra?
dr. Klapow tillägger att det är viktigt att definiera ”villkoren” för din paus också — som i, Om du kommunicerar under den tiden (och i så fall hur ofta), och om du får se andra människor., En annan viktig fråga att ställa er är vad ni båda hoppas att lära eller förstå under din paus.
”om pausen är väldefinierad-om du båda förstår varför du går in i pausen och du har faktiska mål för pausen — kan pausen hjälpa till att skapa utrymme, ge klarhet och utveckla ett annat perspektiv om förhållandet”, säger Dr Klapow. ”Nyckeln är att inte komma in i pausen av ren ilska, frustration, irritation eller . Ange pausen på civila villkor så att den ses som ett målmedvetet verktyg mot en reaktiv impuls.”
enligt Dr., Edelman, om du fortfarande kämpar för att sortera igenom vissa pågående problem efter din paus, kan det vara dags att söka ett professionellt utomstående perspektiv.
”ofta kan parterapi hjälpa dig att räkna ut vad du ska göra när du inte kan lösa dessa problem ensam”, förklarar hon.
en paus är inte svaret för alla, men för vissa par kan det visa sig vara ett kraftfullt verktyg för att få en djupare förståelse för hur man gör förhållandet starkare, friskare och lyckligare. Om Ross och Rachel gjorde det måste det båda gott.
det här inlägget publicerades ursprungligen den Oktober., 25, 2018. Den uppdaterades den Sept. 3, 2019 av Eliten Dagliga Personal.
