för att öka risken för graviditet finns det några enkla strategier som kan antas, såsom att ha intim kontakt under den fertila perioden och konsumera livsmedel som gynnar ökningen av fertilitet, till exempel.
utöver detta finns det också vanor som bör undvikas, såsom intag av alkoholhaltiga drycker eller rökning, eftersom de kan göra graviditeten svår och till och med öka risken för missbildningar hos barnet.,
När svårigheten att bli gravid kvarstår under lång tid är det viktigt att konsultera en gynekolog för att identifiera om det finns något problem som gör graviditeten svår och starta den lämpligaste behandlingen. Känn de viktigaste sjukdomarna som orsakar infertilitet hos män och kvinnor.
att ha sex under den fertila perioden
den fertila perioden sker exakt i mitten av menstruationscykeln och varar minst 7 dagar., Av denna anledning är idealet att skriva ner i en kalender dagarna av din menstruation, med denna information är det möjligt att beräkna de mest fertila dagarna där du måste ha sex för att bli gravid.
vissa kvinnor har det lättare att bli gravid genom att ha intim kontakt 3 dagar före sin mest fertila dag., Om du inte vet vad din fertila period är, Använd vår kalkylator nedan:
under dessa dagar kan du också använda vaginalt smörjmedel, eftersom det ökar fertiliteten eftersom det innehåller kalcium-och magnesiumjoner som gynnar uppfattningen eftersom det normaliserar pH i kvinnans intima region.,
en kost rik på vitaminer och mineraler
en varierad och näringsrik kost förbättrar hela kroppens funktion och därför är idealet att ersätta kakor, baubles och snabbmat med livsmedel som vetegroddar, ägg, olivolja och kikärter. Dessa livsmedel är rika på vitamin E, zink och B-vitaminer, eftersom de verkar på hormonsystemet som gynnar uppfattningen.
